Развитие физических качеств слабовидящих школьниц 11-12 лет

В настоящее время усилия специалистов направлены на поиски наиболее эффективных путей, позволяющих выявить роль различных видов мышечной деятельности в совершенствовании морфофункциональных свойств организма человека и коррекции имеющихся недостатков.

Выявление закономерностей соотношения различных средств и методов физического воспитания необходимы в практической работе специалистов, работающих с детьми, имеющими зрительный дефект.

В работе с детьми, имеющими дефект зрения, особый интерес представляет использование словесного метода. Педагог, работающий с данной категорией детей, должен уметь с помощью слова не только донести и передать свои знания, но и воздействовать на чувства, воображение и волю занимающихся, пробудить в них азарт и интерес к изучаемому предмету. Для этого необходима целая система психолого-педагогических воздействий.

Следует отметить, что эффективность использования направленного педагогического внушения в процессе развития физических качеств юных спортсменов достаточно глубоко и полно освещена в уже имеющихся исследованиях [1, 2, 6]. Наряду с этим отсутствуют данные о применении вербального метода в процессе развития физических качеств детей, имеющих дефект зрения.

В исследованиях, посвященных совершенствованию основных зрительных функций у детей с нарушениями зрения средствами физической культуры, проблема развития двигательных функций глаз слабовидящих детей рассматривалась как сопутствующий фактор при общем целенаправленном физическом развитии слабовидящего ребенка.

Теоретический анализ литературы по проблеме исследования позволил определить особенности содержания, средств и методов развития физических качеств детей, имеющих зрительный дефект. Отсутствие методик, оказывающих всестороннее воздействие на физическую подготовленность, укрепление мышц глаз, формирование психического состояния и проявление индивидуально-психологических особенностей слабовидящих школьников позволяет проблему исследования считать актуальной.

Цель исследования

Теоретически обосновать, разработать и экспериментально проверить методику развития физических качеств (включая выносливость) слабовидящих школьниц 11-12 лет.

Исследование проведено на базе школы-интерната для слепых и слабовидящих детей № 28 г. Уфы, в период с 2004 по 2005 гг. Опытноэкспериментальная работа включала в себя: измерение фоновых показателей проводилось в начале учебного года (сентябрь 2004), второе измерение проводилось в середине учебного года (январь 2005), третье измерение проводилось после эксперимента, в конце учебного года (май 2005). В педагогическом эксперименте приняли участие 24 школьницы 11-12 лет.

Согласно школьной программе, уроки физической культуры проводились два раза в неделю по 45 минут и были направлены на решение основных оздоровительных, образовательных и воспитательных задач, но с ориентацией на особенности, вызванные зрительным дефектом, характерные для слабовидящих школьников 11-12 лет, кроме того, была увеличена доля упражнений оздоровительной направленности.

Структура урока физической культуры состояла из трех частей: подготовительная, основная, заключительная. Ведущими задачами подготовительной части урока являлись: подготовка организма занимающихся к решению задач основной части урока (к нагрузке) и укрепление мышц глаз. Содержание подготовительной части урока составляли: гимнастические упражнения (строевые, общеразвивающие, прикладные); упражнения с предметами (обруч, гимнастическая палка, мяч, и др.), упражнения без предметов, упражнения для мышц глаз. В отличие от обычного школьного урока, продолжительность подготовительной части урока увеличивается до 18-20 минут.

В основной части урока решались задачи обучения, воспитания и развития. Содержание основной части урока составляли упражнения на обучение двигательным действиям, на формирование двигательных навыков, на развитие физических качеств. Развитие таких качеств как скоростные, силовые, скоростно-силовые, гибкость, координа- ция планировалось в первой половине основной части урока. Несмотря на это, если на уроке стояла задача обучения двигательным действиям, упражнения на развитие физических качеств выполнялись после решения задач обучения. Развитие выносливости планировалось во второй половине основной части урока. Продолжительность основной части урока составляла 18-20 минут.

В заключительной части урока стояли задачи постепенного снижения физической нагрузки, укрепления глазодвигательных и внутриглазных мышц, восстановления организма занимающихся после полученной нагрузки и подготовки к дальнейшей учебной деятельности. Содержание заключительной части урока составляли упражнения на внимание, дыхательные упражнения, упражнения для мышц глаз, строевые упражнения. Продолжительность заключительной части урока составляла 5-7 минут.

При распределении нагрузки в структуре урока учитывается ее характер и интенсивность. Физическая нагрузка носила, как правило, переменный характер (выполнение упражнений чередуется с отдыхом). В основной части урока слабовидящие школьницы выполняли нагрузку умеренной интенсивности (аэробная), с ЧСС 120-140 уд/мин (упражнения умеренной интенсивности оказывают благоприятное воздействие на гемодинамику и аккомодационную способность глаз, вызывая реактивное усиление кровотока в глазу через некоторое время после нагрузки и повышение работоспособности цилиарной мышцы).

Упражнения для укрепления мышц глаз выполнялись в подготовительной части урока в сочетании с общеразвивающими упражнениями и в заключительной части урока в сочетании с упражнениями на расслабление. При выполнении специальных упражнений для мышц глаз учитывалось следующее:

• -    упражнения начинаются с простых движений, постепенно увеличивая их сложность и продолжительность выполнения;

• -    движения выполняются плавно, не допуская рывков и резких движений;

• -    нагрузка на мышцы глаз распределяется равномерно, для этого необходимо задавать одинаковое количество повторений в каждом направлении;

• -    отсутствие в глазодвигательных мышцах утомления, либо состояния дискомфорта.

Таким образом, особенностями разработанной методики развития физических качеств для слабовидящих школьников 11-12 лет являются:

• -    в структуру урока включаются тексты педагогического внушения до и во время выполнения упражнений, направленные на развитие физических качеств;

• -    в структуру урока включаются специальные упражнения для мышц глаз;

• -    упражнения выполняются в зоне умеренной мощности;

• -    увеличивается продолжительность подготовительной и заключительной частей урока, за счет включения специальных комплексов для укрепления мышц глаз.

Общим методическим принципом применения физических упражнений при работе с детьми, имеющими дефект зрения, стал выбор безболезненных и разгрузочных исходных положений, снижающих требования к сохранению равновесия тела, уменьшающих вертикальную (опорную) нагрузку на позвоночник, способствующих наименьшему повышению артериального давления. При подборе средств воспитания физических качеств были исключены упражнения статического характера, с поднятием тяжестей и натуживанием, упражнения с низким изголовьем, глубокие наклоны, стойки на голове, акробатические упражнения, резкие движения в шейном отделе позвоночника. Упражнения выполнялись до появления признаков утомления (значительное покраснение кожи, напряженное выражение лица, потливость, учащенное дыхание, неточность выполнения команд) упрощая при необходимости исходные и конечные положения, уменьшая амплитуду движений, замедляя темп выполнения. Не использовались длительные задержки дыхания и сложнокоординационные упражнения, ведущие к перевозбуждению нервной системы, а также к нежелательным реакциям со стороны сердечно-сосудистой системы и работы зрительного анализатора.

В связи с отсутствием программ по физическому воспитанию слабовидящих школьников, показатели физической подготовленности измерялись в следующих тестовых (контрольных) упражнениях, рекомендованных и предопределенных спецификой зрительного дефекта у детей в работах [3,4, 5]: динамометрия (кистевая), прыжок в длину с места, наклон вперёд из исходного положения сед на полу, поднимание ног из исходного положения лежа на спине, сгибание-разгибание рук в упоре лежа, челночный бег, гладкий бег 30 м с высокого старта, 6-ти минутный бег. Количественные данные представленные в табл. 1.

Экспериментальные данные, полученные в январе 2005 (второе измерение), выявили значимые различия на уровне р<0,05 в следующих тестовых упражнениях - кистевая динамометрия; прыжок в длину с места; поднимание ног из исходного положения лежа на спине; сгибание-разгибание рук в упоре лежа; 6-минутный бег. В тестовых упражнениях наклон вперед из И.П. -сед, челночный бег и гладкий бег 30 м с высокого старта значимых изменений не обнаружено.

В конце педагогического эксперимента (третье измерение - май 2006), изменения на достаточно высоком уровне достоверности р<0,01 произошли в следующих тестовых упражнениях: кистевая динамометрия, прыжок в длину с места, поднимание ног из исходного положения лежа на спине, сгибание - разгибание рук в упоре лежа, наклон

Психолого-педагогические аспекты физической культуры и спорта

Таблица 1

Результаты оценки уровня физической подготовленности слабовидящих школьников в процессе педагогического эксперимента (п = 24)

	Контрольные упражнения	М1±ш	М2±т	М1-М2 А	Р	М3±т	М1-МЗ Д	Р
1	Кистевая динамометрия, кг	15,2±0,39	16,3±0,35	1,1	<0,05	17,2±0,39	2	<0,01
2	Прыжок в длину с места, см	127,7±1,37	132,1±1,32	4,4	<0,05	137,8±1,27	10,1	<0,01
3	Поднимание ног из И.П. - лежа на спине	16,3±0,48	17,9±0,43	1,6	<0,05	20,6±0,57	4,3	<0,01
4	Наклон вперед из И.П. - сед.	3,3±0,49	4,7±0,49	1,4		6,1±0,44	2,8	<0,01
5	Сгибание - разгибание рук в упоре лежа	6,5±0,38	7,8±0,35	1,3	<0,05	9,7±0,33	3,2	<0,01
6	Челночный бег 4x9 м, с	14,53±0,24	14,41±0,31	0,12		13,98±0,28	0,55	<0,05
7	Бег 30 м с высокого старта, с	6,41±0,19	6,35±0,28	0,06		6,18±0.27	0,23	<0,05
8	6-минутный бег, м	657,9±2,76	666,7±2,46	8,8	<0,05	683,3±2,53	25,4	<0,01

Примечание: М - среднее арифметическое вариационного ряда; Ml - результат первого (фонового) измерения; М2 - результат второго измерения; М3 - результат третьего измерения; М - средняя ошибка среднего арифметического; Р - достоверность различий по t-критерию Стьюдента; Д - разница между показателями.

вперед из исходного положения сед, 6-минутный бег. В тестовых упражнениях: челночный бег и бег 30 м с высокого старта изменения произошли на уровне значимости р<0,05.

Таким образом, в результате применения разработанной методики развития физических качеств с использованием направленного педагогического внушения и специальных упражнений для укрепления мышц глаз, в середине учебного года произошли достоверные изменения в следующих тестовых упражнениях: динамометрия, прыжок в длину с места, поднимание ног из исходного положения - лежа на спине, сгибание - разгибание рук в упоре лежа; 6-минутный бег. В конце учебного года достоверные изменения произошли в показателях всех тестовых упражнений.

Выраженность показателей индивидуальнопсихологических особенностей слабовидящих школьниц оценивалось по результатам следующих тестов: самооценка личности (тест - опросник Ю.Я. Киселева), степень выраженности настроения (ШСНС - по опроснику В. Зунга), нервно-психическое напряжение (НПН по методике Т.А. Немчина), направленность личности (по опроснику В. Смекала - М. Кучера), мотивация достижения (по методике А. Мехрабиана).

При проведении тестирования учитывались особенности зрительного дефекта данной категории детей. Вопросы тестов зачитывались, обследуемые подчеркивали либо вычеркивали выбранный ими вариант ответа в бланке теста, процедура тестирования проводилось в условиях оптической коррекции.

Рассмотрим изменение индивидуально-психологических особенностей слабовидящих школьниц 11-12 лет, количественные данные которых представлены в табл. 2.

Таблица 2

Результаты оценки индивидуально-психологических особенностей слабовидящих школьников (п-24)

	Показатели	М1±т	М2±т	Д1	Р	М3±т	Д2	Р
1	Самооценка	0,31±0,02	0,38±0,03	0,07	>0,05	0,6±0,01	0,29	<0,05
2	Сниженное настроение	63,79±1,62	57,58±1,6	6,21	<0,05	52,92±1,56	10,87	<0,01
3	Нервно-психическое напряжение	70,03±2,0	63,16±1,51	6,87	<0,05	54,07±1,48	15,96	<0,01
4	Направленность    НС личности         нВ нд	12	16			28
		62	52			28
		16	22			34
5	Мотивация достижений	82	96			117

Примечание: М - среднее арифметическое вариационного ряда; Ml - результат первого (фонового) измерения; М2 - результат второго измерения; М3 - результат третьего измерения; m - средняя ошибка среднего арифметического; р - достоверность различий по t-критерию Стьюдента; Д1 - разница между показателями Ml и М2; Д2 - разница между показателями Ml и М3; НС - направленность личности на совместные действия, НВ - на взаимные действия, НД - на дело.

Рассмотрим изменение индивидуально-психологических особенностей слабовидящих школьников. Изменения показателей между фоновыми данными и данными, полученными во втором измерении индивидуально-психологических особенностей слабовидящих школьников, позволили выявить достоверные различия (р<0,05), лишь в двух показателях: ШСНС - шкала сниженного настроения субдепрессии и НПН - нервно-психическое напряжение. В показателе «Самооценка» значимых изменений не наблюдается. В показателе «Направленность личности» наблюдаются незначительные изменения, но, также как и начале эксперимента преобладает направленность на взаимные действия.

В показателе «Мотивация достижения» у испытуемых, по-прежнему, доминирует мотивационная тенденция - избегание неудач. Заниженная самооценка, мотив избегания неудач и направленность на взаимные действия подтверждают влияние дефекта на формирование индивидуальнопсихологических особенностей слабовидящих школьников. Дети, имеющие дефект зрения скованы, не проявляют активности в действиях, в выражениях своих мыслей и эмоций, они больше сомневаются в ценности своей личности, консервативны.

Изменения индивидуально-психологических особенностей слабовидящих школьников, наблюдаемые в конце учебного года, в сравнении с фоновыми данными, находятся на значительном уровне достоверности р<0,01 в показателях: ШСНС и НПН, и р<0,05 в показателе «Самооценка», в ходе проведения эксперимента она возросла с низкой до средней. Направленность личности на НВ сменилась на комплексную - НВ, НС и НД. В мотивации достижения также произошли изменения, мотивационная тенденция сменилась от мотива избегания неудачи к мотиву стремления к успеху. На основе полученных данных можно говорить о том, что тексты словесного воздействия, применяемые в процессе физического воспитания школьников, имеющих дефект зрения, оказывают положительное воздействие на индивидуально-психологические особенности данной категории детей.

Полученные статистически значимые результаты свидетельствуют о том, что эффективность разработанной методики развития физических качеств обусловлена временем использования текстов ПВ в структуре урока физической культуры; содержанием, направленностью и логикой построения процесса развития физических качеств, что подтверждено позитивными изменениями в показателях физической подготовленности и индивидуально-психологических особенностях, наблюдаемых у слабовидящих школьниц 11-12 лет.

Следовательно, применяемое в разработанной методике, направленное педагогическое внушение и комплекс специальных упражнений для укрепления мышц глаз положительно влияют на развитие физических качеств данной категории школьников, включая выносливость, что дает возможность специалистам, работающим с данной категорией детей, усовершенствовать процесс физической подготовки слабовидящих школьников.