Организация физической подготовки сотрудников-женщин в образовательных организациях МВД России

В настоящий момент имеет место тенденция увеличения числа женщин среди личного состава сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации, что обусловлено демографическими причинами, изменением самосознания женщин, их стремлением к освоению «мужских профессий».

С точки зрения О. А. Жидковой, женщины, как правило, в силу особенностей природы, имеют свои отличительные психологические, физические и личностные качества, что накладывает определенную специфику на выполнении ими поставленных служебных задач. Но служба в органах внутренних дел не разделяет сотрудников по признакам пола, поэтому женщины выполняют должностные обязанности наравне с мужчинами: также выезжают на место совершения преступления, принимают участие в задержании подозреваемых лиц, применяют физическую силу, специальные средства и огнестрельное оружие [4].

Как считает А. К. Карданов, нормативные правовые акты, касающиеся физической подготовки сотрудников органов внутренних дел, не содержат в себе особенности обучения женщин боевым приемам. Именно поэтому такое обучение должно быть связано с повышением профессионализма педагогических сотрудников, с внедрением современных технологий и разработкой новых методик [2].

Как отмечает в своих работах А. Х. Кодзоков, для женщины материнство является важнейшей функцией, именно поэтому необходимо проведение специальных обследований на предмет профессиональной готовности женщины к службе в полиции, и выполнению задач, не свойственных ей по самой природе [3].

Как правило, женщины, поступая на службу в органы внутренних дел, не обладают необходимыми физическими качествами, достаточными для успешного выполнения поставленных задач, за исключением курсантов высших учебных заведений системы Министерства внутренних дел (МВД) России. В большей части это выпускницы гражданских вузов, женщины, недавно родившие ребенка и вышедшие с декрета или перешедшие с другого места работы. По общему правилу, при поступлении на службу все сотруд-ники направляются на первоначальную профессиональную подготовку, в программу которой, в том числе, входит и физическая подготовка.

При обучении женщин-сотрудников элементами боевого раздела необходимо учитывать особенности, как их телосложения, так и психологии. Например, рекомендуется сократить время на изучение действий, связанных с силовыми качествами: бросков через спину, через бедро. В тоже время освоение деятельности, не требующей значительных физических затрат, вызывает у женщин значительный интерес, и способствует более качественному изучению прикладных приемов. В силу особенностей развития мышц у женщин, работа по отягощению должна проводиться с собственным весом, гири, штанги могут использоваться при условии, что они будут не предельного веса.

Анализ проводимых антропометрических исследований, позволяет сделать вывод, что по сравнению с мужчинами, центр тяжести у женщин гораздо ниже, что обусловлено их более развитыми координационными способностями, но в тоже время менее выраженными скоростными качествами. Для развития скорости могут выполняться взрывной, повторный и челночный бег.

С точки зрения А. Х. Кодзокова, в первое время женщины испытывают серьез- ное психологическое напряжение, так как им приходится осваивать совершенно новые двигательные и координационные качества. Могут возникнуть трудности в выполнении элементов боевых приемов борьбы и ряда контрольных нормативов, таких как: челночный бег 10x10, сгибании и разгибании рук в упоре лежа, бег на 1, 3 километра [3].

Стоит отметить, что занятия по физической подготовке, кроме изучения боевых приемов борьбы, должны включать в себя и упражнения по общему укреплению тонуса мышц женщины, в частности, уделяя особое внимание прессу и спине. В период менструальных циклов объем нагрузки должен снижаться.

По мнению О. А. Жидковой, при отработке приемов задержания необходимо максимально приблизить занятия к реальным условиям оперативно-служебной деятельности, исключив при этом так называемые «комфортные условия» [1]. В этой связи целесообразно ставить женщин в пары с мужчинами, что позволит приобрести опыт борьбы с лицами противоположного пола, значительно превосходящими как по уровню физической подготовки, так и по силовым качествам. При обучении женщин прикладным приемам важное значение стоит уделять воздействию на болевые точки организма человека, на сгибы суставов конечностей рук и ног, удушающие приемы, использование подручных предметов и вещей.

Как правило, проработав определенное время, женщины начинают вести сидячий, малоподвижный образ жизни, что обусловлено и особенностями профессиональной деятельности, и элементарной ленью. Данный факт может негативно отразиться как на общем уровне физической подготовленности, так и на качестве выполнения боевых приемов. Именно поэтому женщинам-сотрудникам необходимо посещать занятия по физической подготовке, проводимые в отделе, а также повышать двигательную активность, начиная от каждодневных пеших прогулок и заканчивая постоянным занятием спортом.

Физическая подготовка женщин-сотрудников направлена на повышение общефизической подготовленности, укрепление здоровья и проводится с учетом характера служебной деятельности и особенностей женского организма.

Комплексные занятия в начале периода обучения направлены на повышение общей, а в дальнейшем – специальной физической подготовленности.

Курсанты и слушатели образовательных организаций МВД России овладевают на каждом курсе обучения физическими упражнениями из учебной программы, а также совершенствуют теоретические знания и организаторско-методические навыки и умения [2].

В процессе занятий соблюдается рациональное чередование работы и отдыха, широко используются упражнения на гибкость и расслабление из спортивной, художественной и ритмической гимнастики. Физическая нагрузка на занятиях с женщинами-сотрудниками должна соответ-ствовать преимущественно аэробному режиму работы, который повышается от одного занятия к другому за счет объема выполняемых физических упражнений. Нагрузка регулируется по частоте пульса и определяется с учетом их возраста и уровня физической подготовленности.

Система обучения приемам самозащиты, наряду с использованием принципов и методов обучения, широко применяемых в различных видах спорта, предполагает обязательное использование некоторых специфических методов и средств. К ним, в частности, относится программированность занятий. Основную часть времени занятия обучающиеся выполняют упражнения в едином строю одновременно, попарно или индивидуально, отрабатывая одни и те же действия в темпе, задаваемом преподавателем. Именно это обстоятельство позволяет обеспечить оптимальную плотность и физическую нагрузку на каждом занятии.

Применение в процессе занятий упражнений, направленных на повышение сопротивляемости некоторых частей тела механическим воздействиям от наносимых ударов, специального защитного снаряжения, а также специальных средств психологической подготовки, дает возможность подготовить женщин-сотрудников к ведению боевой схватки с правонарушителем. Наиболее важными методами и средствами воспитания психологической готовности к ведению схватки принято считать самовнушение, участие в учебно-тренировочных схватках с безоружным и вооруженным партнером, участие в спортивных соревнованиях по различным видам единоборств [1, 2].

Правильный психологический настрой человека на любой вид напряженной умственной и физической деятельности – дело весьма непростое. Тем более сложно настроиться, да еще в какие-то доли секунды, на действия от которых, как это бывает в реальной схватке, непосредственно зависит здоровье и даже жизнь. Тем не менее, такую способность можно развить в себе методом самовнушения.

Метод самовнушения (аутогенной тренировки) или психорегуляции применяется в практике лечения различных невротических состояний, а также в работе психологов с представителями некоторых профессий, характеризующихся чередованием быстрой взрывной мобилизации всех духовных и физических сил человека для достижения определенных целей с периодами максимально возможного расслабления (спортсмены, летчики, космонавты, операторы сложных систем и другие). Однако метод самовнушения под наименованием медитации издавна применяется в различных системах физической подготовки, в частности в йоге, дзюдо, карате и других восточных единоборствах. В практике применения приемов самозащиты в реальных ситуациях или в спортивных соревнованиях по различным видам единоборств владение приемами психической саморегуляции обеспечивает победу над противником, превосходящем его технически и физически [3].

Среди приемов физической саморегуляции наиболее распространен метод саморегулирующей тренировки. Данная тренировка состоит из двух вариантов: успокаивающего и мобилизующего, причем мобилизующие приемы выполняются только после достижения общего успокоения.

Овладеть приемами психорегулирующей тренировки очень сложно, требуется много времени, поэтому в тренировочном процессе женщин-сотрудников этот метод широкого применения не получил. Здесь необходимо лишь подчеркнуть роль ритуальной стороны участников занятий в зале борьбы или в ином месте для выработки в себе способностей быстро настраиваться на схватку. С момента входа в зал, обучающийся должен мысленно сосредоточиться на предстоящем занятии, так как он входит на поле будущего боя, где ему предстоит «прожить» короткую (всего полтора часа), но исключительно интенсивную жизнь. И поэтому он должен относиться с уважением к этому месту, поддерживать должную чистоту и порядок. Начало общей групповой разминки – это начало боя, все участники должны быть предельно внимательны, собраны, сосредоточены. Выполняя упражнения разминки, внимательно следовать командам и действиям преподавателя, одновременно чувствуя товарищей вокруг себя, вырабатывая в себе чувство дистанции и ответственности за последствия собственной неосторожности [4].

Таким образом, на основании вышеизложенного можно сделать вывод о том, что анатомические, физиологические, психические различия между мужчинами и женщинами должны быть положены в основу не только дифференциации нормативов выполнения контрольных упражнений, но и методики профессиональной физической подготовки.

Сделанные выводы свидетельствуют как об актуальности, так и о неполноценности разработки темы. Данная проблема не имеет возможности быть абсолютно решена только лишь одним исследованием. Эго может быть частью процесса, который должен быть решен только совместными стараниями законодателей, практиков и ученых.