Йога: незаменимая система оздоровления организма
Автор: Ивахненко Даниил Сергеевич, Попов Александр Петрович
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Спорт, человек, здоровье
Статья в выпуске: 5 (59), 2022 года.
Бесплатный доступ
Ясное мышление, легкое дыхание, эффективные движения - то, что можно получить от выполнения упражнений и занятий йогой. Йога является одной из систем оздоровления человеческого организма, занятия ею подчеркивают взаимосвязь дыхания и позвоночника, позволяют достичь физической гармонии и психологического состояния. Это не просто физическая тренировка, суть йоги направлена на работу с человеческим разумом и включает в себя методы самосовершенствования. В данной статье рассматривается польза от занятий йоги для организма, как правильно ею заниматься, в чем связь тела с разумом во время упражнений, кому могут быть противопоказаны занятия.
Йога, дыхание, позвоночник, тело, диафрагма, асана
Короткий адрес: https://sciup.org/142235054
IDR: 142235054
Список литературы Йога: незаменимая система оздоровления организма
- Иванов В. Д., Волосникова Е. С. Йога как нетрадиционная система оздоровления // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2018. Т. 3. № 3. С. 87-92.
- Сорокина К. С., Копылова Ю. Ю., Коробейникова Е. И. Йога, как одна из современных физкультурно - оздоровительных технологий [Электронный ресурс] // Наука-2020. 2019. № 1 (26). С. 21-27. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/yoga-kak-odna-iz-sovremennyh-fizkulturno-ozdorovitel-nyh-tehnologiy (дата обращения 20.05.2022).
- Home Practice Sequence Level 2 Sequence 3 // Lyengar Yoga. Institute of New York. URL: https://iyengarnyc.org/wp-content/uploads/IYAGNY-L1-Iyengar-Yoga-Home-Practice-Sequence.pdf (дата обращения: 05.05.2022).
- Врачебные методы диагностики: учеб. пособие / Кукес В. Г. [и др.]. Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2006. 720 с.
- Епифанов В. Выпрями спинку: Советы семьи академиков Епифановых. Москва: Эксмо, 2011. 160 с.
