Физическая активность как средство профилактики эмоционального выгорания у студентов
Автор: Шакиров А.И., Шамсутдинов Ш.А.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Основной раздел
Статья в выпуске: 2 (128), 2026 года.
Бесплатный доступ
В условиях высокой учебной нагрузки и постоянного информационного потока студенты все чаще сталкиваются с проявлениями эмоционального выгорания. Данное состояние характеризуется хронической усталостью, снижением мотивации, эмоциональной истощенностью и ухудшением когнитивных функций. В статье рассматривается роль физической активности как эффективного средства профилактики эмоционального выгорания у студентов. Анализируются механизмы влияния регулярных физических упражнений на психоэмоциональное состояние, уровень стресса и академическую продуктивность. Особое внимание уделено практическим рекомендациям по интеграции физической активности в повседневную жизнь студентов.
Физическая активность, эмоциональное выгорание, студенты, стресс, психоэмоциональное состояние, профилактика, здоровье
Короткий адрес: https://sciup.org/140315256
IDR: 140315256 | УДК: 796
Physical activity as a means of preventing emotional burnout among students
In the context of high academic workload and constant information flow, students increasingly face manifestations of emotional burnout. This condition is characterized by chronic fatigue, decreased motivation, emotional exhaustion, and impaired cognitive functions. The article examines the role of physical activity as an effective means of preventing emotional burnout among students. The mechanisms of the influence of regular physical exercise on psycho-emotional state, stress levels, and academic productivity are analyzed. Special attention is paid to practical recommendations for integrating physical activity into students' daily lives.
