Факторы, провоцирующие эмоциональное выгорание у студентов, занимающихся пулевой стрельбой

Введение. Занятия студенческим спортом совмещаются с серьезной учебной нагрузкой, что требует от обучающихся больших психологических затрат. Необходимость выполнения двойного объема задач провоцирует дефицит времени, постоянное интеллектуальное напряжение, негативные эмоциональные состояния. Результатом может стать синдром эмоционального выгорания. Эмоциональное выгорание спортсменов приводит к различным негативным последствиям, таким как снижение эффективности спортивной деятельности, уход из спорта [3], снижение качества жизни, ухудшение взаимодействия с окружающими людьми, состояния здоровья, в том числе психического [7]. В исследовании И.Л. Левиной и А.А. Артемьева посредством социологического анализа выявляется достаточно высокая распространенность проявлений эмоционального выгорания у спортсменов [8]. Е.И. Берилова и А.С. Распопова указывают на подверженность эмоциональному выгоранию не только спортсменов высокого класса, но и атлетов массовых разрядов [1], к которым относятся и студенты.

Таким образом, существует противоречие: с одной стороны, массовый спорт способствует формированию здорового образа жизни и мотивации к физической активности; с другой стороны, неправильная организация занятий спортом может вызывать эмоциональное выгорание, приводящее к прекращению занятий спортом. При этом выявлено, что состояние эмоционального выгорания у студентов, выражающееся, например, в истощении эмоциональных и (или) физических ресурсов, потере интереса к выбранному виду деятельности, может быть связано, в том числе с отсутствием физической активности [10]. Особенно уязвимы молодые спортсмены из-за недостатка жизненного опыта, высокой значимости успеха и социальной оценки [9]. Доказана взаимосвязь между стрессоустойчивостью личности и используемыми ею механизмами совладания при эмоциональном выгорании [11], но в существующих исследованиях не выделены конкретные факторы провокации рассматриваемого нами состояния.

Этим определяется актуальность проводимого нами исследования, ориентированного на эмпирический анализ признаков эмоционального выгорания у обучающихся вузов, проходящих спортивную подготовку по дисциплине «Пулевая стрельба» в рамках массового спортивного движения. Цель исследования – выявить факторы, провоцирующие эмоциональное выгорание у студентов, занимающихся пулевой стрельбой в рамках спортивной подготовки.

Определение данных факторов позволит разрешить имеющееся противоречие посредством разработки рекомендаций по поддержанию мотивации к физической активности, повышению устойчивости к эмоциональному выгоранию.

Организация и методы исследования. Сроки проведения эмпирического этапа: с 29.09.2025 по 01.12.2025.

Контингент исследования: 55 студентов (23 обучающихся мужского пола, 32 – женского) в возрасте от 18 до 22 лет, проходящих спортивную подготовку по дисциплине «Пулевая стрельба» по направлению «Стрельба из положения «лежа» из малокалиберной винтовки», имеющие опыт занятий от полугода до 5 лет. Участники имеют следующую спортивную квалификацию: без разряда – 23 человека, II разряд – 25 человек, I разряд – 6 человек, КМС – 1 человек.

База исследования: Московский авиационный институт (национальный исследовательский университет) (далее – МАИ).

Методы исследования: для выявления признаков эмоционального выгорания использовался опросник «Шкала выгорания спортсмена» (Athlete Burnout Measure, далее – ABM, T. Raedeke, A.L. Smith; адаптация К.А. Бочавер, Д.В. Бондарев, Л.М. Довжик) [4]. Для оценки статистической значимости полученных данных использовалась программа Microsoft Office Excel 2007 и следующие методы математической статистики: визуальный критерий QQ plot и критерий омега-квадрат Крамера-Мизеса-Смирнова для проверки нормальности распределения; t-критерий Стьюдента (для случаев нормального распределения) и критерий Манна-Уитни (в иных случаях) для выявления статистически значимых различий среди студентов разных полов и спортивной квалификации.

Этапы исследования. На первом этапе формулировались задачи исследования:

ФАКТОРЫ, ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ У СТУДЕНТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ПУЛЕВОЙ СТРЕЛЬБОЙ

• •    выявить признаки эмоционального выгорания у студентов, проходящих спортивную подготовку по дисциплине «Пулевая стрельба», посредством ABM; • провести анализ различий по шкалам ABM у обучающихся разных полов и спортивной квалификации; • разработать рекомендации по профилактике эмоционального выгорания с учетом выявленных факторов провокации.

На втором этапе студентам предлагался для заполнения опросник ABM. Эмпирическое исследование проводилось в очной форме во время тренировочных занятий: респонденты заполняли бумажные экземпляры ABM в течение 10–15 минут индивидуально, с обеспечением анонимности.

На третьем этапе полученные данные анализировались посредством статистических критериев. На финальном этапе полученные данные интерпретировались в контексте поставленных задач исследования.

Ход и результаты исследования. Согласно интерпретации результатов опроса с использованием ABM значения шкал опросника в изучаемой группе соответствуют среднему уровню:

• •    шкала «Сниженное чувство самореализации» имеет значение 14,54 ± 3,9 балла;

• •    шкала «Эмоциональное и физическое истощение» – 7,4 ± 3,33 балла;

• •    шкала «Обесценивание» – 10,61 ± 3,9 балла.

При разделении группы по гендерному признаку обнаруживается достоверное отличие значений шкалы «Сниженное чувство самореализации» (см. Таблицу 1): у респондентов женского пола значения по этой шкале выше, чем у мужчин (p ≤ 0,001).

Более высокие значения шкалы «Сниженное чувство самореализации» у лиц женского пола могут объясняться перфекционизмом. Ранее нами проводилось исследование перфекционизма у студентов, занимающихся пулевой стрельбой. Было выявлено, что женщины имеют более высокий уровень перфекционизма и патологического перфекционизма по сравнению с мужчинами. Также они продемонстрировали более высокие значения при определе- нии озабоченности оценками и негативного селекти-рования. Это, предположительно, может приводить у женщин к развитию психологических проблем, связанных с неудовлетворенностью собой и обесцениванием собственных результатов [5]. На связь между озабоченностью ошибками и эмоциональным выгоранием обращают внимание и авторы других исследований [2].

Более высокие значения шкалы «Сниженное чувство самореализации» у лиц женского пола, наблюдаемые в настоящем исследовании, возможно, указывают на нерациональное восприятие студентками своих успехов, то есть они считают их не соответствующими неким установленным требованиям. Постоянное пребывание в состоянии психологического дискомфорта из-за завышенных требований к самой себе и недовольство своей спортивной деятельностью закономерно ведут к росту числа и выраженности признаков эмоционального выгорания.

При разделении группы по спортивной квалификации не обнаружены достоверные различия между значениями шкал опросника. Однако при рассмотрении результатов участников исследования, имеющих разный стаж спортивной подготовки (первый или второй год обучения и дольше) (см. Таблицу 2) выявляется достоверное отличие значений шкалы «Обесценивание»: у студентов первого года обучения значение этой шкалы ниже, чем у обучающихся второй год и дольше (p ≤ 0,05).

Результаты, приводимые в Таблице 2, соотносятся с итогами проведенного нами исследования особенностей мотивации студентов, занимающихся пулевой стрельбой. Было выявлено, что более высокий уровень демотивации и более низкие уровни для мотивов узнавания нового и саморазвития характерны для респондентов второго и третьего годов обучения, не имеющих спортивных разрядов [6]. В настоящем случае также наблюдаются более высокие значения шкалы «Обесценивание» у обучающихся второй год и дольше. Для лучшего понимания причин подобного явления данная подгруппа студентов (31 респондент) была рассмотрена отдельно.

Таблица 1

Сравнение средних результатов прохождения опроса ABM студентами мужского и женского полов

Пол респондентов Диагностические шкалы Сниженное чувство самореализации, баллы Эмоциональное и физическое истощение, баллы Обесценивание, баллы Мужской (n = 23) 12,56 ± 2,8* 8,26 ± 4,55 10,21 ± 3,75 Женский (n = 32) 15,96 ± 3,99* 6,78 ± 1,91 10,9 ± 4,04 имеются достоверные отличия (p ≤ 0,001)

Таблица 2

Сравнение средних результатов прохождения опроса ABM студентами, имеющими разный спортивный стаж

Спортивный стаж Диагностические шкалы Сниженное чувство самореализации, баллы Эмоциональное и физическое истощение, баллы Обесценивание, баллы Первый год обучения (n = 24) 13,79 ± 3,64 6,54 ± 1,47 9,41 ± 2,78* Второй год обучения и дольше (n = 31) 15,12 ± 4,05 8,06 ± 4,15 11,54 ± 4,41* имеются достоверные отличия (p ≤ 0,05)

• У    6 участников отсутствует какой-либо спортивный разряд, остальные имеют спортивный разряд и между ними обнаружились достоверные отличия значений шкалы «Сниженное чувство самореализации»:

• •    для студентов без разряда получено значение 18,5 ± 3,98 балла;

• •    для 25 студентов с разрядами – 14,32 ± 3,7 балла (p ≤ 0,05).

Таким образом, можно предположить, что причиной роста числа и выраженности признаков выгорания, связанных с чувством обесценивания, выступает отсутствие видимых и формальных результатов (например, получение спортивного разряда, призовое место на соревнованиях и так далее) в случае продолжительных (более года) занятий определенным видом спорта.

По итогам проведенного исследования выявлены признаки эмоционального выгорания у определенных групп студентов, проходящих спортивную подготовку по дисциплине «Пулевая стрельба». Факторами, провоцирующими эмоциональное выгорание, согласно полученным данным, являются:

• •    отсутствие видимых формальных результатов (призовые места, получение спортивного разряда и др.) в случае занятий данным видом спорта более года;

• •    у лиц женского пола – нерациональное восприятие и обесценивание собственных успехов, предпо-

• ложительно ассоциируемое с более высоким уровнем перфекционизма по сравнению с мужчинами.

В первом случае для профилактики эмоционального выгорания может оказаться полезным проведение мероприятий, во время которых студенты смогут показать свои спортивные успехи. Это могут быть внутриклубные соревнования, в которых группы для последующего награждения разделены по уровню спортивного мастерства, не допускается одновременное участие спортсменов без разрядов и тех, у кого более высокие уровни подготовки. Важной является поддержка тренера и остальных спортсменов секции. Помощь в достижении определенных спортивных результатов может уменьшить чувство обесценивания. В случае с лицами женского пола требуется более внимательное отношение к психологическому самочувствию студенток, индивидуальная психологическая работа с ними.

Заключение. Полученные данные позволяют лучше понять, как выраженность эмоционального выгорания влияет на мотивацию студентов и их отношение к тренировочному процессу. Зная причины поведения и различных реакций обучающихся, связанных с их отношением к спортивным результатам, тренеры смогут выстроить более эффективный тренировочный процесс и обеспечить спортсменам комфортное психологическое самочувствие.