Развитие скоростных способностей у футболистов младшего школьного возраста

Младший школьный возраст является сенситивным периодом для развития быстроты двигательных действий. Изменения в организме детей в возрасте от 7 до 11 лет влияют на скоростные качества. Развитие скоростных действий младших школьников происходит с учетом морфологического и функционального потенциала опрганизма.

Развитие быстроты действий происходит на уроках физической культуры после разминочных упражнений. В арсенале учителя физической культуры эффективными могут быть такие методы как повторный, интервальный, соревновательный. Причем возможны два варианта применения повторного метода:

• а)    в максимально быстром темпе в облегченном контексте,

• б)    в максимально быстром темпе с утяжелениями.

Учитывая мнения И. Н. Алешина, Л. А. Аренда и др. отметим, что второй вариант во многом близок к круговому выполнению заданий, т. к. последние приводят к развитию скорости и силы [1, 2]. Важно, что при использовании метода круговой тренировки можно использовать индивидуальный подход, подбирая задания (нагрузка, время, упражнения) для юных спортсменов с учетом их физических, функциональных особенностей.

Скоростная подготовка младших школьников, считает О. Б. Лапшин, включает в себя такие упражнения как ускорения на короткие расстояния, прыжки, общеразвивающие упражнения (ОРУ) на высокой скорости [3].

Специалисты в области физической культуры и спорта рекомендуют для развития скоростных способностей включать младших школьников в подвижные и спортивные игры по упрощенным правилам, проведение эстафет, а также различные виды прыжков для развития силовых качеств в единстве со скоросными.

Вслед за Швыковым И. А. отметим, что самым распространенным видом упражнений для развития скоростных способностей является бег. Учитель физической культуры может дополнить авторскими комплексами упражнений занятия по отработке скоростных качеств младших школьников [4].

Помимо беговых упражнений, ускорений, эстафет и т. д. многие учителя используют технические приемы: ведение мяча; удары, передачи; обводку, финты, учебную игру.

Таблица 1

Критерии развития скоростных способностей у школьников 9-10 летнего возраста

• 1.    Проведенный эксперимент позволил определить пути повышения качества учебно-тренировочного процесса, на основе повышения уровня показателей скоростной подготовленности школьников 9-10 лет, занимающихся футболом в системе дополнительного образования.

• 2.    Включение физических упражнений из других видов спорта способствует достоверному улучшению скоростных способностей. Это позволяет сделать вывод о том, что применение методики развития скоростных способностей позволяет улучшить динамику не только, физического и функционального развития, но и положительно отражается на исполнительском (технико-тактическом) мастерстве юных футболистов, что и подтверждает гипотезу нашего исследования. Динамика показателей уровня развития скоростных способностей в экспериментальной группе улучшилась (на высокий уровень 13 человек –70%, на уровне выше среднего 8 человек – 40%).

• 3.    Разработанная экспериментальная методика, направленная на развитие скоростных способностей у школьников 9-10 лет, занимающихся футболом, в ходе экспериментальной проверки показала ее эффективность.

• 4.    Подтвержденная достоверными изменениями методика показателей скоростных способностей в конце педагогического эксперимента может быть рекомендована для использования в практической работе тренеров по футболу, а также учителей по физической культуре.

• 5.    Учебно-тренировочный процесс должен быть организован в соответствии с научно-разработанной системой многолетней спортивной подготовки, обеспечивающий преемственность задач, средств, методов, организованных форм подготовки футболистов.

В результате внедренной нами программы, направленной на развитие скоростных способностей у футболистов 9-10 лет, проявились улучшенные результаты в маневренности игроков на футбольном поле: увеличилось скоростных действий с мячом, перемещений без мяча; игроки стали совершать больше по объему ускорений в матчах. В процессе матчей футболисты 9-10 лет перебегали игроков команды соперника практически 2 или 3 раза, доминировали на игровой площадке все игры. Однако, низкая реализация голевых моментов не позволяет перенести высокие скоростные показатели в результат матча. Поэтому, следующей целью исследования станет реализация голевых моментов.