Спортивное ориентирование как средство оздоровления и воспитания различных групп населения

С древних времён ориентирование на местности было прикладным навыком, помогающем путешественникам и мореплавателям не сбиваться с маршрутов. В толковом словаре приводиться следующее значение: «Ориентирование – определение на местности наблюдателем своего местоположения (точки стояния) относительно сторон горизонта, ориентиров, выделяющихся на общем фоне предметов и элементов рельефа, а также направления движения. Проводиться с помощью компаса или карты, аэрофотоснимка, приближённо по местным предметам, Солнцу, Луне, звёздам, а также по световым, радио-и звуковым сигналам».

В повседневной жизни абсолютно каждый человек пользовался навыком ориентирование – когда гулял по городу или лесу, во время поездок на общественном транспорте или автомобиле. Умение ориентироваться на местности крайне необходимы представителям таких профессий как военный, пилот самолёта, геолог, охотник и т. д.

Как вид спорта, ориентирование начало свой путь в середине XIX века. Тогда, в Швеции начали выпуск карт большей точности, по которым военнослужащих учились ориентироваться на местности. Первые соревнования, в которых приняли участие не только военные, но и «гражданские» прошли в Норвегии 20 июня 1897 года. Эта дата считается официальным днём рождения спортивного ориентирования. Но, основной толчок для развития как самостоятельный вид спорта ориентирование получило в течении XX века – века скоростей.

В нашей стране спортивное ориентирование является молодым видом спорта. В СССР оно было частью спортивного туризма, а также имело выраженное военно-прикладное значение. Это длилось вплоть до 1939 года. Тогда, в окрестностях Ленинграда прошли соревнования среди туристов. У спортсменов была задача в тёмное время суток, с помощью топографической карты и компаса, преодолеть заранее неизвестный им маршрут, при этом в определённом организаторами порядке протий контрольные пункты (КП). Командам на старте выдавалась карта и «приказ» с координатами пунктов (например, КП1

– 350 метров от пересечения дороги с рекой, азимут 58°). Пункты на карте были отмечены кружочками и пронумерованы. Эти соревнования историки считают «прадедушкой» современных соревнований по спортивному ориентированию в России.

В настоящее время умение ориентироваться на местности давно переросло значение прикладного навыка и стало самостоятельным видом спорта.

В современном спортивном ориентирование существует четыре официальных вида, развитием которых занимаются Международные и Российская федерации спортивного ориентирования.

Ориентирование бегом – классический летний вид, также является самым популярным среди спортсменов. Ориентировщики проходят незнакомую им дистанцию при помощи компаса и топографической карты, отличающейся точной детализацией местности. Задачей является правильное прохождение контрольных пунктов (КП) за наименьшее время.

Ориентирование на лыжах – зимний вид спортивного ориентирования. Главной особенностью является средство передвижения – на лыжах. Спортсмены отличаются навыком быстрой езды на лыжах, быстротой выбора маршрутов и их запоминания. Специально для соревнований в лесу накатывается сетка лыжней, отличающихся разной степенью проходимости, её наносят на карту.

Ориентирование на велосипедах – ещё один летний вид. Очень схож с лыжным видом, как средством передвижения (велосипед), так и видом карт. На них наносят в основном тропы и дороги, по которым могу передвигаться спортсмены и сход с них является нарушение правил.

Трейл ориентирование – точное ориентирование или ориентирование по тропам. Только в это виде время прохождения дистанции не является решающий. Задачей спортсменов состоит в том, чтобы точно прочитать карту и выбрать правильный контрольный пункт (КП), который стоит в соответствии с правилами виды спорта. Поэтому в соревнованиях по трейл ориентированию могут участвовать люди с ограниченными возможностями.

Кроме официальных видов, существует множество неофициальных: горное ориентирование, автомобильное, биатлонное, на каноэ, рогейн (разновидности ориентирования по выбору) и спортивный лабиринт (ультраспринт).

Спортивное ориентирование – наверное единственный, вид спорта, который к олимпийскому девизу «Быстрее, выше, сильнее!» добавил четвёртый принцип – «умнее!», так как его очень часто называют «шахматами на бегу», из-за его интеллектуальной составляющей. Для ориентирования используют топографические карты с очень большой детализацией, которые спортсмены читаю в буквальном смысле на бегу. На соревнованиях в момент старта спортсменам предоставляют карту с нанесённой на неё дистанцией, которую они видят в первый раз. Это необходимо для соблюдения систему «Fair play», чтобы все спортсмены были в одинаковых условиях.

Результаты в соревнованиях по спортивному ориентированию определяются по времени, которое спортсмен затратил на прохождение дистанции, и по правильности порядка прохождения контрольных пунктов (КП) или по количеству набранных очков.

Для успешного прохождения дистанции ориентировщикам необходимо успевать читать топографическую карту во время бега, анализировать её, выбирать варианты маршрутов от одной контрольной точки к другой и не терять своего местоположения в карте.

Спортивное ориентирование – очень интересный, увлекательный, разносторонний и по-настоящему семейный вид спорта, в котором свои силы могут попробовать все желающие. К примеру, ориентированием, в отличие от большинства других видов спорта, может прийти заниматься человек в любом возрасте вне зависимости от физических данных – это очень огромное преимущество данного вида спортивной деятельности. Традиционно, на соревнованиях представлены возрастные группы от 10 и до 80 лет. Таким образом, дети-спортсмены, естественно, не будут соревноваться со спортсменами-профессионалами, как и спортсмены-ветераны. Также, взрослые спортсмены-новички не будут соревноваться с профессионалами, ведь у них нет ещё необходимой специальной физической подготовки и знаний. Для этого на соревнованиях специально предусматривают открытую группу, в которую может заявиться любой желающий так как, сложность дистанции этой группы будет соответствовать уровню подготовки начинающих спортсменов. Для самых маленьких спортсменов организаторы не редко делают маркированную трассу. А если родители хотят тоже пройти дистанцию вместе с детьми, для них формируют группу «Родители-Дети», тоже малой сложности.

В плане воспитания детей и подростков, ориентирование оказывает огромное влияние. Во время занятий спортивным ориентированием дети находят новых знакомых, объединённых общими интересами и ведущими здоровый образ жизни, тем самым приобщаясь к данной культуре и более ответственно начинают относиться к своему здоровью и организму в целом. Ещё они начинают лучше понимать важность правильного отношения к природе, тем самым формируя эмоционально-положительное отношение к ней. За счёт проведения тренировок и соревнований при различных погодных условиях у детей формируется устойчивость к дискомфорту, гармонизируя отношение человека с окружающей средой.

Ориентирование — это увлекательный вид спорта, который объединяет в себе не только физическую активность, но и умственное развитие. Во время ориентирования дети должны найти определенные точки на местности, используя карту и компас. Это требует от них не только физической подготовки, но и умения анализировать информацию, принимать решения и работать в команде.

Одним из главных преимуществ ориентирования является его воспитательный эффект. Во время тренировок и соревнований дети учатся решать задачи самостоятельно, развивают свои навыки самоконтроля и самодисциплины. Они становятся более уверенными и решительными, умеют эффективно мыслить в стрессовых ситуациях. Более того, ориентирование способствует развитию быстроты реакции и координации движений.

Ориентирование также имеет социально-экологическое значение. Во время соревнований дети выходят в природу, где они учатся уважать окружающую среду и бережно относиться к природным ресурсам. Они узнают о различных типах растительности, животных и экосистемах. Таким образом, ориентирование способствует формированию экологического мышления и ответственного отношения к природе.

Еще одним преимуществом ориентирования является его доступность. Соревнования проводятся как в городской черте, так и в лесных и парковых зонах. Это позволяет детям легко добраться до места проведения соревнований на общественном транспорте или даже пешком. Благодаря проведению соревнований на открытом воздухе, дети получают дополнительные физические нагрузки, что способствует их оздоровлению и закаливанию организма.

Для участия в ориентировании не требуется специальной физической подготовки или дорогостоящей экипировки. Достаточно иметь обычный спортивный костюм, удобные кроссовки и компас. Это делает ориентирование доступным для всех желающих, независимо от возраста или уровня физической подготовки.

Таким образом, ориентирование — это интересный и полезный вид спорта, который развивает физические и умственные навыки детей. Оно помогает им стать более уверенными, решительными и дисциплинированными. Кроме того, ориентирование способствует социально-экологическому воспитанию и оздоровлению организма. Благодаря своей доступности, ориентирование доступно для всех желающих, кто хочет испытать себя и научиться новым навыкам.