Специальная физическая подготовленность ведущих спортсменов-мужчин по мас-рестлингу

Zakharova1, , A.A. Zakharov1, ,

V.N. Alekseev2, ,

V.G. Torgovkin1, , 1North-Eastern Federal University, Yakutsk, Russia

Введение. Мас-рестлинг – российский национальный вид спорта, который в настоящее время активно развивается во всем мире. В этом виде спорта мадьыны ( мадьыны – человек, занимающийся мас-рестлингом) садятся друг против друга, ступнями упираются в доску упора, которая расположена по средней линии помоста, руками захватывают специальную палку и по команде судьи начинают тянуть палку. Победа присуждается спортсмену, если он перетянул соперника на свою сторону или вырвал спортивный снаряд из его рук [3, 12, 15].

Для характеристики физической подготовленности мадьыны специалисты используют различные тестовые упражнения [1, 4, 6, 8]. Например, многие спортсмены и тренеры для того чтобы оценить силу мышц спины, ориентируются на результат в упражнении «становая тяга», а для оценки силы мышц ног – на «приседание со штангой на плечах» [1, 4]. Однако положение тела испытуемого при выполнении этих упражнений со штангой и положение тела мадьыны во время схватки различны. В этой связи проведенный специалистами анализ угловых характеристик поясничного и грудного отдела позвоночника, коленного и тазобедренного суставов выявил расхождения в работе основных звеньев тела при выполнении становой тяги и соревновательной тяги в мас-рестлинге [9]. Также необходимо отметить то, что выполнение выше отмеченных контрольных упражнений со штангой требует от испытуемого определенной степени владения техникой выполнения упражнения. Следовательно, результаты, полученные с помощью этих упражнений, могут дать неполную, а порой и некорректную информацию при оценке физической подготовленности мадьыны.

В этой связи нами был предложен метод контроля специальной физической подготовленности мадьыны с использованием современного аппаратно-программного комплекса, в котором положение тела испытуемого идентично соревновательному положению тела спортсмена в мас-рестлинге [5]. Проведенные исследования с использованием данного теста среди различных групп спортсменов позволили выделить 4 временные зоны проявления силы во время теста: 1-я зона – 1 с (зона повышения силы); 2-я зона – со 2-й по 7-ю с (зона проявления максимальной силы); 3-я зона – 8-я и 9-я с (зона снижения силы 1); 4-я зона – с 10-й по 12-ю с (зона снижения силы 2). Значения и динамика силы по выявленным временным зонам характеризуют индивидуальные особенности специальной физической подготовленности мадьыны [7].

Цель исследования: определить индивидуальные особенности специальной физической подготовленности ведущих спортсменов по мас-рестлингу среди мужчин.

Материалы и методы. Для решения цели исследования были протестированы члены мужской сборной команды Республики Саха (Якутия) по мас-рестлингу. Исследование проводилось в апреле 2021 года. Были протестированы 7 спортсменов, выступающих в разных весовых категориях, спортивная квалификация – кандидаты в мастера спорта и мастера спорта России. Все участники были заранее ознакомлены с протоколом тестирования и дали согласие на участие в исследовании.

Для тестирования специальной физической подготовленности мадьыны использовали динамометрическую платформу AMTI, которая служила опорой ног при выполнении с максимальным усилием прямой изометрической тяги сидя. Как отмечают специалисты, тестирование силы в изометрическом режиме работы мышц представляет минимальный риск травм, имеет высокую надежность и способно обнаруживать тонкие изменения силы, на которые динамические тесты могут быть недостаточно чувствительны для обнаружения [13].

При выполнении теста «испытуемый принимает исходное, стартовое положение, характерное для мас-рестлинга, руками захватывает спортивную палку разносторонним широким хватом. Палка с помощью троса прикрепляется на уровне стоп. Ноги испытуемого упираются на динамометрическую платформу, при этом пятки ног касаются помоста… Во время теста запрещается передвигать или отрывать ноги от платформы, выполнять наклон туловищем в сторону» [5, 7]. Соблюдение требований по технике выполнения тяги обусловлено тем, что при изменении способа выполнения тяги задействуются разные мышечные группы, силовые значения которых могут сильно отличаться [10].

Во время выполнения теста данные с динамометрической платформы фиксируются и для анализа используется 12-секундный отрезок значений силы от момента начала выполнения теста. Значения силы регистрируются в единицах измерения фунт-сила (lbf). Полученные значения позволяют рассмотреть динамику силы и рассчитать следующие показатели: посекундные средние значения силы во время тестирования (F1c, F2c, …, F12c); максимальное значение силы во время теста (Fmax); значение силы на последней секунде теста, в нашем случае на 12-й с (F12с); индекс интенсивности (ИИнт) – соотношение значения силы к максимальному значению силы; индекс выносливости (ИВ) – соотношение значения силы на последней секунде к максимальному значению силы [5].

Результаты. В ранее проведенных исследованиях началом теста мы считали точку преломления диаграммы значения силы в начале теста [5]. В данном исследовании началом теста посчитали момент подачи команды для начала выполнения тяги, что позволило рассчитать показатель проявления быстрой силы у исследованной группы спортсменов. Команда была подана жестом руки и сопровождалась звуковой командой «Чэ!». При этом динамограмма теста также позволяет проследить за индивидуальными особенностями скорости развития силы. Скорость развития силы относится к способности нервномышечной системы увеличивать сократительную силу с низкого уровня или уровня покоя путем как можно быстрой активации мышц и считается важным параметром мышечной силы спортсменов, поскольку дает представление о физическом состоянии спортсменов, а также может дать важную информацию об эффекте тренировок [11, 14].

Результаты тестирования показали, что максимальное значение силы ведущие спортсмены-мужчины показали в промежутке со 2-й по 7-ю с (табл. 1). Эти данные согласуются с результатами ранее проведенных исследований, где индивидуальные максимальные значения силы в основном были фиксированы со 2-й по 6-ю с тестирования [5, 7].

В табл. 2 даны средние значения силы и индекс интенсивности (ИИнт) тяги на различных временных зонах выполнения теста: 1-я зона – 1-я с; 2-я зона – со 2-й по 7-ю с; 3-я зона – 8-я и 9-я с; 4-я зона – с 10-й по 12-ю с. Индекс интенсивности (ИИнт) был рассчитан как отношение среднего значения силы данной временной зоны к максимальному значению силы во время теста.

В мас-рестлинге продолжительность одного периода схватки определяется победой одного из спортсменов или же остановкой схватки арбитром ввиду нарушений правил или же спорного положения. Как показал анализ продолжительности периодов, большая часть схваток завершается в промежутке до 10 с [2]. Относительная кратковременность периодов указывает на то, что в мас-рестлинге спортсмены со старта максимально включаются в борьбу для того, чтобы перетянуть соперника или вырвать палку из рук соперника. Следовательно, спортсмены должны выработать способность к быстрому проявлению максимальной силы.

В то же время если не выявился победитель в первые секунды схватки, то схватка может затянуться значительно дольше. Доля схваток, где продолжительность периода более 10 с, составляет около 20 % от всех схваток [2]. Это означает, что силовая подготовка в мас-рестлинге также должна быть направлена на развитие способности поддерживать значительную силу как можно дольше.

Как видно из табл. 1 и 2, значения максимальной силы спортсменов № 2, 3, 4, 5 и 6

Таблица 1

Table 1

Посекундные значения силы (F1с, F2c, … F12c) во время теста

Second-by-second strength values (F1s, F2s, … F12s) during the test

Спорт смен Athlete	Масса тела, кг Body weight, kg	F1с, lbf F1s, lbf	F2с, lbf F2s, lbf	F3с, lbf F3s, lbf	F4с, lbf F4s, lbf	F5с, lbf F5s, lbf	F6с, lbf F6s, lbf	F7с, lbf F7s, lbf	F8с, lbf F8s, lbf	F9с, lbf F9s, lbf	F10с, lbf F10s, lbf	F11с, lbf F11s, lbf	F12с, lbf F12s, lbf
1	73	471,2	714,2	726,2	648,7	685,3	680,6	637,0	620,2	591,1	566,4	555,8	518,1
2	80	542,8	980,7	977,7	996,3	1000,6	997,9	1000,2	995,0	986,8	976,1	953,5	914,8
3	89	686,6	920,4	943,8	944,6	949,6	973,0	975,4	961,0	915,3	912,4	965,1	936,1
4	94	755,4	980,1	957,1	935,7	906,6	873,8	853,8	866,5	858,9	856,4	819,1	799,3
5	98	514,7	894,6	930,8	942,3	926,3	926,4	894,6	905,6	873,7	851,0	650,1
6	105,8	636,7	928,7	945,2	1010,1	970,7	911,3	951,8	907,6	834,2	698,0	696,6	624,3
7	117	627,3	828,6	822,1	818,5	820,7	784,6	766,1	813,6	782,5	762,2	737,1	725,8

Таблица 2

Table 2

Средние значения силы (F) и индекса интенсивности (ИИнт) на различных временных зонах выполнения теста

Averaged strength (F) and intensity index values (IInt) at different time zones

Спортсмен Athlete 1-я зона (1-я c) 1st zone (1 s) 2-я зона (2-я–7-я c) 2nd zone (2–7 s) 3-я зона (8-я, 9-я c) 3rd zone (8, 9 s) 4-я зона (10-я–12-я c) 4th zone (10–12 s) F, lbf ИИнт, IInt F, lbf ИИнт, IInt F, lbf ИИнт, IInt F, lbf ИИнт, IInt 1 471,2 64,9 682,0 93,9 592,6 81,6 536,9 73,9 2 542,8 54,2 992,2 99,2 986,0 98,5 934,1 93,4 3 686,6 70,4 951,1 97,5 929,5 95,3 950,6 97,5 4 755,4 77,1 917,8 93,6 860,6 87,8 809,2 82,6 5 514,7 54,6 919,2 97,5 876,8 93,0 – – 6 636,7 63,0 953,0 94,3 813,2 80,5 660,4 65,4 7 627,3 75,7 806,8 97,4 786,1 94,9 731,5 88,3 были на высоком уровне. Недостаточный уровень развития максимальной силы отмечен у спортсмена № 7. Хотя по массе тела этот спортсмен (№ 7) превосходит остальных испытуемых, однако по максимальной силе тяги он показал предпоследний результат среди испытуемых.

Для характеристики быстрой силы мы рассчитали значение индекса интенсивности на первой секунде теста (ИИнт1с). По быстрой силе наибольшее значение показал спортсмен № 4 (77,1 % от максимального значения). По этому показателю наименьшие значения у спортсмена № 2 (54,2 % от максимального значения) и у спортсмена № 5 (54,6 % от максимального значения). У остальных спортсменов значения ИИнт1с больше 60 %. Интенсивность тяги на первой секунде теста меньше 60 % от максимального значения силы мы отмечаем как недостаточный уровень развития быстрой силы для квалифицированных мадьыны.

Способность поддерживать максималь- ную силу на протяжении всего теста лучше всех показали спортсмены № 2 и 3. У этих спортсменов в конце теста значение индекса интенсивности больше 90 %, что говорит о высоком уровне развития мышечной выносливости. Спортсмен под № 5 не смог полностью выполнить тест, так как на 11-й с тестирования случился срыв хвата рук, в связи с чем значения силы на последних секундах теста не зафиксированы. Наименьшие значения по этому показателю у спортсменов № 1 и 6 – у них значение интенсивности тяги в конце теста меньше 80 % от индивидуальных значений максимальной силы.

Заключение. Полученные результаты тестирования ведущих мадьыны позволили детально рассмотреть специальную физическую подготовленность каждого спортсмена и с учетом индивидуальных особенностей физической подготовленности разработать рекомендации по корректировке тренировочных программ спортсменов.