Влияние занятий тхэквондо на физическую подготовленность юных спортсменов

Актуальность исследования . Согласно исследованиям в сфере здравоохранения, в частности исследованиям Всемирной организации здоавоохранения (ВОЗ), состояние здоровья современных детей и молодежи относительно ниже, чем несколько десятилетий назад. Уровень заболеваемости вырос за последние 5 лет. За последние годы было уделено не мало вниманию и решению различных проблем физического развития и воспитания детей [3].

Помимо малой подвижности, неблагоприятное воздействие на растущий организм оказывает и большой объем информации, несомый гаджетами. Кроме того, общеизвестный факт сложности образовательных программ средней школы заставляет проводить больше времени за гаджетами, чтобы получить необходимую информацию, а также виртуальные игры.

Потребности данного рода деятельности призваны обеспечивать занятия в детско-юношеских спортивных школах, однако не все дети по тем или иным причинам могут посещать данные занятия. В настоящее время в образовательных учреждениях учащимся предоставляется возможность наряду с урочной деятельностью внеурочная. Внеурочная деятельность – это неотъемлемая часть образовательного процесса, которая, во-первых, способствует реализации требований государственного образовательного стандарта, а во-вторых, предоставляет возможность учащимся занятий, направленных на развитие, воспитание и социализацию в обществе [1].

Среди детей данного возрастного периода большой популярностью пользуются различные виды единоборств, которые связаны с развитием силы. Одним из таких видов спорта, которому отдают предпочтение дети младшего возраста, является тхэквондо. Основное направление подготовки в тхэквондо является овладение навыками борьбы, а преимущественное развитие физических качеств, что полностью соответствует в удовлетворении потребностей подростков [2].

Таким образом, актуальность работы обусловлена поиском новых путей, решения проблемы развития физических качеств в тхэквондо на этапе начальной подготовки как основы физической подготовленности, совершенствования процесса развития физических качеств детей. Так же обусловлена рядом сложившихся противоречий в системе организации учебно-тренировочного процесса школьной секции между необходимостью методического обеспечения учебно-тренировочной работы и отсутствием специально разработанных программ и методик развития физических качеств в процессе занятий в школьной секции.

Цель исследования: проанализировать уровень физической подготовленности детей занимающихся и не занимающихся тхэквондо.

Достижение поставленной цели связывалось с решением следующих задач :

• 1.    Определить степень физической подготовленности у детей, занимающихся и не занимающихся тхэквондо в начале исследования.

• 2.    Определить степень физической подготовленности у детей, занимающихся и не занимающихся тхэквондо в конце исследования.

Методы и организация исследования . Для решения поставленных задач были использованы методы исследования:

• -    педагогический эксперимент;

• -    педагогическое тестирование (тесты);

• -    методы математической статистики.

Исследование проводилось на базе МБОУ СОШ № 20 г. Владимира. В эксперименте приняло участие 28 учащихся 7-9 летнего возраста: экспериментальная группа (14 учащихся) занималась в секции тхэквондо, а у детей контрольной группы (14 учащихся) занятия так же проходили на базе в МБОУ СОШ № 20 г. Владимира. Проводилось педагогическое наблюдение и педагогическое тестирование физической подготовленности детей 7-9 летнего возраста.

Результаты исследования . Цель исходного педагогического тестирования в начале учебно-тренировочного года заключалась в определении уровня физической подготовленности детей 7-9 летнего возраста, занимающихся и не занимающихся тхэквондо. Результаты тестирования отображены в таблице 1.

Исходя из результатов тестирования можно сделать следующие выводы . При проведении исследования по определению уровня физической подготовленности в начале учебно-тренировочного года выяснилось, что показатели у детей в экспериментальной и контрольной группах разные. Но при этом в тестовых упражнениях результаты являются статистически недостоверны (р>0,05) (табл. 1).

В тесте «бег 30 м с высокого старта» средний результат в начале исследования в экспериментальной группе составил 7,1±0,07 с, а в контрольной группе 7,2±0,05с. Результат не является статистически достоверным (p˃0,05) (табл. 1).

В тестовом упражнении «челночный бег 3х10 м» результаты составили 10,4±0,08 с в экспериментальной группе, в контрольной 10,3±0,04 с (р˃0,05) (табл. 1).

В тесте «прыжок в длину с места» средний результат в начале исследования в экспериментальной группе составил 131,0±2,72 см, а в контрольной группе 124,3±2,49 см. Результат не является статистически достоверным (p˃0,05) (табл. 1).

Выполняя тестовое упражнение «сгибание и разгибание рук из упора лежа на полу», занимающиеся показали статистически не достоверный результаты. Но при этом дети занимающиеся тхэквондо показали результат 6,0±0,39 и не занимающиеся тхэквондо показали результат и он был равен 6,1±0,32 (р>0,05) (табл. 1).

В тестовом упражнении «подтягивание из положения вис хватом сверху на высокой перекладине» результат составили 3,0±0,42 раза в экспериментальной группе и в контрольной группе 2,9±0,33 раза с (р˃0,05) (табл. 1).

При выполнении упражнения «бег 1 км с высокого старта» дети экспериментальной группы показали результат 6,20±0,02 мин, а в контрольной группе – 6,22±0,0 мин (р˃0,05) (табл. 1).

Таким образом, исходя из результатов тестирования можно сделать следующие выводы: при проведении исследования по определению уровня физической подготовленности в начале исследования выяснилось, что показатели у детей в экспериментальной и контрольной группах разные, но при этом в тестовых упражнениях результаты являются статистически недостоверны (р>0,05).

Таблица 1

Показатели физической подготовленности у детей в экспериментальной и контрольной группах в начале эксперимента

№	ТЕСТЫ	Экспериментальная группа Х±т	Контрольная группа Х±т	t	р
1	Бег 30 м с высокого старта, с	7,1±0,07	7,2±0,05	1,2	> 0,05
2	Челночный бег 3х10 м с высокого старта, с	10,4±0,08	10,3±0,04	1,1	> 0,05
3	Прыжок в длину с места, см	131,0±2,72	124,3±2,49	1,8	> 0,05
4	Сгибание и разгибание рук из упора лежа на полу, кол-во раз	6,0±0,39	6,1±0,32	0,2	> 0,05
5	Подтягивание из положения вис хватом сверху на высокой перекладине, кол-во раз	3,0±0,42	2,9±0,33	0,2	> 0,05
6	Бег 1 км с высокого старта, мин	6,20±0,02	6,22±0,01	0,9	> 0,05

Для определения уровня физической подготовленности детей 7-9 летнего возраста было проведено повторное тестирование в конце учебного года.

Анализ полученных результатов после проведенного второго педагогического тестирования детей 7-9 лет показал, что по всем тестам, характеризующим уровень физической подготовленности произошли положительные сдвиги (табл. 2).

При изучении данных полученных при тестировании учащихся экспериментальной и контрольной групп было определено, что дети повысили уровень физической подготовленности (табл. 3).

Значительные различия в показателях наблюдаются в тесте «бег на 30 м с высокого старта». Выполняя тест, дети экспериментальной группы показали результат лучше, чем дети в контрольной группе. Так, результат у занимающихся в экспериментальной группы составил 6,6±0,07 с, а в контрольной группе 7,0±0,07 с и при этом результат статистически достоверен (р<0,001) (табл. 2).

При выполнении упражнения «челночный бег 3х10 м» занимающиеся в экспериментальной группе показали – 10,1±0,05 с, а в контрольной группе результат составил 10,2±0,04 с и он не является статистически достоверным (p>0,05) (табл. 2).

Исходя из полученных результатов итогового тестирования по определению уровня физической подготовленности детей 7-9 летнего возраста, можно так же отметить, что в тестовом упражнении «прыжок в длину с места» наблюдаются различия. Средний результат детей экспериментальной группы составил 135,7±2,44 см, а у занимающихся в контрольной группе – 124,7±2,08 см (p<0,01) (табл. 2).

Таблица 2

Показатели физической подготовленности у детей в экспериментальной и контрольной группах в конце эксперимента

№	ТЕСТЫ	Экспериментальная группа Х±т	Контрольная группа Х±т	t	р
1	Бег 30 м с высокого старта, с	6,6±0,07	7,0±0,07	4,0	< 0,001
2	Челночный бег 3х10 м с высокого старта, с	10,1±0,05	10,2±0,04	1,6	> 0,05
3	Прыжок в длину с места, см	135,7±2,44	124,7±2,08	3,4	< 0,01
4	Сгибание и разгибание рук из упора лежа на полу, кол-во раз	6,9±0,44	6,0±0,38	1,5	> 0,05
5	Подтягивание из положения вис хватом сверху на высокой перекладине, кол-во раз	5,0±0,3	4,0±0,25	2,6	< 0,01
6	Бег 1 км с высокого старта, мин	6,1±0,04	6,15±0,02	1,1	> 0,05

Выполняя тестовое упражнение «сгибание и разгибание рук из упора лежа на полу», занимающиеся в экспериментальной и контрольной группах показали статистически не достоверный результат. Так результат у детей экспериментальной группы составил 6,9 раза, а у занимающихся в контрольной группе – 6 раз (р>0,05) (табл. 2).

В тестовом упражнении «подтягивание из положения вис хватом сверху на высокой перекладине» результат составили 5,0±0,3 раза в экспериментальной группе и в контрольной группе 4,0±0,25 раза (р<0,01) (табл.).

При выполнении упражнения «бег на 1 км с высокого старта» дети экспериментальной группы показали результат 6,10±0,04 мин, а в контрольной группе – 6,15±0,02 мин, но при этом результат не является статистически достоверным (р>0,05) (табл. 2).

Таким образом, при анализе полученных результатов после проведенного в конце учебного года педагогического тестирования в экспериментальных и контрольных группах у детей участвующих в эксперименте, было установлено, что произошли положительные сдвиги, но при этом не все улучшили пороги уровня физической подготовленности.

Заключение . В современных условиях развития физической культуры тхэквондо все больше и больше увлекает детей. В данной ситуации отмечается воспитательная функция этого вида спорта, результатом которой является приобщение мальчишек к здоровому образу жизни, к занятию физической культурой. В процессе занятия тхэквондо происходит всесторонне физическое развитие детей.

За время эксперимента провели тестирование уровня физической подготовленности детей 7-9 летнего возраста в начале и в конце учебного года в 2-х группах:

экспериментальной и контрольной МБОУ СОШ № 20 г. Владимира.

В начале учебного года проходило педагогическое тестирование по физической подготовленности по 6-ти тестам: «бег 30 м с высокого старта», «челночный бег 3х10 м», «прыжок в длину с места», «сгибание и разгибание рук из упора лежа на полу», «подтягивание из положения вис хватом сверху на высокой перекладине» и «бег 1 км с высокого старта». Было выявлено, что по всем показателям нет достоверных различий (р˃0,05).

В конце учебного года в обеих группах также проходило педагогическое тестирование по тем же тестам.

Из результатов тестирования видно, что во всех тестовых упражнениях произошли изменения, но при этом не все показатели являются статистически достоверными.

Так, в тесте «бег 30 м с высокого старта» занимающиеся показали следующие результаты – дети экспериментальной группы – 6,6±0,07, в контрольной группе 7,0±0,07 с и результат является статистически достоверным (р<0,001).

В тестовых упражнениях «прыжок в длину с места» и «подтягивании из положения вис хватом сверху на высокой перекладине» занимающиеся в экспериментальной группе показали наилучшие результаты и они являются статистически достоверными при р<0,01.

При выполнении теста «челночный бег 3х10 м» – дети экспериментальной группы показали результат – 10,1±0,05 с, а учащиеся контрольной группы – 10,2±0,04 с. В «сгибании и разгибании рук из упора лежа на полу» тхэквондисты экспериментальной группы показали результат – 6,9±0,44 раза и дети в контрольной группе – 6,0±0,38 раза. При выполнении теста «бег 1 км с высокого старта» учащиеся экспериментальной группы показали результат – 6,10±0,04 мин, а дети в контрольной группе – 6,15±0,02 минуты. Но при этом показатели в этих тестовых упражнениях не являются статистически достоверными (p˃0,05).