Структура тренировочных нагрузок каратистов 12-14 лет в годичном цикле подготовки
Автор: Мартушкевич Дмитрий Владимирович
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Физическая культура, спорт, туризм: научно-методическое сопровождение
Статья в выпуске: 8 (33), 2019 года.
Бесплатный доступ
В работе описана структура тренировочных нагрузок в годичном цикле спортивной подготовки для юношей каратистов 12-14 лет, которая характеризуется высокой интенсивностью нагрузок в количестве 5% от общего объема, а также сопровождается дальнейшим повышением показателей физической подготовленности, помогает освоению сложных технических элементов каратэ. Цель исследования. Разработка структуры спортивной подготовки юных каратистов на начальном этапе спортивной специализации с учетом применения высокоинтенсивной нагрузки. Задачи исследования: 1. Определить структуру тренировочных нагрузок юных каратистов в годичном цикле спортивной тренировки. 2. Разработать модель тренировочных нагрузок в процессе освоения сложных технических элементов каратэ юных каратистов 12-14 лет. 3. Экспериментально обосновать структуру тренировочных нагрузок юных каратистов в процессе спортивной подготовки на начальном этапе спортивной специализации.
Тренировочные нагрузки, спортивная подготовка, высоко интенсивная нагрузка, повышение показателей физической подготовленности
Короткий адрес: https://sciup.org/142221637
IDR: 142221637
The structure of 12-14 aged karatist training loads in the annual preparftion timeline
This work describes the structure of training loads in an annual schedule of athletic performances made up for 12-14 aged karate adolescents, which is characterized by highintensity loads in 5% amount of the total value and accompanied by authentic raise of physical condition significatives, also promotes mastering of complex technical karate elements. The purpose of the research: development of the athletic instruction structure for young karate teenagers at the beginning of athletic specialization accounting with the usage of high intensity loads. Research Objectives: 1. To determine the structure of the training loads of young karatekas in the annual cycle of sports training. 2. To develop a model of training loads in the process of mastering the complex technical elements of karate of young of 12-14 years old karateists. 3. To experimentally substantiate the structure of the training loads of young karatekas in the process of sports training at the initial stage of sports specialization.
Список литературы Структура тренировочных нагрузок каратистов 12-14 лет в годичном цикле подготовки
- Алхасов, Д. С. Структура тренировочных средств различной направленности на этапе начальной подготовки в косики каратэ: автореф. дис. канд. пед. наук / Д.С.Алхасов. - М., 2007. - 23 с.
- Блеер, А. Н. Технология индивидуальной подготовки борцов: актуальные проблемы спортивной борьбы / А. Н. Блеер, А. К. Морозов, В. Г. Охотин, А. Н. Пархоменко. - М.: Физкультура, образование и наука, 1998. - С. 26-29.
- Крючков, А. С. Конституционально - ориентированная технология физического воспитания мальчиков в возрасте от 7 до 9 лет на предварительном этапе в дзюдо: автореф. дис. … канд. пед. наук / А. С. Крючков. - М., 2009. - 24 с.
- Сафошин, А. В. Восточные единоборства в системе физического воспитания детей школьного возраста: автореф. дис. … канд. пед. Наук / А. В. Сафошин. - М., 1994. -24 с.
