Развитие физических качеств обучающихся - юных хоккеистов в условиях современного физкультурного образования

Физическая культура в системе среднего общего образования является неотъемлемой частью формирования базовой культуры личности обучающихся. Как учебная дисциплина она обязательна для всех обучающихся, является одним из средств оптимизации физического и психофизиологического состояния детей и подростков в процессе обучения и воспитания.

Хоккей – один из самых зрелищных и популярных олимпийских видов спорта, широко культивируемый во многих странах мира. Его популярность обусловлена большой зрелищностью, динамикой борьбы противоборствующих команд, быстрой сменой эмоционально насыщенных игровых эпизодов и ситуаций, обилием контактных силовых приемов спортсменов. Подготовка юных хоккеистов – сложный, многогранный и длительный процесс, который предъявляет высокие требования к физической и технической подготовке спортсменов. Требуется рациональное и эффективное осуществление тренировочного процесса на всех этапах многолетнего тренировочного цикла.

В практике физического воспитания в МБОУ - средняя общеобразовательная школа № 50 г. Орла имеется 4 класс, объединяющий мальчиков 9-10 лет, которые получают дополнительное образование в ДЮСШ по хоккею. У обучающихся сформирован интерес к занятию хоккеем с шайбой, они имеют высокий уровень мотивации к совершенствованию физических качеств для достижения высоких спортивных достижений. В рамках организации педагогического процесса в данном классе мы сталкиваемся с проблемами, которые требуют методического исследования и разрешения, а именно:

• –    не исследован вопрос взаимосвязи урока физической культуры с учебнотренировочным процессом в ДЮСШ по хоккею и их взаимовлияния на общефизическое развитие обучающихся;

• –    не определены возрастные нормы физической нагрузки обучающихся на уроке физической культуры с учѐтом тренировочных нагрузок;

• –    не разработана методика общефизической подготовки юных хоккеистов 9-10 лет в условиях школьного образования, обуславливающая высокий уровень специальной подготовленности юных хоккеистов, что свидетельствует об актуальности проблемы развития физических качеств школьников - юных хоккеистов в системе современного физкультурного образования.

В связи со специфическими особенностями данного вида спорта (лед, коньки, клюшка) от хоккеиста в большей мере, чем от спортсмена, специализирующегося в других игровых видах спорта (футбол, ручной мяч), требуется высокое развитие ловкости и координации движений. Известно, что развитие организма ребенка на различных этапах онтогенеза имеет отчетливо выраженную последовательность и цикличность. Этапы ускоренного роста периодически сменяются фазами замедленного развития различных сторон двигательной функции детей.Возраст 7-10 лет является тем возрастом, когда наблюдаются наиболее высокие темпы улучшения координации движений, ловкости, быстроты и скоростно-силовых показателей.

Рассматривая развитие физических качеств в плане повышения их общего уровня, необходимо отметить, что тренировка, направленная на преимущественное развитие быстроты, в этом возрасте, является наиболее эффективной, т.к. создает функциональные предпосылки для развития других качеств: ловкости, силы и скоростной выносливости.

Результативность процесса спортивной подготовки юных школьников-спортсменов во многом зависит от правильного планирования средств и методов для развития их физических качеств в течение года, что требует организации целенаправленной и системной общефизической подготовки. Учитель физической культуры имеет уникальную возможность, учитывая высокую мотивацию обучающихся заниматься хоккеем и достичь высоких спортивных результатов, разработать систему общефизической подготовки обучающихся и в рамках организации процесса обучения на уроках физической культуры и реализовать еѐ, тем самым содействовать совершенствованию обучающихся в специальной хоккейной подготовке.

Методика организации общефизической подготовки обучающихся - юных хоккеистов строится с учетом знаний учителем основных средств и методов развития и совершенствования разных двигательных способностей, способов организации занятий и темпов роста развития физических качеств, и их сенситивные периоды (таблица 1).

Таблица 1

Сенситивные возрастные периоды развития физических качеств

Двигательное качество	Возрастной период
Аэробные возможности (общая выносливость)	с 10 до 12 лет
Быстрота: – показатели темпа движений; – скорость одиночного движения; – двигательная реакция	с 9 до 12 лет с 9 до 13 лет с 9 до 12 лет
Скоростно-силовые качества	с 9 до 10 лет
Гибкость	с 7 до 10 лет
Ловкость	с 7 до 10 лет

Многочисленными исследованиями установлено, что физические качества ребенка развиваются только в те возрастные периоды, которые обусловлены биологическими и физиологическими особенностями развития. Практика показывает, что физические качества ребенка целесообразно развивать именно в те возрастные периоды, когда конкретное качество может бурно развиваться. Следовательно, при организации процесса общей физической подготовки юных хоккеистов на этапе предварительной подготовки (возраст 7-9 лет) и начальной специализации (10-12 лет) необходимо в рамках школьного физического воспитания решать следующие задачи: укрепление здоровья занимающихся; овладение широким кругом двигательных умений и навыков, в частности, основании техники естественных движений (бег, прыжки, метания и другие), повышение физической подготовленности; воспитание физических качеств: силы, выносливости, быстроты, координации и гибкости; повышение интереса к систематическим занятиям хоккеем; воспитание дисциплины, трудолюбия, коллективизма, и многих других качеств и черт характера.

В содержание урока по общефизической подготовке обучающихся - юных хоккеистов входят: вводная часть занятия (строевая подготовка); подготовительная часть (выполнение разминочных упражнений (беговые и на месте); основная часть (разнообразные физические упражнения (динамические и статические, с весом собственного тела и с отягощением, в парах и группах и т.д.), на развитие основных физических способностей; подвижные и спортивные игры; спортивные эстафеты; заключительная часть занятия (выполнение разминочных упражнений; упражнения на растяжку (гибкость); упражнения на восстановление, расслабление).

Общая физическая подготовка улучшает двигательные возможности обучающихся, расширяет запас движений, что, в свою очередь, способствует более быстрому и качественному освоению специальных навыков. С этой целью учитель физической культуры в процессе организации урока используется широкий круг средств общей физической подготовки с акцентом на развитие основных физических способностей: силы, выносливости, скорости, координации и гибкости.

Процесс физического воспитания обучающихся - юных хоккеистов призван обеспечить создание базы для развития физических качеств с учетом специфики игры в хоккей и для высоких нагрузок на последующем этапе специальной подготовки. Достижение данной цели общефизической подготовки в системе школьного образования требует использования определѐнной доли специальных средств, методов физического воспитания и их оптимального сочетания, что позволяет решать основные задачи: улучшение общей физической подготовки; повышение функциональных возможностей организма; воспитание физических качеств.

Общая физическая подготовка на раннем этапе становления спортивного мастерства является тем фундаментом, который позволяет сформировать двигательные навыки и обеспечить техническую подготовку, необходимую юному спортсмену в процессе дальнейшего совершенствования.

В процессе физического воспитания на уроке физической культуры необходимо постоянно осуществлять контроль уровня физической подготовленности. Осуществление контроля позволяет следить за динамикой развития основных физических качеств, приводит к повышению эффективности учебно-тренировочного процесса.

В начале и в конце учебного года были проведены контрольные тесты для юных хоккеистов (прыжок в длину с места, бег 60м, бег 300м, отжимание, подтягивание на перекладине). Анализ показателей общефизической подготовки школьников - юных хоккеистов показывает рост их показателей в результате целенаправленной работы по двум причинам: первая – естественный рост ребенка и соответственное развитие всех его систем и функций; вторая – систематические занятия на уроках физической культуры и в спортивной секции (таблица 2; таблица 3).

Таблица 2.

Результаты контрольных тестов обучающихся - юных хоккеистов. сентябрь 2016 года

№ п/п	Обучающиеся юные хоккеисты	Возраст (лет)	Прыжок в длину с места (см)	Бег 60 м (сек)	Бег 300 м (сек)	Отжимание (кол-во раз)	Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
1	учащийся 1	9	171	10,08	60,5	36	8
2	учащийся 2	9	176	10, 05	59,0	40	10
3	учащийся 3	9	178	11,0	58,8	20	2
4	учащийся 4	9	171	11,07	57,9	30	5
5	учащийся 5	9	171	10,08	60,5	36	8
6	учащийся 6	10	180	11,08	61,0	32	6
7	учащийся 7	9	176	10,05	59,0	40	10
8	учащийся 8	9	182	11,0	59,5	29	3
9	учащийся 9	9	171	11,06	58,9	30	5
10	учащийся 10	10	177	11,0	58,6	29	3
11	учащийся 11	10	171	11,06	59,6	34	5

Продолжение табл. 1

№ п/п	Обучающиеся юные хоккеисты	Возраст (лет)	Прыжок в длину с места (см)	Бег 60 м (сек)	Бег 300 м (сек)	Отжимание (кол-во раз)	Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
12	учащийся 12	9	171	11,02	61,3	30	3
13	учащийся 13	9	171	11,0	64,0	29	3
14	учащийся 14	9	185	11,06	63,0	30	5
15	учащийся 15	9	168	11,0	62,2	28	3
16	учащийся 16	9	171	10, 08	60,5	36	8

Таблица 3.

Результаты контрольных тестов обучающихся – юных хоккеистов апрель 2017

№ п/п	Обучающиеся юные хоккеисты	Возраст (лет)	Прыжок в длину с места (см)	Бег 60 м (сек)	Бег 300 м (сек)	Отжимание в упоре лѐжа (кол-во раз)	Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
1	учащийся 1	9	177	10,02	58,5	40	8
2	учащийся 2	9	176	9,80	57,0	42	11
3	учащийся 3	9	175	10,10	57,8	30	5
4	учащийся 4	9	177	10,50	57,9	40	5
5	учащийся 5	9	178	10,02	69,5	42	8
6	учащийся 6	10	182	10,01	59,0	41	6
7	учащийся 7	9	177	10,08	59,0	49	12
8	учащийся 8	9	182	10,25	59,5	39	5
9	учащийся 9	9	170	11,20	58,9	39	5
10	учащийся 10	10	180	11,02	58,6	33	8
11	учащийся 11	10	176	10,08	59,6	38	5
12	учащийся 12	9	176	10,90	60,3	35	6
13	учащийся 13	9	176	10,78	61,0	36	6
14	учащийся 14	9	185	11,00	62,0	39	5
15	учащийся 15	9	171	10,65	60,2	40	7
16	учащийся 16	9	176	10,02	58,5	45	8

Использование методики развития физических качеств, обучающихся -юных хоккеистов на уроках физической культуры способствует повышению общей и специальной физической подготовленности, и качества игровой деятельности. Применение разработанной методики позволяет достигнуть более высоких спортивных результатов и темпов развития физических качеств юных хоккеистов.

Самый главный плюс разработанной методики в том, что еѐ можно использовать после внесения в нее необходимых изменений для обучающихся – юных спортсменов других игровых видов спорта, объединенных в один учебный класс.