Рекреативная физическая культура у студентов

Здоровье и будущая профессиональная деятельность находятся в тесной взаимосвязи. На современном этапе развития общества проблема здоровья и здорового образа жизни в студенческой среде встает особенно остро. Поскольку в условиях технологического прогресса люди практически перестают двигаться, забывая о своем физическом здоровье и состоянии организма в целом. Однако необходимо помнить, что от психофизического здоровья молодого поколения зависит социально-экономическое благополучие и работоспособность будущих специалистов, которые призваны участвовать в развитии своей страны.

Физическая культура обладает значительной социальной силой и значением, воздействует на формирование личности и ее развитие. Физическая активность позволят студентам приобретать такие полезные навыки и способности как: умение контролировать свои эмоции; быстрое и правильное ориентирование в различных жизненных ситуациях; развитые сила воли и твердость характера. Благодаря физической активности у студентов формируется мировоззрение, отношение к своему здоровью и телу, появляется ощущение гармонии [1].

Обучение в учебном заведении сложный и длительный процесс, оказывающий влияние не только на умственное, но и физическое состояние студентов. Ухудшение состояния здоровья и слабая физическая подготовка участников образовательного процесса происходит на фоне низкой двигательной активности, в связи с увеличением интеллектуальных нагрузок и нежеланием самостоятельно заниматься физической культурой. Кроме этого, во время учебного процесса у студентов повышается умственное и эмоциональное напряжение, а физическая работоспособность значительно снижается. Как следствие, у студентов накапливается утомление – состояние, возникающее под влиянием работы и недостаточности восстановительных процессов, при котором наблюдается снижение способности выполнять какую-либо деятельность. Исходя из этого, одной из приоритетных задач образования должны стать меры, направленные на сохранение и укрепление здоровья студенческой молодежи.

В связи с вышесказанным назрела необходимость становления такой системы формирования здоровья детей, подростков и молодежи по «вертикали» (дошкольные учреждения → общеобразовательная школа → средние специальные учебные заведения → высшие учебные заведения), которая взаимодействовала бы в том числе и с семейным воспитанием и обеспечивала подготовку здорового подрастающего поколения, соответствующего требованиям текущей учебной и будущей профессиональной деятельности [2].

Следует организовывать образовательный процесс при эффективном использовании оздоровительного потенциала средств физической культуры и делать акцент на полноценном осуществлении возможностей и особенностей организма отдельного обучающегося.

Для привлечения современного студента к повышению двигательной активности необходимо применять инновационные методы. Среди них особую популярность набирает рекреационная физическая культура [3]. Она способствует восстановлению и оптимизации умственной работоспособности, психического и физического здоровья, собственных сил студентов, затраченных в учебном процессе. Кроме этого, физическая рекреация расширяет функциональные и адаптационные возможности человеческого организма, способствует переключению с умственной активности на физическую, обеспечивает восстановление утративших работоспособность нервных центров.

Физическая рекреация представляет собой регламентированную двигательную активность в свободное время, которая направлена на оптимизацию физического состояния человека. Его улучшение обеспечивается специализированной двигательной деятельностью за счет удовлетворения:

• -    физиологических потребностей в движении;

• -    активизации функций организма с помощью движений;

• -    устранения психического, интеллектуального утомления;

• -    профилактики неблагоприятных воздействий на организм человека;

• -    удовлетворения потребности в развлечении, удовольствии;

• -    переключения с одного вида деятельности на другой.

Существуют разнообразные формы и виды рекреационной физической культуры, которые можно применять в учебном процессе вузов Российской Федерации. В структуре физической рекреации выделяют основные виды:

• -    спорт для всех (футбол, волейбол, плавание, теннис, легкая атлетика, лыжный спорт, велоспорт и другие);

• -    активный отдых (подвижные игры, состязания, развлечения);

• -   рекреационно-оздоровительные системы (шейпинг, аэробика, фитнес, пила

тес, система К. Купера, П. Иванова, А. Стрельниковой, М. Гриненко и другие);

• -    спортивно-массовые и оздоровительные мероприятия (дни спорта и здоровья, спортивные праздники и фестивали, спротландия, поезда «здоровья»);

• -    туризм (турпоход, турслет, экскурсия, тур, спортивное ориентирование и другие) [4].

Рассмотренные виды физической рекреации взаимодополняют друг друга и являются сторонами единого оздоровительно-рекреативного процесса.

Задачи рекреационной деятельности также взаимосвязаны и взаимообусловлены. В науке принято выделять следующие аспекты физической рекреации:

• 1.    Биологические – подразумевающие восстановление трудоспособности и оптимизирование состояния здоровья рекреанта.

• 2.    Социологические – способствующие объединению людей в социальную общность, усвоение социально-исторического опыта, культурных ценностей.

• 3.    Психологические – формирующие спокойное эмоциональное состояние, свободное от стресса и напряжения.

• 4.    Эстетические – ответная реакция на красоту окружающего мира и своего тела [5].

Образовательные учреждения, имея определенный авторитет у студентов, имеют возможность формировать у них правильное отношение к здоровому образу жизни. Так в Федеральном государственном бюджетном образовательном учрежде- нии высшего образования «Волгоградский государственный социально-педагогический университет» (ВГСПУ) организации здорового образа жизни обучающихся уделяется особое внимание. В настоящее время в пользовании преподавателями и студентами находятся 7 залов, стадион с беговыми дорожками, теннисный корт, бассейн с 2 залами и так далее. Функционирование спортивного клуба строится на предоставлении студентам ВГСПУ широкого спектра занятий различными видами спорта (19 секции): футбол, мини-футбол, волейбол, баскетбол, бадминтон, дартс, настольный теннис, легкая атлетика, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт, армспорт, стритбол, гандбол, шахматы, шашки, фитнес – аэробика, группа «Здоровье» (атлетическая гимнастика), группа «Здоровье» (спортигры), группа «Здоровье» (студенты). Кроме этого, команды ВГСПУ ежегодно принимают участие в соревнованиях универсиады вузов города по 25 видам спорта.

Также при ВГСПУ имеется спортивно-оздоровительный лагерь «Марафон», находящийся в заповедном месте Волго-Ахтубинской поймы на берегу реки. Этот учебно-оздоровительный комплекс позволяет студентам посвятить себя здоровому отдыху, всестороннему развитию и здоровому питанию. Спортивно-оздоровительный лагерь оборудован футбольным, баскетбольным и волейбольным полями. Учебно-оздоровительный комплекс предлагает условия не только для активного отдыха, но и для организации деловых мероприятий.

Ежегодно студенты ВГСПУ принимают участие в спартакиаде спортивно-оздоровительных лагерей, целью которой является укрепление здоровья и снижения заболеваемости среди студенческой молодежи, а также организация досуга студентов путем пропаганды здорового образа жизни.

Формирование рекреативно-оздоровительной деятельности студентов является результативным решением задач досуга и оздоровления молодежи. Для популяризации физической активности в студенческой среде уже реализованы следующие мероприятия:

• -    разработана концепция развития студенческого спорта в Российской Федерации на период до 2025 года;

• -    Министерство спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации включило межрегиональные, всероссийские и международные соревнования между студентами в Единый календарных план проведения спортивных мероприятий;

• -    спортсменам, показавшим высокие результаты на всероссийских и международных студенческих соревнованиях, будут присваиваться звания и разряды.

Для дальнейшего развития цели физической рекреации студентов образовательным учреждениям необходимо решить следующие задачи:

• -    сформировать понимание основ восстановления физической и умственной работоспособности посредством физической рекреации;

• -    сформировать правильное отношение к физической культуре и здоровому образу жизни;

• -    научить использовать приобретенный опыт оздоровительно-рекреативного процесса для достижения жизненных и профессиональных целей.

Таким образом, рекреативная физическая культура опосредованно оказывает воздействие на качество учебы, работоспособность, эффективное развитие и функционирование личности, позволяет улучшить психо-эмоциональное состояние и увеличить адаптационные способности студентов. В современных условиях ограниченной двигательной активности и большой учебной нагрузки на организм студенческую молодежь необходимо приобщать к физкультурной деятельности посредством оздоровительно-рекреативной физической культуры. Смена умственной деятельности на физическую позволяет студентам расслабиться и восстановить силы, утратившиеся в учебном процессе. В процессе разработки учебной программы необходимо уделить внимание рекреативной физической культуре, а органам власти - акцентировать внимание на этой область, которая нуждается в дополнительном финансировании.