Средства повышения волевой активности волейболистов профессиональных команд

Во всем мире для спортивных специалистов, тренеров и психологов постоянно стоит задача повышения спортивных результатов. Физические возможности организма спортсменов не беспредельны, и здесь на первый план выходит психология личности и психические возможности человека, изученная область которых еще не так обширна. Значимость психологических факторов в любом виде спорта настолько высока, что вопросы психорегуляции и психологического воздействия в спорте высших достижений выходят на передний план и становятся одними из актуальнейших проблем.

Для помощи в подготовке и управлении состоянием спортсмена перед началом соревнований спортивные психологи прибегают к методам психотерапии, разрабатывают новые средства воздействия и технологии. Основной задачей психотерапии ставится формирование такого психического состояния, которое способствовало бы возможности спортсмена в наибольшем объеме реализовать накопленный в стадии тренировочного процесса волевой потенциал волейболиста.

Психологическое воздействие можно понимать двояко:

• 1)    как способность спортсмена держать под контролем свои действия, реакции, мысли

• 2)    как деятельность спортсмена, направленную на использование в своей тренировочно-соревновательной деятельности различных психологических приемов и средств с целью максимального проявления личных физических, тактических, технических и интеллектуальных способностей.

Успешность выступления в соревнованиях будет зависеть не только от физической, но и психологической готовности к старту. При наличии приблизительно одинаковой физической кондиции решающим фактором и вкладом в победу будет именно психологическая подготовка. Недостаточные волевые проявления и неумение регулировать свои эмоции в итоге могут перечеркнуть результаты многолетней подготовительной работы на тренировках. Наблюдая за результатами волейболистов в спорте высших достижений, мы видим, что современные технологии подготовки позволили вплотную приблизиться к пределу физической силы человека, тогда как психика его стала неисчерпаемым ресурсом спортивных достижений.

Волейбол - игра, которая в настоящее время является самой захватывающей, динамичной, зрелищной, что привлекает к ней внимание огромного числа поклонников. Это игра очень эмоциональна и требует от игроков высокого накала эмоций. И, в то же время, соревнования по волейболу характеризуются большим количеством сбивающих, неблагоприятных, отрицательных факторов, которые негативно влияют на поведение спортсменов-волейболистов во время игр.

Многие авторы [1, 2, 4, 5] в своих исследовательских работах выделяют 2 группы отрицательно влияющих на спортсменов факторов: субъективные и объективные. Степень негативного влияния этих факторов на волейболистов «имеет прямую зависимость от личных особенностей спортсмена. Объективными сбивающими факторами являются: состояние зала (освещенность, размер, покрытие пола, высота потолка, наличие трибун) и адаптация в день приезда, а субъективными - технико-тактические действия соперника и комментарии тренера. В результате воздействия этих факторов спортсмены испытывают отрицательные проявления со стороны психики (нервозность, переживания и чувство неуверенности в себе), которые мешают качественному выполнению игровых действий.

В современном волейболе значительно возросли скорости всех происходящих на площадке действий. Волейболисту, в связи с увеличением скорости передачи, нападающих ударов, подачи, необходимо с большой скоростью реагировать, ориентироваться, перемещаться, постоянно переключая внимание в наилучшем темпе и удерживая под контролем перемещения партнеров, соперников, полет мяча. Время на принятие решения очень ограничено. Исследователи, занимающиеся психологическим уровнем подготовки, считают, что именно она определяет степень успешности игровых действий волейболистов на соревнованиях [3].

Эмоциональное возбуждение будет работать на пользу не при любой интенсивности. В связи с этим регуляция уровня возбуждения у волейболистов - важнейшая цель психологической подготовки [5]. Любое производимое ими действие потребует от них хотя бы маленького волевого усилия. Волевое усилие будет отличаться от мышечных. Однако, при любом проявлении волевого усилия будут появляться мышечные усилия, хотя бы в незначительной степени. Важно обращать внимание на волевую подготовку спортсменов.

Воля – это проявление разума и чувств в действии. Именно волевые качества волейболиста являются основополагающими в высоких достижениях в спорте. Определяющим психологическими стимулом, побуждающим человека к занятиям физической культурой и спортом, является ощущение удовлетворения при занятии данным видом спорта.

Целью психологической подготовки волейболиста в соревновательном периоде является подготовка к демонстрации в соревновательном процессе своих максимальных возможностей, а это будет требовать большого психического напряжения, и волевых усилий. Также существует некоторый риск для здоровья (возможность получения травмы). Экстремальные условия соревно- ваний и высокая конкуренция проявляются различными негативными явлениями, конфликтами, агрессивностью.

Важный фактор в успешной соревновательной деятельности - это взаимоотношение спортсмена с тренером (взаимопонимание, поиск путей решения конфликтов, уважение, доверие, способность конструктивно взаимодействовать).

В мужских командах высшей лиги «Б» (г. Воронежа, г. Иваново, г. Ростова-на-Дону, г. Обнинска) мы провели опросник «Самооценка волевых качеств спортсменов» (авторы Д. Я. Богданова, И. П. Волков) [4]. Волейболисты данных команд показали средний уровень развития волевых качеств (в среднем 21,8 баллов).

Для определения эффективности технико-тактической действий в соревновательной деятельности волейболиста (например, подачи мяча) применяют самый простой способ – количественный. Многие тренеры по волейболу применяют данный способ. Он заключается в подсчете и анализе количества выполненных подач мяча, и определения процентного отношения успешности этого приема: эффективность равна количеству выполнения данного элемента, деленному на количество успешных выполнений его. Тоже самое проделывается с другими элементами: нападающим ударом, приемом мяча с подачи, защитными действиями игрока.

Эффективность технико-тактических действий в мужских командах по волейболу высшей лиги"Б"

12   3   4

■ подача ■ нападающий удар ■ прием мяча с подачи ■ защитные действия

Рис. 1 Эффективность технико-тактических действий (команды 1, 2, 3. 4) в мужских командах высшей лиги «Б» в начале исследования

В мужских командах высшей лиги «Б» (в тех же, что мы проводили опросник) мы определяли эффективность этих элементов (подачи, нападающего удара, приема мяча с подачи, защитные действия) во время проведения Чемпионата России на первом туре. Команды в дальнейшем будут представлены по номерным знакам (1, 2, 3. 4). Данные представлены на рисунке 1.

Далее при работе тренера с одной из команд (команда под номером два) подбирались варианты преодоления сбивающих факторов на соревнованиях с помощью методов психической регуляции и контролем внешних проявления эмоций, а также психорегуляция для поддержи волевых усилий на играх и элементы аутогенной тренировки. После нескольких месяцев работы мы повторили опросник «Самооценка волевых качеств спортсменов». Данные опросника представлены на рисунке 2.

Результаты опроса по тесту "Самооценка волевых качеств спортсмена"

■ Начало исследования ■ Конец исследования

Рис. 2 Результаты опроса в мужских командах высшей лиги «Б» (команды 1, 2, 3. 4)

На основании рисунка 2 можно увидеть, что в команде 2 (где проводилась целенаправленная работа со спортсменами) заметно улучшились результаты. Также через несколько месяцев оценили эффективность технико-тактических действий в этих командах. Данные представлены на рисунке 3.

Эффективность технико-тактических действий в мужских командах по волейболу высшей лиги "Б"

12   3   4

■ подача ■ нападающий удар ■ прием мяча с подачи I защитные действия

Рис. 3. Эффективность технико-тактических действий (команды 1, 2, 3. 4) в мужских командах высшей лиги «Б» в конце исследования

Из рисунка 3 видно, что заметные улучшения в эффективности техникотактических действий наблюдалось также в команде, где подбирались варианты преодоления сбивающих факторов на соревнованиях с помощью методов психической регуляции и контролем внешних проявления эмоций. Методы психофизической, идеомоторной и аутогенной тренировок можно рекомендовать для индивидуального использования в тренировочном процессе. Тренеры и спортивные психологи могут пошагово обучить подопечных методам саморегуляции. Для того, чтобы оценить состояние волейболистов и их самочувствия мы можем рекомендовать периодически проводить анкетирование по опроснику «Нервно-психическое напряжение» и своевременно проводить мероприятия для коррекции самочувствия спортсменов, особенно в период соревнований.

Вместе с тем, исследование выявило ряд нерешенных проблем, которые и обозначили перспективы дальнейшего исследования.