Плавание как эффективный способ укрепления иммунитета студентов

Сохранение и укрепление здоровья студенческой молодежи является одной из важнейших задач, стоящих перед высшей школой. Плавание является эффективным средством закаливания организма и повышения сопротивляемости организма к простудным заболеваниям. Нахождение в водной среде и выполнение физических упражнений в воде является мощным фактором раздражающего воздействия для организма человека, запускающим процесс возбуждения физиологических процессов, способствующих возникновению приспособительных реакций. Кроме того, посредством занятий плаванием тренируются сердечнососудистая и дыхательная системы, укрепляется опорнодвигательный аппарат. В последние годы среди студентов возросло количество различных инфекционных заболеваний, причинами которых являются ухудшение условий окружающей среды, возрастающая учебная нагрузка на организм, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Все это приводит к ухудшению здоровья и ослаблению иммунной системы. Одним из универсальных средств физического воспитания является плавание. Данная работа направлена на решение проблемы укрепления иммунитета и сохранения здоровья студентов посредством занятий плаванием. Объектом исследования является спортивная тренировка в секции плавания. Предметом исследования является уровень физической подготовленности студентов для занятий плаванием. Цель исследования: дать теоретическое обоснование физической подготовки и овладеть знаниями в области плавания. В статье анализируются результаты работы по исследованию влияния занятий плаванием на здоровье и иммунный статус организма студентов.