Самостоятельная физическая подготовка обучающихся в образовательных учреждениях

Самостоятельная физическая подготовка начинающего спортсмена является одним из важнейших элементов обучения в образовательных учреждениях, обуславливая эффективную подготовку начинающего спортсмена к будущим нагрузкам в различных видах спорта. Профессиональная подготовка начинаю- щего спортсмена состоит из нескольких элементов, совокупность которых обеспечивает готовность бедующего атлета к запредельным нагрузкам в ходе соревновательного процесса. В качестве данных элементов выделяются одни из многих направлений таких как физическая, силовая, гимнастическая и психологическая. В рамках данного исследования мы рассмотрим один из данных видов, физическую подготовку, более подробно ввиду того, что компетентность начинающего спортсмена в процессе осуществления тренировочного процесса во многом зависит от качества его профессиональной подготовки (обучения), важнейшей частью которой является физическая подготовка.

Важность физической подготовки начинающего спортсмена обуславливается тем, что спортсмен в ситуациях критических нагрузок не готов правильно очинивать угрозу здоровья. Ввиду этого, основными средствами устранения возникающих угроз для них является использование физической силы и физических навыков. Ввиду этого, физической подготовке начинающего спортсмена уделяется большое внимание.

Физическая подготовка начинающего спортсмена учебных заведений представляет собой планомерный процесс физического развития организма обучающихся, укрепления их здоровья, развития основных и необходимых для исполнения всех требований качеств, освоения техник дыхания, защиты от перегрузки организма, развития навыков преодоления различных препятствий и выполнения сложных двигательных упражнений в экстремальных ситуациях. Физическая подготовка спортивной личности производится под наблюдением компетентного и имеющего соответствующее образование преподавателя (тренера), организовывающего проведение занятий по физической подготовке, определяющего программу данных занятий с учетом индивидуальных особенностей каждого обучающегося, демонстрирующего правильную технику выполнения общих физических и специальных профессиональных упражнений, разъясняющего правила безопасности, указывающего ошибки и недостаточное освоение каких-либо элементов образовательной программы и т. д. Однако, занятия по физической подготовке лишь в рамках программы обучения в учебных заведения представляются нам недостаточными для полноценного профессионального становления спортивной личности учебного заведения в качестве профессионального спортсмена, ввиду чего приобретает все большую популярность вопрос совмещения занятий по физической подготовке в процессе обучения с самостоятельными занятиями, организуемыми начинающими спортсменами в рамках самостоятельного личностного развития.

Важность самостоятельных занятий по физической подготовке помимо занятий, помимо предусмотренных программой учебного заведения, в данный момент вызывает множество дискуссий. Освоение специальных умений и знаний, получение компетенции спортивной личности образовательных учреждений в большей степени зависит от их личного процесса образования [1].

Физическая подготовка является одной из основных дисциплин в программе обучения в образовательных учреждениях. Для того чтобы контролировать процесс обучения преподавателями (тренерами) и оценивать подготовленность обучающихся к будущей профессиональной спортивной деятельности [1]. В качестве основной проблемы данного обстоятельства нам видится индивидуальность каждого обучаемого и возможность нехватки для кого-то из них организованной образовательной программы для полноценного овладения всеми знаниями, умениями и навыками, преподаваемыми на занятиях по физической подготовке. Также, особенности обучения в высших учебных заведениях заключаются в осуществлении начинающего спортсмена обязанностей спортивной личности помимо основного процесса обучения, что может мешать им, в полной мере осваивать образовательную программу по физической подготовке ввиду пропуска занятий. Ввиду данных обстоятельств важнейшую роль в профессиональной подготовке обучающихся образовательных учереждений, в частности в полноценной физической подготовке, играют самостоятельные занятия по физической подготовке, являющиеся дополнением основной образовательной программы [1].

Необходимо выделить определение самостоятельной физической подготовки для более лучшего понимания ее сущности. Самостоятельная физическая подготовка обучающихся – это самостоятельный процесс физического развития, который направлен на формирование и совершенствование значимых физических качеств, необходимых для освоения рода деятельности. В то же время, самостоятельная физическая подготовка обучающихся обладает специфичными особенностями, определяющими ее сущность, в качестве которых можно выделить специфику субъекта – учащегося образовательного учреждения и особенную программу занятий, направленную на совершенствование значимых для деятельности спорта физических качеств, навыков и умений. Данный процесс является сложным и целенаправленным явлением. Говоря о формах профессиональной подготовки обучающихся можно сказать, что индивидуальное обучение с сопровождением преподавателями физической подготовки и спорта во внеучебное время входит в них. Самостоятельность познавательной деятельности, способность применять имеющиеся знания навыки и умения в учебной и практической деятельности без чьей-либо помощи формируются в процессе самостоятельной физической подготовки [2].

Понятие «самостоятельная физическая подготовка» и сделано о том, что один из главных принципов данной деятельности заключается в том, что преподаватель непосредственно не участвует в процессе обучения. Но в то же время его роль, в каком-то роде является определяющей, ведь консультация с ним – это один из ключевых этапов самостоятельного процесса обучения [3]. Особенную значимость данное обстоятельство имеет в процессе осуществления самостоятельной физической подготовки обучающихся образовательных учреждений. Обуславливается это достаточной сложностью и специфичностью образовательной программы по физической подготовке в учебных заведениях, проявляющейся в необходимости на начальной стадии освоения сложных двигательных навыков, большой нагрузкой на дыхательный аппарат и т. д. Недостаточность сформированных знаний в данном направлении способствует существенному риску травматизма и неправильному освоению техники упражнений, что чревато недостаточной эффективностью осуществления спортивных достижений в будущем. Еще одной сложностью является отсутствие необходимого оборудования в процессе занятий по самостоятельной физической подготовки обучающихся. К этому можно отнести спортивные тренажёры и другие предметы и инвентарь.

Для успешного осуществления самостоятельной физической подготовки обучающихся образовательных учреждений, также необходимо обладать определенными личностными качествами, без которых эффективность данной подготовки существенно снижается. В качестве главного такого качества мы можем выделить целеустремленность. Она напрямую влияет на постановку спортсмена желаемых целей, построение программы их достижения, ориентированности на результат и готовность столкнуться с различными трудностями, что особенно важно для самостоятельной физической подготовки, в которой такие трудности встречаются достаточно часто. Выделим основополагающие принципы данной самостоятельной физической подготовки, обеспечивающие ее эффективность. Так, к данным принципам относятся:

– принцип индивидуализации, проявляющийся в самостоятельном и осознанном выборе средств и методов физического развития и способах развития основных физических качеств и навыков в зависимости от уровня их развития на момент осуществления самостоятельной физической подготовки, состояния здоровя и индивидуально-психологических особенностей личности;

– принцип непрерывности, выражающийся в регулярности самостоятельных занятий по физической подготовке, проявляющейся как в систематичности самих занятий, так и в непрерывности физической нагрузки в рамках одного физического занятия;

– принцип рациональности физических нагрузок, проявляющийся в осознанном выборе конкретных физических нагрузок в зависимости от состояния и готовности к ним организма, а также чередовании интенсивности данных нагрузок, соблюдении принципа постепенного повышения нагрузки и оптимального соединения физических нагрузок и отдыха;

– принцип всестороннего физического развития, особенно актуальной в самостоятельной физической подготовке и проявляющийся в стабильном и оптимальном развитии всех физических качеств, умений и навыков без сильного превалирования одного или нескольких над другими;

– принцип врачебного контроля и самоконтроля, проявляющийся в необходимости постоянного самостоятельного контроля физических параметров и состояния своего организма, а также в получении регулярных консультаций у врача по поводу возникающих в процессе осуществления самостоятельной физической подготовки проблем и сложностей;

– принцип последовательности, заключающийся в необходимости варьирования физических нагрузок в зависимости от их сложности и проявляющийся, к примеру, в достаточно интенсивной разминке в начале самостоятельного занятия, постепенном переходе к интенсивной физической нагрузке и проведении заминки в конце занятия, а также в «использовании эластичных бинтов-фиксаторов для суставов, исключении выполнения упражнения без надлежащей разминки и т. п.». Данный принцип имеет особенное значение в самостоятельных занятиях по физической подготовке ввиду отсутствия четкого контроля за варьированием физических нагрузок со стороны преподавателя (тренера);

– принцип участия преподавателя (тренера), проявляющийся не в стабильном и постоянном участии, но в даче им советов и консультаций, исправлении ошибок и проведении профилактической работы по предупреждению травматизма. Многие научные деятели также согласны с данным мнение, утверждая, что «важной задачей для преподавателей является организация, планирование и контроль за процессом самостоятельных занятий по физической подготовке обучающихся».

Таким образом, профессиональная физическая подготовка является одним из важнейших элементов обучения в образовательных учреждениях, обуславливая эффективную подготовку начинающих спортсменов к будущему исполнению назначение на спортивном поприще. Ввиду достаточно большой сложности развития необходимых для спортсмена профессиональных физических качеств, навыков и способностей, данная деятельность имеет множество специфичных особенностей и базируется на определенных принципах, нарушение которых может повлечь как серьезное снижение эффективности тренировочных занятий, так и получение различных травм.