Методика обучения и совершенствования вариативных технико-тактических действий в вольной борьбе

На основе педагогических наблюдений за соревновательной деятельностью, бесед с тренерами и спортсменами высокой квалификации (МС и МСМК), а также совместного с учениками детального анализа техники выполнения техникотактических действий выявлено, что для спортсмена высокой квалификации основным является умение создавать в условиях поединка выгодные ситуации и выбирать момент для точного выполнения приема, причем техника выполнения приема должна обладать достаточной степенью вариативности.

С целью обоснования методики обучения технико-тактическим действиям на основе принципа «воронки» проведен анализ соревновательной деятельности борцов различных квалификаций от начинающих спортсменов до мастеров спорта международного уровня. Задачей исследования является изучение вариативности выполняемых технико-тактических действий. Всего было проанализировано более 500 схваток.

Было выявлено, что чем выше квалификация спортсменов, тем больше в их арсенале способов тактической подготовки. При этом они проводят технико-тактические действия из более разнообразных захватов, умеют создавать в условиях поединка выгодные ситуации и выбирать нужный момент для выполнения приемов. Полученные результаты исследований согласуются с многочисленными данными специалистов борьбы [1-7].

При выполнении приемов начинающими борцами встречаются весьма значительные отклонения в технике их выполнения даже в облегченных условиях (1-й год обучения). Такая вариативность приемов является неуправляемой.

В процессе последующего обучения отклонений в технике выполнения приемов становится значительно меньше (2 и 3-й годы обучения), она становится более стабильной. При этом спортсмены начинают овладевать навыками вариативного выполнения приемов. На 4 и 5-м годах обучения спортсмены овладевают навыками стабильного в техническом отношении выполнения приемов. В то же время вариативность технико-тактических действий расширяется.

Реализация «принципа воронки» при восстановлении эффективности технико-тактических действий. Педагогические наблюдения, анализ соревновательной деятельности и опрос свидетельствуют о том, что после того, как спортсмен овладеет навыками выполнения техникотактических действий (особенно излюбленных или коронных), в определенный момент их эффективность значительно снижается.

Как отмечает Ю.А. Шахмурадов [7], борцу не всегда удается компенсировать ее за счет других атакующих действий, что приводит, как правило, к снижению спортивных результатов. По данным автора, у ведущих спортсменов коэффициент эффективности коронной атаки находится в пределах 80–100%. При этом статистически достоверное снижение этого показателя служит основанием для глубокого анализа причин этого явления, их устранения и восстановления эффективности атак.

Как правило, деавтоматизация атакующих действий связана с нарушением 1 и 2-й фаз действий. Снижение эффективности операций, направленных на подготовку удобной ситуации, обусловливает выход временных характеристик ведущей фазы – фазы подведения собственной опоры под общий центр масс системы двух борцов – за рамки оптимальной вариативности и приводит к распаду всего действия. Поэтому расширение круга операций, направленных на подготовку ситуаций, удобных для проведения конкретного атакующего действия (наряду с целевыми установками на проведение действия в поединках с различными партнерами в разнообразных психических и физических состояниях), позволит разнообразить операционный состав 1-й фазы, стабилизировать 2-ю фазу и тем самым препятствовать процессу деавтоматизации всего действия.

Обычно реализация поставленных задач осуществляется посредством индивидуальной программы совершенствования спортсмена, которая составляется на каждый учебно-тренировочный сбор.

При утрате эффективности излюбленного атакующего действия совершенствование спортсмена условно разбивается на 2 этапа. Основной целью 1-го этапа является стабилизация фаз подготовки удобной ситуации и подведения собственной опоры под общий центр масс. Эта цель определяет методическую направленность занятий, которые проводятся три раза в день. На утренней тренировке спортсмен выполняет комплекс имитационных и подводящих упражнений для развития скоростно-силовых качеств мышц, участвующих в проведении конкретного действия, а также для повышения четкости и быстроты выполнения отдельных фаз. Эта же задача решается в подготовительной части занятий на ковре. В основной части перед спортсменом ставятся 2 задачи: 1) овладеть всеми способами подготовки ситуации, удобной для проведения конкретного действия; 2) овладеть различными вариантами проведения атакующего действия на базе разученных способов тактической подготовки.

Вышесказанное выдвигает на первый план исследований по спортивной борьбе вопрос о повышении эффективности сложных тактикотехнических действий. В этой связи актуальным стал наблюдаемый в практике феномен потери эффективности «излюбленных» приемов борца [Шахмурадов, 7]. Как показали исследования, почти все борцы высокой квалификации сталкивались в своей спортивной практике с процессом реавтоматизации двигательных навыков атаки.

Причем характерно то, что деструкции подвергаются, как правило, сложные тактикотехнические действия. Опрос спортсменов и тренеров показал, что им известны причины снижения эффективности атакующих действий борца. К ним относятся травмы, неуверенность, возникшая в результате неудачных попыток, усиление защиты противника и т.д. В то же время почти ничего неизвестно о том, изменение каких параметров действия приводит к снижению эффективности. Важно выявить наиболее чувствительные элементы действия, изучить характер изменений, которые приводят к снижению его эффективности.

Как замедленное, так и быстрое реагирование привели к достоверному удлинению времени подведения собственной опоры под общий центр тяжести и значительному сокращению времени заключительной фазы действия, а в целом – к потере его эффективности. Объяснение обнаруженных изменений кроется в специфике спортивной борьбы. Дело в том, что в спортивной борьбе удобная для проведения приема ситуация появляется на мгновение. Поэтому опоздание, которое связано с замедленной оценкой ситуации, приводит к тому, что борец как бы натыкается на стену, поскольку ситуация изменилась, и из благоприятной для проведения конкретного приема превратилась в неблагоприятную для данного действия. Задержка в оценке удобной ситуации – не единственная причина снижения эффективности броска. Не менее пагубное последствие имеет преждевременное реагирование.

Результаты эксперимента позволяют сделать следующие выводы: 1) потеря эффективности выполнения бросков «мельницей» происходит вследствие изменения в фазовой структуре действия; 2) удлинение времени оценки удобной ситуации, как и значительное его сокращение, приводят к увеличению времени подведения собственной опоры под общий центр тяжести и снижению эффективности атакующего действия.

Нами предпринята попытка экспериментального обоснования методики обучения вариативному выполнению технико-тактических действий (с учетом «принципа воронки») на примере броска поворотом через плечи «мельница».

Анализ соревновательной деятельности квалифицированных спортсменов показал, что время, затрачиваемое на проведение оцененных и неоцененных технико-тактических действий, обычно не превышает 1 мин. Оставшееся время приходится на подготовку технико-тактических действий: борьбу за захват, маневрирование и единоборство, создание необходимой ситуации для начала атаки, ложные действия, позволяющие ввести соперника в заблуждение об истинных намерениях по проведению того или иного приема, защитных и контратакующих действий и т.д. (табл. 1).

Временные характеристики соревновательных поединков квалифицированных борцов вольного стиля (320 схваток)

Таблица 1

№	Временные характеристики соревновательных поединков	Абсолютные значения (с)	Относительные  значения (%)
1	Выполнение оцененных и неоцененных ТТД	15 – 42	4,2 – 11,7
2	Выполнение оцененных ТТД	6 – 27	1,7 – 7,5
3	Подготовка ТТД, защиты и контратаки	315 – 345	88,3 – 95,8

В этой связи большое значение приобретают способы тактической подготовки. Как показали педагогические наблюдения, на этапе начальной подготовки им не уделяется должного внимания. В то же время эффективность и надежность проведения приема находятся в прямой зависимости от тактических умений борцов.

Методика обучения броску поворотом через плечи «мельница» включает в себя: 1) обучение технике классической мельницы («стержень воронки»); 2) обучение вариантам мельницы (бросок при захвате соперником за запястья рук или руки атакующего; скручивание «мельницей» захватом шеи с плечом сверху или шеи сверху и плеча снизу; бросок мельницей захватом за разноименное плечо и бедро снаружи; бросок мельницей захватом руки обеими руками снизу-сбоку); 3) обучение захватам (в одноименной и разноименной стойках); 4) обучение способам тактической подготовки (применяемым после предварительного захвата в плотном контакте; применяемым с дистанции при сближении); 5) обучение действиям, обеспечивающим подготовку броска через плечи.

Нами проведен педагогический эксперимент с участием трех групп начинающих борцов. В 1-й группе (экспериментальной) обучали двум вариантам броска «мельницей» в одноименной и разноименной стойках с различными способами тактической подготовки. Во 2-й группе (1-й контрольной) обучение проводилось одному, классическому варианту броска в захвате в одноименной стойке с применением 3 вариантов спо- соба тактической подготовки. В 3-й группе (2-й контрольной) обучение проводилось одному классическому варианту броска в захвате в одноименной стойке.

Наиболее высокую эффективность продемонстрировали борцы экспериментальной группы. В 3-й группе эффективность была самой низкой. Результаты 2-й группы заняли промежуточное положение.

Итоги эксперимента свидетельствуют о том, что в процессе начального обучения целесообразно осваивать 2 и более варианта приема с несколькими способами тактической подготовки.

Выявлены причины неэффективного выполнения технико-тактических действий (кроме недостаточно освоенного двигательного навыка проведения основной части приема или нарушения техники его выполнения): 1) раннее или запаздывающее реагирование на использование выгодной ситуации; 2) соперник знает, какой прием будет выполняться, в каком захвате и с применением какого способа тактической подготовки; 3) слишком длительное время «входа» в прием.

Таким образом, на основе анализа соревновательной деятельности нами разработана методика обучения и совершенствования вариативных технико-тактических действий в вольной борьбе.