Методические аспекты организации и проведения тренировочной работы со сборной командой по регби-7 в образовательной организации МВД России

На сегодняшний день регби-7, как вид спорта становиться все более популярно, как в России в целом, так и в системе органов внутренних дел Российской Федерации в честности. Это наглядно демонстрируют различного ранга соревнования, первенства и чемпионаты, проходящие по всей территории страны от Крыма до Дальнего Востока. В 2018 году руководством страны было дано поручение МВД России организовать кампанию по привлечению сотрудников органов внутренних дел к занятиям регби. С этого момента в МВД начал активно развиваться регби-7: строятся новые поля, как с натуральным, так и с искусственным покрытием, растет уровень подготовки команд и проведения соревнований, повышается качество регбийной амуниции. Во всех высших учебных заведениях системы МВД России сформированы и активно выступают мужские сборные команды по регби-7, в некоторых вузах помимо мужских укомплектованы и женские сборные команды, рассматривается вопрос о включении женских сборных команд в основной зачет Чемпионата среди образовательных организации МВД России. Появились и определенные достижения в развитии регби-7 в системе МВД России. Так в 2023 году в Казани прошло открытие Чемпионата МВД России среди образовательных организаций по регби-7. Для участия в играх прибыли 13 команд из образовательных организаций МВД России. В 2024 году в Волгограде прошёл Чемпионат МВД России по регби-7, в котором участвовали уже 16 сборных команд ведомственных образовательных организаций из разных регионов страны, а в 2025 году в Чемпионате среди образовательных организаций МВД России по регби-7 приняли участие 17 мужских и 4 женские команды. Причем команда Орловского юридического института МВД России имении В. В. Лукьянова впервые заняла 11 место на данных соревнованиях, обыграв команды Московского и Санкт-Петербургского университетов МВД России, а также Дальневосточного юридического института МВД России. Это говорит о том, что с каждым годом растет качество и количество участников проведения Чемпионата.

Почему же развитие данного вида спорта так активно продвигается в системе органов внутренних дел Российской Федерации?

Все дело в том, что профессиональная подготовка квалифицированного сотрудника органов внутренних дел – это процесс, требующий не только обу- чения сотрудника боевым приемам борьбы, но и развития специальных физических качеств, а также формирования личности и характера будущего полицейского [1]. Наиболее походящим видом спорта для развития основных физических качеств, присущих сотруднику полиции (сила, быстрота, ловкость, выносливость и умение моментально принимать правильное решение в экстремальной ситуации) из игровых видов спорта является регби-7.

Регби - является контактно-силовой игрой и командным видом спорта, где от игроков требуется сочетание ловкости, физической силы и выносливости. Как и другие контактные виды спорта, регби полезный для здоровья, но травмоопасный спорт. Игровой процесс включает в себя: силовые контакты с соперниками, бег, прыжки, броски и т.д. Все вышеперечисленное требует от игроков исключительно быстрой реакции. Регулярные силовые, беговые, игровые и комбинированные тренировки помогают улучшить все двигательные качества игрока и сделать движения более точными и быстрыми. Это способствует развитию и укреплению всех мышц, повышению плотности костной ткани и укреплению скелета. Умение быстро принимать правильные решения, высокая концентрация игроков в ходе игры помогают развивать стратегическое мышление сотрудников полиции, минимизируя риски депрессивного состояния. Игра укрепляет социальные связи, развивает у сотрудников самодисциплину, повышает уверенность в себе и умение работать в коллективе. Регби-7 требует от игроков строгой командной дисциплины, взаимодействия и сотрудничества между игроками, любая ошибка игрока может привести к потере мяча и обидному поражению. Участие в команде развивает социальные навыки, такие как коммуникация, лидерство, уважение к другим и способность работать в коллективе. Эти навыки могут быть полезными не только в спорте, но и в последующей служебной деятельности.

Поскольку правила регби-7 достаточно сложны для непосвященного человека, для формирования команды необходимо организовать мастер-класс для курсантов и слушателей, заинтересовать их, после чего отобрать желающих в команду, закупить регбийную форму, мячи и другой инвентарь и амуницию, определиться с графиком и местом проведения тренировок. Конечно же, необходимо иметь в своем распоряжении стандартное футбольное поле, а еще лучше поле для регби с регбийными воротами и соответствующей разметкой [2].

Основная роль в этой работе отводиться непосредственно тренеру, работающему с регбистами. Учитывая, что уровень Чемпионата среди образовательных организации МВД России по регби-7 с каждым годом растет, стремительно приближаясь к профессиональному следует привлекать к работе с командой профессионального тренера. В этой связи, чрезвычайно важно оказание методической помощи тренерам, работающим с регбистами, причем важно, чтобы тренером был игрок регби в прошлом, знакомый со всеми нюансами игры, что называется изнутри.

В тренировочном и игровом процессе, связанном с регби-7 у курсантов и слушателей развиваются определенные физические качества:

• 1.    Скоростно-силовая выносливость. Исследования показывают, что развитие этого качества может значительно повысить эффективность и результативность игроков в регби-7.

• 2.    Координация, ловкость и сила. Во время круговой функциональной тренировки повышается уровень развития этих качеств, а также работоспособность дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Для развития физических качеств в регби-7 используются, например, серийные спринты, беговые упражнения, ускорения из разных исходных положений.

Важной частью учебно-тренировочного процесса является отбор курсантов и слушателей в секцию регби-7. И хотя на первых порах, существенными факторами являются желание сотрудника играть в регби и отсутствие противопоказаний со стороны медицины, то впоследствии, необходимо обратить внимание на привлечение в секцию ребят из других видов спорта, таких как легкая атлетика и единоборства, проводить оценку перспективности игроков, определить области индивидуального подхода к каждому игроку. Значительное внимание в работе тренера, уделяется психологическим аспектам обучения, использованию различных педагогических средств, с учетом индивидуальных особенностей обучающихся с целью стимулирования их двигательной активности, выстраиванию отношений между тренером и членами сборной команды. Основное внимание необходимо уделить поэтапному совершенствованию физической подготовки, технических навыков и основ тактического мышления.

Современные тенденции развития регби обусловили необходимость воспитания ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости, являющихся приоритетными для формирования сотрудника полиции. Вместе с этим они предъявили регбистам определенное требование: умение использовать данные физические качества как средство повышения эффективности игры. Естественно, что развить перечисленные физические качества до высокого уровня может не каждый занимающийся регби. Поэтому задача тренера сводится к максимально возможному развитию одного из наиболее сильных физических качеств обучающегося и доведению остальных до оптимального уровня. Важно, чтобы высокий уровень физических качеств сочетался с качеством выполнения приемов владения мячом, силовой борьбы, специальных техник и с эффективностью тактических действий [3]. В этой связи игроки постоянно должны ощущать связь тренировок с игрой. Сознательное отношение к работе на тренировке, может появиться только после понимание того, как данная работа может повлиять на игровую деятельность, как это может быть применено в игре.

Специальная физическая подготовка - это целенаправленный процесс, необходимый для развития физических качеств, присущих данному виду спорта. Здесь необходимо использовать специальные подготовительные упражне- ния, по своей структуре сходные с основными игровыми действиями, а так же упражнения в технике и тактике, подвижные игры и саму игру непосредственно. Исследования показали, что наиболее бурный прирост быстроты, ловкости, силы, выносливости и некоторых других физических показателей происходит через два года на третий, а иногда и на пятый год занятий. С этим связано и нестабильное, «волнообразное» выступление некоторых сборных команд на чемпионате образовательных организаций МВД России по регби-7, т. к. многие игроки, достигнув своего спортивного пика, заканчивают учебное заведение, а новые игроки еще не пришли к оптимальной физической форме. В вузах же, где регби развито и в секции регби-7 занимается значительное количество спортсменов, присутствует постоянная игровая практика, такой проблемы со сменяемостью игроков нет [4].

В целом в систему подготовки сборной команды по регби-7 необходимо вводить не только игры и игровые упражнения повышенной интенсивности, но и занятия по лыжам, плаванию, кроссы. При выполнении игроками общеразвивающих гимнастических, акробатических, а также специальных регбийных упражнений (падений и захватов, обманных движений и передач мяча из сложных положений), тренер должен постоянно напоминать о значении амплитуды движений для становления двигательных навыков и умений. При воспитании гибкости к каждому занимающемуся необходим индивидуальный подход. Экспериментально доказано, что под воздействием одних и тех же упражнений подвижность в суставах возрастает неодинаково. Поэтому игроку с ограниченной подвижностью в суставах, следует давать больше упражнений на растягивание.

Особое внимание необходимо уделить воспитанию способности регбиста быстро овладевать новыми движениями и перестраивать двигательную активность в соответствии с постоянно меняющейся игровой обстановкой. Как правило, различают три проявления ловкости. Первое связывают с пространственной точностью движений, второе - с точностью движений, осуществляемых в сжатые сроки, третье характеризуют движениями, выполняемыми не только быстро, но и в изменяющихся условиях или помехах движению. Важно помнить, что регби требует не только быстроты работы ног, но и быстроты рук. Помимо этого для воспитания ловкости и гибкости целесообразно, помимо регби, использовать такие спортивные игры, как гандбол, баскетбол, волейбол, а при отборе курсантов и слушателей в секцию регби уделять особое внимание тем, кто до поступления в вуз занимался игровыми видами спорта, связанными с мячом.

Значительное внимание следует уделять воспитанию у обучаемых силы и скоростно-силовых качеств, т. к. регби-7 требует проявления, прежде всего, скоростно-силовых способностей: игроки должны проявлять силовые способности при выполнении движений с мячом и без мяча в достаточно короткие отрезки времени. В этой связи интервальные тренировки и постоянные нагруз- ки, при всей их специфичности могут сочетаться с техническими и тактическими занятиями, приближенными к игровой обстановке. Следует избегать монотонных силовых физических тренировок, которые противоречат специфическим требованиям игры, используя силовые упражнения, направленные на развитие мышечных групп всего двигательного аппарата, а также упражнения избирательного характера на отдельные группы мышц [5]. Упражнения должны быть в основном динамического характера и по структуре сходны с движениями регбистов применяемых в игре. Упражнения на силу необходимо чередовать с упражнениями на быстроту. В качестве средств воспитания силовых способностей рекомендуются упражнения с повышенным сопротивлением. Они подразделяются на упражнения с внешним сопротивлением и упражнения, отягощенные весом тела. Среди первых используют упражнения с предметами (с набивными мячами, гантелями, на гимнастических скамейках и др.) с партнером на специальных тренажерах и на упругих покрытиях, с эспандером, резиной, с сопротивлением внешней среды (бег по песку или гальке, по снегу и т. д.), в качестве вторых применяют разнообразные упражнения в отжиманиях и приседаниях [6]. На этапе специализации при воспитании силовых способностей скоростно-силовые упражнения должны превалировать над собственно силовыми.

Быстрота регбиста - это его способность выполнять двигательные действия с мячом и без мяча в минимально короткие отрезки времени. В регби это качество проявляется как быстрота реакции, быстрота выполнения движений и смена одного движения другим — скорость передвижения. С мячом и без мяча игрок действует в соответствии с обстановкой на поле. Игрок движется аритмично, варьирует свои движения, перемещается с мячом, со сменой длины шага, меняя темп движения, в постоянной готовности быстро и неожиданно для противника изменить направление движения. Наибольшее тактическое значение имеет внезапное быстрое изменение скорости, переход от сдержанного и выжидающего бега к рывку на максимальной скорости.

Быстроту воспитывают с помощью тренировочных средств, направленных на повышение скоростно-силовых качеств и мышечной силы. Необходимо совершенствовать все ее формы проявления и координации движений; выполнять много упражнений на совершенствование реакции на движущийся объект. Для воспитания быстроты нужно, наряду с повторным бегом с максимальной скоростью, широко использовать скоростно-силовые и собственно-силовые упражнения, т. е. повысите скорость бега в основном за счет динамической силы.

Скорость выполнения технических приемов в игровой обстановке зависит не только от линейной скорости передвижения регбиста, но и от способности быстро оценить обстановку и принять решение. Следовательно, качество скоростных действий с мячом определяется уровнем развития физических качеств, быстротой мышления и скоростью переключения от одного действия к друго- му. В целях развития каждого из них широко применяют комплексный и игровой методы.

Немаловажное значение имеет такой показатель, как «выносливость регбиста», т. е. способность проявлять максимальную работоспособность и удерживать ее в определенных игровых режимах, сохраняя эффективность техникотактических действии. В практике подготовки регбистов выделяют общую и специальную выносливость. В качестве средств тренировки могут быть применены самые разнообразные упражнения. Главным средством воспитания общей выносливости служат неспецифические упражнения: длительный, мало интенсивный бег, а также циклические виды спорта (плавание, бег на лыжах и т. д.), выполняемые в однократном или повторном режимах [7]. Целесообразно использовать и круговую тренировку. Преимущество этой разновидности подготовки — в удачном сочетании строгой регламентации нагрузки с её индивидуализацией. Индивидуальную меру нагрузки определяют так называемым максимальным тестом, т. е. испытанием на максимально возможное выполнение каждого упражнения (число повторений, скорость), включенного в комплекс круговой тренировки.

Умение тренера четко определить энергетическую стоимость каждого включенного в тренировочное занятие упражнения по физической, технической и тактической подготовке дает возможность точнее и более целенаправленно подбирать средства и методы тренировки.

Программа тренировки на выносливость с использованием игровых и беговых форм: игроки делятся на 4 группы. По две группы на обеих половинах поля проводят либо игровую форму, либо программу на выносливость с мячом и без мяча. Время работы на каждой станции - 10 мин, затем смена заданий. Разминка (10 мин). Игроки самостоятельно разминаются в группах по 4 человека.

Основная часть (45 мин).

Станция 1. Пункт 1. 4x4. На двух игровых площадках (размеры 15x15 м) игровые формы 4x4. Игра в квадрат, в салочки мячом и т. д.

Пункт 2. Передача мяча, параллельное обегание стоек: - игроки двойками, передовая пас обегают стойки, сохраняя дистанцию между собой (рисунок 1).

• -    пас в движении четверткой двумя мячами, пас отдавать только игроку свободному от мяча и готовому принять мяч, можно пробрасывать пас или отдавать обратный пас;

• -    свободное перемещение по площадке с мячом, имитации ухода от защитника: сменой скорости и направления бега, короткая свеча и ловля мяча, короткий удар по земле и подбор мяча, имитация обманного паса и уход с прокруткой.

Рис.1 Передача мяча, параллельное обегание стоек

Подводя итог, следует отметить основные составляющие элементы развития регби-7 в образовательной организации МВД России:

• 1.    Проведение отборочных мероприятий в сборную команду.

• 2.    Наличие квалифицированного тренера по регби-7.

• 3.    Наличие тренировочной и игровой базы (специализированное поле, мячи, экипировка команды, мешки для захвата, фишки и т. д.).

• 4.    Организация тренировочной и игровой работы с командой (систематическое проведение тренировок, постоянное участие команды в игровых соревнованиях по регби-7 различного ранга).

Развитие регби-7 в структуре МВД России проводится в соответствии с поручением Президента Российской Федерации Владимира Путина о включении регби в программы занятий по физической подготовке в силовых ведомствах. Игра в регби имеет множество физических и психологических преимуществ для здоровья. Физическая активность, сопряженная с регулярными тренировками и игрой в регби, способствует укреплению мышц, улучшению сердечно-сосудистой функции организма и развитию координации движений. Помимо этого, работа в команде развивает командный дух, уверенность, мотивацию и способствует формированию социальных связей. Тактика игры в регби-7 предполагает разработку эффективных схем нападения и обороны, позволяющих команде успешно действовать в любых ситуациях, что, безусловно, делает регби-7 одним из центральных игровых видов спорта для силовых структур Российской Федерации в целом и МВД России в частности.