Физическая активность как средство профилактики цифровой усталости у студентов

В статье рассматривается феномен цифровой усталости студентов, вызванной интенсивным использованием цифровых технологий в учебном процессе. Рассматриваются психофизиологические и когнитивные проявления состояния. Обосновывается физическая активность как эффективное средство профилактики. На основе анализа современных исследований раскрываются механизмы влияния различных видов физической активности на снижение цифрового утомления. Предлагаются практические рекомендации по интеграции двигательной активности в учебный процесс и образ жизни студентов для сохранения работоспособности и здоровья.