Влияние физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему

Ожирение и связанные с ним сопутствующие заболевания быстро растут во всем мире. Ожирение связано со многими неблагоприятными последствиями для здоровья, включая увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Поскольку показатели ожирения продолжают расти, одновременно увеличивается и распространенность сопутствующих заболеваний, включая ССЗ. Вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у людей с избыточным весом в два раза выше, а у людей с тяжелым ожирением в десять раз выше, чем у людей со здоровым весом.

Регулярные физические упражнения благотворно влияют на общее состояние здоровья. В то время как уменьшение масса тела и ожирение не являются основными результатами упражнений, упражнения могут опосредовать несколько заболеваний, которые сопровождают ожирение, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний. Недавние исследования показали, что устойчивая физическая активность связана с улучшением обмена веществ здоровья, снижение риска развития сердечной недостаточности, а также улучшение общей выживаемости.

Существует несколько факторов риска, ведущих к развитию ССЗ, но одним из наиболее заметных является малоподвижный образ жизни [5]. Сидячий образ жизни может характеризоваться как ожирением, так и неизменно низким уровнем физической активности. Таким образом, изменения образа жизни, направленные на повышение физической активности и снижение ожирения, являются привлекательными терапевтическими методами для борьбы с большинством неврожденных типов ССЗ.

Регулярные физические упражнения связаны с многочисленными преимуществами для здоровья, чтобы замедлить развитие ожирения и ССЗ. Ряд клинических испытаний продемонстрировали, что изменение образа жизни, включая умеренные физические упражнения и здоровую диету, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы в группах риска [2]. У лиц с метаболическим синдромом, которые участвовали в 4-месячной программе диеты (ограничение калорий) или упражнений, наблюдалось снижение ожирения, снижение систолического, диастолического и среднего артериального давления, а также более низкие профили липидов общего холестерина и холестерина низкой плотности. И диета, и физические улучшают эти сердечно-сосудистые исходы в равной степени.

Физические упражнения также являются важным лечебным средством для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Обзор 63 исследований показал, что кардиологическая реабилитация на основе физических упражнений улучшает сердечно-сосудистую функцию [1]. Эти исследования включали различные формы аэробных упражнений с разной интенсивностью в течение множества периодов времени. В целом, упражнения значительно снизили смертность от сердечнососудистых заболеваний, снизили риск ИМ и улучшили качество жизни.

Вывод. Частота сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ожирением, быстро увеличивается и часто связана с дополнительными сопутствующими заболеваниями. Упражнения являются важным терапевтическим средством лечения пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, дополнительно демонстрируя защитные и восстанавливающие свойства упражнений. У пациентов с сердечнососудистыми заболеваниями упражнения увеличили переносимость физической нагрузки, улучшили качество жизни и снизили смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Хотя очевидно, что упражнения важны, механизмы воздействия физических упражнений на сердечно-сосудистое здоровье еще не определены. Дальнейшее понимание молекулярных механизмов, посредством которых упражнения улучшают сердечно-сосудистую функцию, приведет к разработке терапевтических средств, которые могут действовать в сочетании с программами упражнений, а также для людей, которые не могут или не желают выполнять упражнения, для усиления положительного воздействия упражнений.