Развитие и воспитание скоростно-силовых способностей у школьников 15-17 лет занимающихся боксом

Ранний школьный возраст – юношество или так называемый постпабер-татный период - относится к возрасту от 15 до 17 лет.

В период от 15 до 17 лет завершается формирование промежуточного мозга, миелинизируются нервные пути. На этом возрастном этапе стабилизируется амплитуда и частота корковых импульсов в электроэнцефалограмме. Поведенческие реакции приближаются к возрастной норме. В процессе тренировки эта способность не подвергается изменениям, она полностью контролируется генетической системой и практически не изменяется. Развивается абстрактно-логическое мышление, развивается вторая сигнальная система и осуществляется экстраполяция благодаря переходу правых полушарий к левым.

К возрасту 15-17 лет уровень светочувствительности зрительной системы достигает критического уровня, в то время как глубинная сенсорная система продолжает расти. В возрасте зрелого возраста происходит постепенное снижение восприятия высоких частот у подростков. Уже завершено формирование слуховой системы. Для того, чтобы не допустить патологического снижения слуха, необходимо избегать чрезмерной громкости музыки [1].

В боксе роль в поддержании равновесия играет развитие вестибулярного аппарата, который уже сформировался к возрасту 15-17 лет.

Уровень развития двигательной сенсорной системы достигает взрослого человека. Чувствительность к мышечным напряжениям с 16 лет значительно выше, чем у взрослых людей.

Соотношение между медленными и быстрыми волокнами в мышцах формируется к возрасту 15-17 лет.

Из-за того, что физические возможности боксеров тоже растут, их спортивные достижения возрастают. Уровень артериального давления растет, а частота пульса снижается из-за возросшей частоты сердечных сокращений, что приводит к увеличению минутного объема крови. В период от 15 до 17 лет давление в атмосфере составляет 125,73 мм рт. ст.

Если говорить о дыхании, то объем дыхания увеличивается, а его частота в минуту удваивается. Благодаря функциональному развитию и тренировке увеличивается объем легких. К 17 годам прогресс в развитии дыхательных функций достиг своего пика.

Достичь совершенства в функционировании различных систем организма возмужавшего возраста позволяет оптимизация взаимоотношений между железами внутреннего секреции у юношей. Из-за недостаточных возможностей в совершенствовании регуляторных процессов и биохимических процессов функциональные возможности ограничены. В данном возрасте наблюдается более выраженная реакция организма на нагрузки, которая сопровождается длительным периодом восстановления после нагрузок [2.]

Психологи должны учитывать социально-психологические факторы и внутренние закономерности развития юношества. Между ребёнком и взрослым находится юноша. С одной стороны, ребенок уже обладает паспортом и правом вступления в брак, а также ответственностью за свои действия со стороны взрослых.

Направленность интересов становится более разнообразной, а структура умственных действий - более сложной.

Из-за постоянного беспокойства за свою внешнюю и внутреннюю совместимость с запросами общества, ситуация усугубляется.

В процессе тренировки боксёров-юношей необходимо учитывать, что их психическая устойчивость и выносливость значительно ниже, чем у взрослых боксеров, особенно в соревновательных ситуациях.

Психологическая тренированность боксёра определяется его профессиональными навыками, умениями распознавать действия противника, быстротой реакции, тактическим мышлением, вниманием и психическими качествами.

Наивысший уровень развития и состояния психологической готовности наблюдается у спортсменов, достигших оптимальных психологических возможностей. Он обладает высокой психической устойчивостью, стремлением к победе и мобилизует все силы на достижение поставленной задачи, а также большой силой воли для достижения желаемого результата в бою. [3.]

В зависимости от наследственности, среды и наследственной предрасположенности различаются скоростные и силовые возможности человека. Через какие-либо физические действия они проявляются. В зависимости от вида двигательной деятельности, возраста, пола и индивидуальных характеристик человека, силовые способности проявляются благодаря различным факторам, влияющим на их проявление. Согласно последним исследованиям, силовые способности формируются благодаря различным факторам внешней среды – мышечным, центральным нервным, психофизическим, биохимическим и физиологическим.

Спортивная деятельность может помочь человеку в формировании его личности, так как все эти факторы указывают на сложное психологическое состояние в его жизни. Изменение психического состояния юношей происходит благодаря выбросу адреналина и референтивной группе. Все мышечные группы опорного аппарата человека способствуют гармоничному развитию силовых возможностей. В этом случае необходимо использовать избирательные силовые упражнения. Объем и содержание их имеют большое значение. Различия между мышечными группами должны обеспечиваться за счёт их пропорционального развития. В определённых формах тела и манере осанки это проявляется внешне.

Силовые упражнения обеспечивают высокий уровень здоровья и двигательную активность, что является внутренним эффектом их применения. Элементы скелетной мускулатуры, известные как периферические сердца, играют важную роль в обеспечении кровоснабжения и венозного оттока.

Силовые способности всех видов в сочетании с обучением жизненно важным двигательным действиям (умениям и навыкам) требуют разностороннего развития.

Совокупность факторов, таких как двигательная одаренность, спорт или выбранная профессия, позволяет реализовать личный интерес к совершенствованию силовых возможностей в рамках конкретных видов спорта или профессионально прикладных занятий физической культурой.

Специальная физическая подготовка, направленная на укрепление и поддержание здоровья человека, совершенствование силовых качеств тех мышц, которые играют важную роль в процессе выполнения основных состязательных упражнений, может быть использована для воспитания силы. В каждой из этих областей имеется конкретная цель на развитие сил и задач, которые должны быть решены в соответствии с этой целью.