Современные вызовы в теории и методике спортивной тренировки: от стандартизации к персонализации

Авторами раскрыты механизмы воздействия кругового, интервального, комбинированного и соревновательного методов на развитие физических качеств и функциональных систем спортсмена. Определены целевые аудитории и условия для эффективного использования каждого метода, что позволяет оптимизировать тренировочный процесс, минимизировать риски и целенаправленно управлять спортивной формой. Статья посвящена методологическим проблемам современной системы спортивной тренировки. Анализируются ключевые вызовы: терминологическая неоднозначность классификации методов, конфликт стандартизации и индивидуализации. Научно обосновано, что параллельное развитие различных физических качеств, например, силы и выносливости, приводит к взаимному подавлению адаптационных реакций на молекулярном уровне. В качестве решения рассматриваются стратегии минимизации негативного воздействия: блочная периодизация, оптимальное распределение нагрузок в микрои мезоциклах и приоритет персонализированного подхода в планировании тренировочного процесса.