Психологическое обеспечение процесса физического воспитания

Физическое воспитание - это динамический процесс, направленный на: целостное физическое развитие индивидуума, генерирование потребности в физических упражнениях и позитивного отношения к физическим упражнениям и спорту. Исходя из психологической теории активности как специфической деятельности человека, спортивные упражнения включают в себя следующие три аспекта: мотивацию, упражнения, результат. Мотивация состоит из потребностей, целей, мотивов, интересов. На занятиях физической культурой применяют упражнения со снарядами, без снарядов, с различными тренажерами; с гимнастическими предметами; легкоатлетические упражнения, катание на лыжах; плавание; пешие прогулки; спортивные игры и другие виды физических упражнений.

Нацеленный итог процесса физического воспитания, это развитие физической активности индивида, а также создание регулярной привычки убеждения физического саморазвития.

Задачи воспитания в процессе занятий физической культурой:

• 1)    улучшение иммунитета;

• 2)    развитие мотивации;

• 3)    совершенствование лидерских качеств путем спортивных состязаний;

• 4)    заинтересованность школьников в регулярных занятиях физической культурой и спортом;

• 5)    развитие волевых качеств.

Особенность условий, существующих при занятиях физической культурой и спортом, определяется предметом деятельности как способа видения объекта исследования. Им является человек, который сознательно управляет движениями своего тела, умениями целенаправленно перемещать его во времени и пространстве с помощью собственных усилий. С этой целью человек развивает физические качества (силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость), совершенствует психические процессы, состояния и качества личности. Он совершенствует навыки управления собой в различных социальных условиях спортивной деятельности (содействие, противодействие), формирует общие и специальные алгоритмы действий (умения и навыки), необходимые для успешной реализации физической и психической активности в условиях собственной жизнедеятельности.

Мотивация на занятиях физической культурой и спортом

Мотивация - побуждение к активности; психофизиологический процесс, который управляет поведением человека, задает его направление, организацию, функцию и стабильность; способность человека активно удовлетворять свои потребности (таблица 1).

Мотив как внутренняя мотивирующая сила возникает под влиянием внешних воздействий. К внешним воздействиям могут относиться: побуждение к конкретным физическим упражнениям, которое преломляется через двигательные способности, темперамент и другие черты личности. Поэтому одних детей привлекают упражнения на гимнастических снарядах, других – упражнения игрового характера, третьих – силовые упражнения. Другая мотивирующая сила:

• -    значительная динамичность физической активности товарищей по классу, двору, в семейном кругу;

• -    доступность спортивной площадки в районе;

• -    сформированная популяризация физической культуры;

• -    грамотно проведенные занятия по физической культуре в учебной организации.

Это может увлечь ребят, чтобы они занималась не только в школе, но и в свободное время. Указанные факторы, влияют на учащихся, создают положительные условия для формирования устойчивого интереса к физической культуре.

Психологические мотивы как стремление ученика к развитию личности:

• 1.    Конкуренция, желание быть лучше других в определенных аспектах или определенном типе упражнений. Такая мотивация напрямую связана с желанием быть значимым, выделиться среди толпы, быть лучшим. Благодаря такому мотиву появился профессиональный спорт в его современном понимании. Соревновательные мотивы являются основными для профессиональных спортсменов и мотивируют их доводить свои физиологические и психологические качества до совершенства. Однако такие стимулы также применимы к типичным групповым занятиям физкультурой для школьников или студентов, но они относительно индивидуальны, поскольку не являются приоритетом для всех [1, с. 7];

• 2.    Коммуникация, удовлетворение социальной потребности. Групповые занятия по физической культуре дают возможность видеть своих друзей, наставников и общаться с ними, делиться опытом, также выстраивать определенные отношения с тренером или людьми увлекающимися такими же интересами: спортсмены, любители физической культуры и спорта, болельщики и так далее. Коммуникация используется для того, чтобы изменить (или сохранить) определенное состояние, действия, поведение, поступки. Решая коммуникационную задачу, необходимо выполнять общие задачи: своевременность, ясность, краткость и пр.

• 3.    Психологическая разгрузка, во время тренировки мысли и эмоции человека нейтрализуются, это помогает отдохнуть от постоянного психологического стресса, отвлекаясь на время от проблем. Нынешний темп жизни делает людей более острыми, восприимчивыми, эмоционально взволнованными. Гораздо лучше направить свою злость и гнев на борьбу со своими несовершенствами, чем устранять кого-то из своих близких. Также аэробные нагрузки очень помогают эндокринной системе, создается состояние эйфории и ощущение удовольствия.

• 4.    Результаты, достижения определенных побед. Обычно это относится к школьным и студенческим занятиям физической культуры, где учащиеся, которые не интересуются спортом, должны быть более мотивированы. Суть такого поощрения заключается в том, что учащиеся получают зачет или оценку за занятия и достижение определенных результатов; Если же студент занимается профессиональным спортом, за достижения определенных результатов выдаются поощрения в виде: грамоты, медали или кубка. Для спортсмена это – это стимул, эмоции и воспоми-

• нания. Также такая награда имеет и практический смысл, поскольку может выступать подтверждением уровня спортсмена в глазах других.

Долгосрочную мотивацию можно рассматривать как сочетание нескольких факторов, которые позволяют студенту комфортно тренироваться и получать удовольствие от процесса. Сам урок, прежде всего, должен быть качественным. Одним из важнейших критериев качественного физического воспитания является грамотное построение плана урока. Занятие не должно быть монотонным, оно должно включать выполнение различных упражнений, чтобы не вызывать физической и умственной усталости. Программа каждого урока должна учитывать индивидуальные потребности ученика, связанные с его способностью выполнять то или иное упражнение и физическим состоянием. Огромное значение имеет сознательное отношение к физической культуре и спорту. Любая программа физического воспитания должна основываться на принципе постоянной мотивации и активного отношения к произвольному саморазвитию и достижению в спорте. Мотивация к упражнениям – это самый важный аспект, который во многих отношениях не менее важен, чем сам тренировочный процесс. Это свидетельствует об интересе к занятиям и сознательном отношении к спорту, а также является одним из факторов успеха при разработке программы тренировок.

Таблица 1

Систематизация мотивов для занятий физической культурой

Учитывая важность воздействия физических упражнений, необходимо с первых лет обучения в школе развивать у детей мотивы к занятиям физической культурой.

С целью развития, а также укрепления мотивов предлагается:

• -    как можно чаще распространять информацию о пользе занятий физической культурой;

• -    превращать уроки физкультуры в необычные увлекательные занятия;

• -    стимулировать собственную инициативу учеников.

Физическая культура и спорт – это эффективный способ воспитания человека. Физическое воспитание и спорт должны использоваться в общественных целях. Ученики должны осознавать, что их результаты имеют определенную социальную ценность. Занятие физической культурой и спортом не только личное дело занимающегося, но и важная государственная задача – подготовка к профессиональной деятельности на благо страны, в том числе ее безопасности. Физическую культуру и спорт следует использовать не только для динамичного, но и для интеллектуального развития. С помощью физических упражнений можно развивать умственные способности и моральные качества, на основе которых совершенствуются не только физические возможности, но и волевые. Занятия физической культурой и спортом должны быть креативными. В этом случае занимающиеся формируют для себя приемлемую самостоятельную учебную функцию, которая будет способствовать формированию личности. Любовь к регулярным занятиям в избранных видах спорта заставляет отказаться от вредных привычек и развить в себе множество положительных качеств. Занятия должны доставлять удовольствие, как от игровой деятельности, во – многом, напоминающей детскую, а не как от тяжелой работы, которая неинтересна и сложна.

Наказания, применяемые при занятиях физической культурой и спортом, не должны вызывать у учащихся отвращения к преподавателю и к самому занятию. Прежде, чем применять какое-либо наказание, необходимо вовремя предположить, какой будет ответная реакция занимающегося. В противном случае могут возникнуть нежелательные последствия (ненависть к преподавателю, уход из команды, даже уход из спорта). Вряд ли это будет правильно, и уж точно не принесет положительного эффекта. Педагоги должны быть образованы. В спортивной и повседневной практике заметно, как ученики повторяют действия и советы своего наставника в жизни [2, с. 106]. Поэтому педагог, начинающий свою профессиональную деятельность, должен стремиться к ценностям самосовершенствования. Имея образование, он может требовать также соблюдения некоторых правил поведения от учеников.

При соблюдении перечисленных условий деятельность по развитию физических качеств и физическому совершенствованию становится важным фактором в воспитании подрастающего поколения.