Организация двигательного режима детей старшего дошкольного возраста в аспекте подготовки к сдаче норм комплекса ГТО I ступени

Проблема нормирования двигательного режима у детей старшего дошкольного возраста актуализируется в связи с задачами подготовки детей к сдаче норм ГТО I сту пени (6-8 лет), где даются рекомендации к недельному двигательному режиму в объеме не менее 8 часов, а его составляющими должны стать утренняя гимнастика – 70 мин, обязательные учебные физкультурные занятия в дошкольных образовательных организациях – 135 мин, виды двигательной деятельности в процессе учебного дня – 120 мин, организованные занятия физкультурно-оздоровительной и физкультурно-массовой активности – 90 мин, самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей) – 90 мин. Данный режим в большей мере рассчитан на младший школьный возраст, но вместе с тем должен быть реализован и в подготовке дошкольников к сдаче норм ГТО. Выскажем сомнение в оптимальности рекомендуемых параметров двигательного режима ежедневной физической активности в 3 часа в усло- виях каникулярного и свободного времени, которые признаются завышенными.

Увеличение двигательной активности детей дошкольного возраста, в первую очередь, связано с решением задач укрепления здоровья воспитанников, повышением функциональных возможностей вегетативных органов, укреплением опорно-двигательного аппарата, закаливанием организма и увеличением сопротивляемости воздействию внешней среды. Так, например, Е. Давиденко [2] рекомендует детям 8 лет выдерживать двигательный режим в недельном цикле в 12670-16580 шагов – у мальчиков, и в 11587-15130 шагов – у девочек; в других методических рекомендациях [1, 4, 6, 7] обоснованными считаются параметры недельного объема у детей 5 лет в 11000-12000 шагов, у детей 6 лет в 13000-13500 шагов, при этом считаются допустимыми и оптимальными нагрузки в 1700-2100 шагов в отдельном физкультурном занятии в зале при интенсивности 68-70 движений в минуту, в отдельном физкультурном занятии на улице – 2850-3600 шагов при интенсивности 114-120 движений в минуту.

Результаты исследований. В дошкольном отделении «Жар-птица» ГБОУ «Школа № 1387» г. Москвы нормирование двигательного режима детей старшего дошкольного возраста в возрастных группах 5 и 6 лет (старшей и подготовительной) осуществляется на основе системного построения больших и малых форм занятий в разделах: 1) обязательной двигательной активности – всего в неделю 60 мин; 2) физкультурно-оздоровительной деятельности – всего в неделю 330 мин; 3) активного отдыха – всего в неделю 90 мин. В числе больших (урочных, тренировочных, соревновательных) и малых (оздоровительных, гигиенических, активного отдыха) форм занятий в дошкольной образовательной организации «Жар-птица» реализуются 2-разовые в неделю физкультурные занятия длительностью 25 и 30 мин (недельный объем – 60 мин), по желанию родителей – 2-разовые в неделю занятия плаванием длительностью 30 мин (недельный объем – 60 мин), ежедневные занятия утренней гимнастикой длительностью 8-10 мин (недельный объем – 50 мин), ежедневная двигательная разминка во время перерыва между образовательными занятиями длительностью 5-7 мин (недельный объем – 35 мин), ежедневные многоразовые (от 3 до 5 раз) физкультурные паузы продолжительностью 3 мин в зависимости от вида и содержания занятий и состояния детей и, по мере необходимости (недельный объем – 45 мин), подвижные игры и упражнения на прогулках – ежедневно 10-15 минут, организуются воспитателем (недельный объем – 75 мин), подвижные игры и физические упражнения в группе – ежедневно 10-15 минут, организуются воспитателем утром и вечером (недельный объем – 75 мин), индивидуальная работа с детьми по освоению жизненно важных двигательных действий – ежедневно 8-10 мин во время вечерней прогулки (недельный объем – 50 мин), ежедневная самостоятельная двигательная активность в группе и на прогулке – 60 мин (недельный объем – 300 мин), целевые прогулки

– 1 раз в неделю 25-30 мин, физкультурно-спортивные праздники, дни здоровья, спорта, активного, совместно с семьей отдыха – 1 раз в неделю 60 мин. Итого недельный двигательный режим составляет 480 мин, или 8 часов. Этому содействует жестко расписанная циклограмма педагогической деятельности воспитателя по физической культуре. Таким образом, в рамках учебновоспитательного процесса в дошкольной организации «Жар-птица» ГБОУ «Школа № 1387» г. Москвы созданы благоприятные условия для физического развития и двигательной подготовки дошкольников.

В эксперименте двигательная активность учащихся фиксировалась в течение учебного дня, недели; определялся объем локомоций (движений) в основных формах обязательной двигательной активности, а также во введенных дополнительных формах – спортивно-ориентированных народных подвижных и спортивных играх на прогулке и в группе. Для этих целей использовалась методика «шагометрии» на основе цифрового датчика активности Beurer AS-50 производства Германии. Двигательная активность учащихся анализировалась с использованием программного обеспечения Easy FIT, компании Beurer. Анализ исследовательских результатов показал, что суммарный объем ежедневной двигательной активности составил у детей 5-6 лет 3195±575 локомоций, в недельном режиме – 15975±1475 локомоций.

Вместе с тем в рамках общего двигательного режима нас интересовали частные параметры двигательной нагрузки, которые способны освоить дети 5-6 лет, участвуя в физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе в дошкольной образовательной организации. Анализ двигательной активности дошкольников 5-6 лет показал, что функциональная напряженность, если привести временные параметры каждой формы занятий к единой сравнимой величине, например минуте, наивысшая в спортивно-приближенных формах народных и спортивных игр на прогулке и в группе – 35 локомоций, меньшая в физкультурных занятиях – 34 ед/мин, далее ранжированы физкультурноспортивные праздники – 28 ед/мин, двигательная разминка во время перерыва между образовательными занятиями – 22 ед/мин, вслед за ними утренняя гимнастика (утренняя зарядка) и индивидуальная работа по освоению жизненно важных двигательных действий – 20 ед/мин, физкультурная пауза – 10 ед/мин и в конце самостоятельная естественная двигательная активность – 8 ед/мин.

Современная практика показывает, что в дошкольных образовательных организациях чаще всего реализуются программы общей физической подготовки, всестороннего освоения фонда двигательных умений и навыков и воспитания основных физических качеств дошкольников [3, 5, 8]. Это происходит без учета повышенных требований к интенсивной двигательной активности детей дошкольного возраста, которая достигается в условиях занятий спортивной деятельностью и которая в большей степени, как это доказано, способ- ствует приобщению детей к физкультурно-спортивной деятельности и формированию осознанной мотивации. В многочисленных научных исследованиях показано, что ранняя двигательная активность формирует высокий двигательный потенциал, развивает базу моторных задатков и содействует активному проявлению физических способностей, способствует формированию двигательной одаренности [1, 5, 8].

В проведенном педагогическом эксперименте апробировалась методика повышения двигательной активности за счет увеличения количества занятий спортивно-ориентированной направленности в формах народных подвижных и спортивных игр на прогулке и в группе с элементами состязательной и конкурентной направленности по упрощенным правилам и заданиям. Высказывалась гипотеза, что расширение двигательной активности за счет доступных, приближенных к спортивно-ориентированным, форм занятий значительно увеличит интенсивность двигательной подготовки дошкольников.

Эксперимент проводился в естественном ходе учебно-воспитательного процесса с детьми подготовительной группы в дошкольном отделении «Жар-птица» в течение шести месяцев. В экспериментальной группе проводились двухразовые в день спортивно-ориентированные занятия в форме народных подвижных и спортивных игр на прогулке и в группе с элементами состязательной и конкурентной направленности, которые проводил воспитатель по физической культуре. В результате реализованной программы объемы двигательной активности у детей 6-и лет в экспериментальной группе возросли на 30 %, а уровень физической подготовленности оказался достоверно выше, чем в контрольной группе, – на 5-10 % в тестах, оценивающих скоростно-силовую и силовую подготовленность, на 1,5-3 % – в тестах скоростной подготовленности, на 6-8 % выше – в тестах на координацию движений. Общий объем двигательных локомоций в экспериментальной группе был освоен в объемах до 4155±875 движений в дневном ритме жизнедеятельности, до 20750±1932 движений в недельном ритме жизнедеятельности. Воспитанники успешно сдали контрольные нормы ГТО I ступени в беге на 30 м, челночном беге 3х10 м, прыжке в длину с места, сгибании – разгибании рук в упоре лежа на полу, наклоне вперед.