Современные вызовы в теории и методике спортивной тренировки: от стандартизации к персонализации
Автор: Бондарева В.В., Губанов Э.В.
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Методы и технологии совершенствования спортивной подготовки
Статья в выпуске: 4 (78), 2025 года.
Бесплатный доступ
Авторами раскрыты механизмы воздействия кругового, интервального, комбинированного и соревновательного методов на развитие физических качеств и функциональных систем спортсмена. Определены целевые аудитории и условия для эффективного использования каждого метода, что позволяет оптимизировать тренировочный процесс, минимизировать риски и целенаправленно управлять спортивной формой. Статья посвящена методологическим проблемам современной системы спортивной тренировки. Анализируются ключевые вызовы: терминологическая неоднозначность классификации методов, конфликт стандартизации и индивидуализации. Научно обосновано, что параллельное развитие различных физических качеств, например, силы и выносливости, приводит к взаимному подавлению адаптационных реакций на молекулярном уровне. В качестве решения рассматриваются стратегии минимизации негативного воздействия: блочная периодизация, оптимальное распределение нагрузок в микрои мезоциклах и приоритет персонализированного подхода в планировании тренировочного процесса.
Методы спортивной тренировки, круговая тренировка, интервальный метод, соревновательный метод, физиологическое воздействие
Короткий адрес: https://sciup.org/142246315
IDR: 142246315
Modern challenges in the theory and methodology of sports training: from standardization to personalization
The authors have revealed the mechanisms of the impact of circular, interval, combined and competitive methods on the development of physical qualities and functional systems of an athlete. The target audiences and conditions for the effective use of each method have been identified, which makes it possible to optimize the training process, minimize risks and purposefully manage athletic fitness. The article is devoted to the methodological problems of the modern sports training system. The key challenges are analyzed: the terminological ambiguity of the classification of methods, the conflict of standardization and individualization. It is scientifically proven that the parallel development of various physical qualities, such as strength and endurance, leads to mutual suppression of adaptive reactions at the molecular level. Strategies for minimizing negative impacts are considered as a solution.: block periodization, optimal load distribution in micro- and mesocycles, and the priority of a personalized approach in planning the training process.
