Координационная подготовка в тренировочном процессе дзюдоистов 7-9 лет
Автор: Айтеев М.А., Рубанович В.Б.
Журнал: Человек. Спорт. Медицина @hsm-susu
Рубрика: Спортивная тренировка
Статья в выпуске: 3 т.23, 2023 года.
Бесплатный доступ
Цель: изучить влияние комплексов упражнений с координационной направленностью на показатели компонентов координационных способностей, других двигательных качеств и физического здоровья. Материалы и методы. Контингент исследования составляли мальчики дзюдоисты 7-9 лет контрольной и экспериментальной групп по 13 человек. Длительность эксперимента - 9 месяцев. Занятия проводились 3 раза в неделю по 2 академических часа. В экспериментальной группе в каждые два из трёх занятий в конце подготовительной части по 10 мин применялись комбинации беговых, прыжковых упражнений в упорах, в ползании. В основной части по 25 мин выполнялись координационные игры-задания, передвижения на тренажере «лестница», акробатические упражнения на фитболах, полусферах баланса. Исследовали время простой зрительно-моторной реакции, реакцию на движущийся объект. Проводили тесты: метание мяча в цель спиной к мишени, прыжок на разметку, пробу Ромберга, передвижения в упоре лежа сзади 10 м, челночный бег 3×10 м, быстрое изменение положения тела, бег 30 м, подтягивание на перекладине, прыжок в длину с места, наклон вперед, 6-минутный бег. Рассчитывали индекс Кетле, показатели кистевой силы, внешнего дыхания, производительности сердечно-сосудистой системы, физической работоспособности при ЧСС 170 уд./мин. Результаты. В конце исследования в динамике экспериментальной группы произошло статистически значимое улучшение результатов всех тестов, характеризующих компоненты координационных способностей, а также показателей скоростно-силовых, силовых качеств, гибкости, выносливости, кистевой силы, ЖЕЛ, двойного произведения, ЧСС нагрузки, PWC 170/кг. По окончании эксперимента дзюдоисты экспериментальной группы значимо превосходили сверстников контрольной группы по показателям равновесия, ориентации в пространстве, точности прыжка и ловкости. Заключение. Исследование показывает, что координационная подготовка в тренировочном процессе юных дзюдоистов 7-9 лет с использованием специальных комплексов упражнений координационной направленности позволила значимо улучшить все изученные показатели не только координационных способностей, но и большинства других двигательных качеств и физического здоровья.
Дзюдо, координационные способности, координационная подготовка, юныедзюдоисты, физическое здоровье
Короткий адрес: https://sciup.org/147241866
IDR: 147241866 | DOI: 10.14529/hsm230319
Список литературы Координационная подготовка в тренировочном процессе дзюдоистов 7-9 лет
- Анцыперов, В.В. Координационная тренировка в подготовке юных дзюдоистов / В.В. Анцыперов, М.В. Филиппов, Т.А. Иванова // Современные проблемы науки и образования. – 2015. – № 1–1. – С. 1062–1069.
- Борисенко, О.В. Развитие координационных способностей у детей младшего школьного возраста средствами дзюдо на основе модульной технологии / О.В. Борисенко, С.И. Логинов, Л.И. Лубышева // Теория и практика физ. культуры. – 2015. – № 6. – С. 86–89.
- Двейрина, О.А. Степень научной разработанности проблемы координационной подготовки спортсмена // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. – № 1 (155). – С. 85–87.
- Еганов, А.В. Воздействие параметра координационной способности моторной точности на проявление симметрии-асимметрии выполнения технических действий в спортивных видах единоборств / А.В. Еганов, В.С. Быков, Г.П. Поздняков // Пед.-психол. и мед.-биол. проблемы физ. культуры и спорта. - 2021. – Т. 16, № 1. – С. 29–33. DOI: 10.14526/2070-4798-2021-16-1-29-33
- Иссурин, В.Б. Координационные способности спортсменов / В.Б. Иссурин, В.И. Лях. – М.: Изд-во «Спорт», 2019. – 208 c.
- Карпеев, А.Г. О многолетней стратегии спортивно-технической подготовки с учетом возрастных закономерностей развития двигательной координации / А.Г. Карпеев // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2008. – № 4. – С. 35–39.
- Классификация и состав тестов, характеризующих координационные способности детей и подростков 7–12 лет / В.А. Баландин, С.М. Ахметов, Ю.К. Чернышенко и др. // Физ. культура, спорт – наука и практика. – 2019. – № 4. – С. 3–11.
- Коник, А.А. Развитие координационных способностей обучающихся с использованием элементов координационной лестницы / А.А. Коник, В.Е. Дыбов, А.Н. Кулиничев // Известия ТулГУ. – 2020. – № 1. – С. 17–24.
- Платонов, В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В.Н. Платонов. – М.: Спорт, 2019. – 656 c.
- Рубанович, В.Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой / В.Б. Рубанович. – Новосибирск, 2017. – 283 с.
- Технологии контроля и оценки координационных способностей в системе спортивного отбора / В.Л. Ботяев, С.В. Ботяев, В.К. Тулаев и др. // Теория и практика физ. культуры. – 2020. – № 4. – С. 93–95.
- Ткачук, М.Г. Спортивный отбор в самбо с учетом морфофункциональных показателей и индивидуальной тренируемости / М.Г. Ткачук, А Г. Левицкий, А.А. Соболев // Ученые записки ун-та им. П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 3. – С. 236–239.
- Тхорев, В.И. Сенситивные периоды развития двигательных способностей учащихся школьного возраста / В.И. Тхорев, С.П. Аршинник // Физ. культура, спорт – наука и практика. – 2010. – № 1. – С. 40–45.
- Учет иерархичности использования средств формирования видов координационных способностей как необходимое условие совершенствования процесса их развития / Д.А. Калмыков, Г.И. Дерябина, О.С. Терентьева, В.Л. Лернер // Вестник ТГУ. – 2018. – Т. 23, № 175. – С. 69–80. DOI: 10.20310/1810-0201-2018-23-175-69-80
- Шевченко, Д.Ю. Методика совершенствования координационных способностей у учащихся / Д.Ю. Шевченко // Ученые записки ун-та П.Ф. Лесгафта. – 2020. – № 7 (185). – С. 446–449.
- Coordination motor abilities of judo contestants at different age / S. Sterkowicz, G. Lech, J. Jaworski, T. Ambroży // Journal of Combat Sports and Martial Arts. MEDSPORTPRESS. – 2012. – Vol. 3, No. 1 (2). – P. 5–10.
- Development of the ability to maintain body balance in young athletes 12–13 years practicing judo / A. Osipov, M. Kudryavtsev, S. Iermakov et al. // Archives of Budo. Science of Martial Arts and Extreme Sports. – 2018. – Vol. 30, No. 14. – Р. 21–30.
- Effect of the Level of Coordinated Motor Abilities on Performance in Junior Judokas / G. Lech, J. Jaworski, V. Lyakh, R. Krawczyk // Journal of human kinetics. – 2011. – Vol. 30. – Р. 153–160. DOI: 10.2478/v10078-011-0083-0
- Jones L. El camino de la kata en el judo Kodokan / L. Jones, M. Hanon // Revista de Artes Marciales Asiáticas. – 2012. – Vol. 6. – P. 5–10. DOI: 10.18002/rama.v6i1.83
- Nikitenko, A. Testing dexterity and coordination abilities in single combats and martial art / А. Nikitenko // Theory and Methods of Physical Education and Sport. – 2017. – No. 10. – P. 88–90. DOI: 10.32652/tmfvs.2017.4.88-90
- Young, W. The importance of a sport-specific stimulus for training agility / W. Young, D. Farrow // Strength and Conditioning Journal. – 2013. – No. 35. – P. 39–43.
