Влияние скоростных интервальных нагрузок на функциональное состояние кардиореспираторной системы футболистов

Введение. Успех футболиста зависит и определяется функциональными резервами кардиореспираторной системы организма спортсмена [3].

На развитие физиологических механизмов и свойств, функциональных возможностей, в том числе кардиореспираторной системы организма, направлена функциональная подготовка спортсменов, которая является важной составляющей в футболе [6].

Основные показатели кардиореспиратор-ной системы отражают долгосрочную адаптацию к футбольной тренировке и определяют поддержание работоспособности в будущем [7].

Футболисты высшего класса должны адаптироваться к физическим требованиям игры, которые являются многофакторными.

В работе [9] изучены и установлены индивидуальные различия в антропометрических и физиологических характеристиках у ведущих игроков. Различные измерения были использованы для оценки конкретных аспектов физической работоспособности футболистов. Позиционная роль игрока связана с его физиологическими возможностями [9].

В исследовании было доказано, что спринтерские дистанции увеличивают показатель потребления кислорода [7].

Целью проведенного исследования [8] было сравнение эффектов 2 универсальных моделей аэробной тренировки, основанных на пиковой скорости бега в тесте Карминатти у элитных футболистов. Применялись интервальные модели обучения с изменением направления на 180° (n = 9) и без изменения направления (n = 8). Таким образом, авторы установили, что тренировка с изменением направления и без изменения интенсивности влияет на увеличение потребление кислорода [8].

Анализ научных публикаций подтверждает недостаточную изученность эффектов влияния дополнительных циклических нагрузок на показатели кардиореспираторной системы футболистов юношеского возраста. Мы предполагаем, что включение в тренировки скоростных интервальных нагрузок (коротких дистанций) позволит повысить функциональное состояние кардиореспираторной системы футболистов.

Цель исследования: изучить влияние скоростных интервальных нагрузок на функциональное состояние кардиореспираторной системы футболистов.

Организация и методы исследования. Исследование проводилось в подготовительном периоде годичного цикла тренировки (начало исследования) и в предсоревнова-тельном периоде подготовки (конец исследования) с соблюдением требований к организации медико-биологического исследования и Хельсинской декларации.

Экспериментальную группу составили 32 студента – юноши, занимающиеся футболом на протяжении 5–8 лет, в возрасте 17–21 года. Квалификация спортсменов: 23 студента – кандидаты в мастера спорта (КМС), 9 студентов – первый разряд.

Контрольная группа студентов-спортсменов (n = 32) по возрастным и квалификационным характеристикам была аналогична экспериментальной и выполняла стандартную тренировочную нагрузку, предусмотренную программой подготовки по виду спорта футбол.

В течение недели тренировки проходили с одним восстановительным днем. Длительность тренировочных занятий в среднем составляла 2 часа. Предсоревновательный период обуславливался физической, функциональной, тактической и психологической подготовкой к последующему этапу.

Спортсмены экспериментальной группы выполняли стандартную физическую нагрузку по Программе подготовки и пробегали дистанцию 100 м с повторением несколько раз за тренировку (3–5 раз) 1 раз в неделю.

Оценку функционального состояния кар-диореспираторной системы проводили комплексно с использованием функциональных проб: ортостатическая и клиностатическая пробы, проба Штанге, проба Генчи, тест Купера, тестирование общей физической подготовки [5].

Статистический анализ данных проводили с помощью программы Microsoft Excel 2010 общепринятыми методами с определением достоверности различий между показателями по t-критерию Стьюдента.

Результаты исследования. Результаты исследования функционального состояния кардиореспираторной системы в подготовительный период (начало исследования) представлены в таблице и свидетельствуют об отсутствии различий между обследуемыми группами спортсменов.

Результаты исследования подтвердили, что показатели спортсменов были на одинаковом уровне на начало эксперимента. Все показатели соответствовали высоким и средним значениям, отклонений не выявлено.

На конец эксперимента у футболистов экспериментальной группы наблюдается значительный прирост показателей кардиореспи-раторной системы. Динамика показателей кардиореспираторной системы подтверждает, что специальная физическая нагрузка в пред-соревновательном периоде подготовки улучшила показатели испытуемых.

Динамика показателей кардиореспира-торной системы к концу исследования у футболистов контрольной группы составила от 3 до 16 % по разным параметрам. В экспериментальной группе футболистов динамика показателей составила 12–20 %. Полученные результаты свидетельствуют о более широком диапазоне адаптационных механизмов кар-диореспираторной системы в экспериментальной группе спортсменов.

Основной направленностью предсоревно-вательного периода годичного цикла тренировки является формирование навыка подготовки к выступлениям на предстоящих соревнованиях. Подобная мобилизация характеризуется максимальной активизацией сознания, спортивной деятельности и личности субъекта будущих соревнований.

В предсоревновательный период тренировочные нагрузки характеризуются высокой интенсивностью и направлены на максимальную концентрацию, проявление силы, скорости, координации, выносливости спортсменов. Этот период обеспечивает готовность спортсменов к предстоящим соревнованиям.

Результаты тестирования футболистов в начале и в конце эксперимента (M ± m) Results of the tests before and after the experiment (M ± m)

№	Наименование проб Test name	Экспериментальная группа Experimental group		Контрольная группа Control group
		Начало исследования Before the experiment	Конец исследования After the experiment	Начало исследования Before the experiment	Конец исследования After the experiment
1	Ортостатическая, уд. / мин Orthostatic test, beats per minute, bpm	14 ± 0,02	10 ± 0,13	15±0,04	13±0,01
	Достоверность различий Significance of differences	Р < 0,05		P > 0,05
2	Клиностатическая, уд. / мин Clinostatic test, beats per minute, bpm	14 ± 0,80	9 ± 0,55	14±0,05	13±0,03
	Достоверность различий Significance of differences	Р<0,05		P > 0,05
3	Штанге, с Stange test, s	58 ± 0,71	70 ± 0,43	57±0,63	65±0,38
	Достоверность различий Significance of differences	Р < 0,05		P > 0,05
4	Генча, с Timed expiratory capacity, s	34 ± 0,20	46 ± 0,20	35±0,45	42±0,24
	Достоверность различий Significance of differences	Р < 0,05		P > 0,05
5	Тест Купера (бег, 12 мин) Cooper test (run, 12 min)	3000 ± 0,73	3500 ± 0,68	3000±0,26	3200±0,59
	Достоверность различий Significance of differences	Р < 0,05		P > 0,05

Циклические нагрузки максимальной зоны мощности (100–300 м) способствуют активации кардиореспираторной системы, которая за время дистанции не успевает достичь максимальных величин. По завершении дистанции показатели кардиореспираторной системы продолжают нарастать, тем самым способствуя развитию адаптационных механизмов.

Изменение уровня функционирования кардиореспираторной системы является важнейшим звеном в механизмах срочной адаптации организма спортсменов при мышечной деятельности. Этому посвящены многочисленные исследования, в том числе и наши [1, 2, 4].

Проведенный нами обзор научной и методической литературы показал, что адаптация кардиореспираторной системы зависит в том числе и от специфики тренировочных нагрузок. Вышеобозначенное свидетельствует о том, что включение в программу тренировок специальных нагрузок имеет целенаправленный эффект.

В своих исследованиях мы рассматриваем реакции адаптации кардиореспираторной сис- темы спортсменов мужского пола, занимающихся футболом, на спортивную физическую нагрузку в виде интервальных скоростных упражнений в предсоревновательном периоде подготовки. Эксперимент проводился в ходе тренировочных нагрузок, нами были выбраны и предложены упражнения с использованием бега на 100 м. Это позволило нам выявить особенности адаптационных реакций сердечной и дыхательной систем у спортсменов.

Результаты наших исследований свидетельствуют о том, что показатели адаптации кардиореспираторной системы в группе спортсменов в предсоревновательном периоде подготовки увеличиваются.

Физическая нагрузка с использованием бега, предложенная нами, привела к дальнейшему росту показателей в предсоревнова-тельном периоде подготовки.

Таким образом, мы изучили влияние скоростных интервальных нагрузок на особенности адаптационных возможностей кардиорес-пираторной системы организма студентов-спортсменов, занимающихся футболом в предсоревновательном периоде подготовки.