Скоростно-силовая подготовленность волейболистов 13-14 лет с использованием плиометрического метода

Актуальность. Волейбол - неконтактный, комбинированный вид спорта, где каждый игрок выполняет определенное амплуа. Двигательные действия волейболистов заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, в прыжках вверх на максимальную высоту. В свою очередь прыгучесть в значительной степени определяет эффективность нападающих и защитных двигательных действий волейболистов. Доказано, что большой процент выигрыша очков в игре достигается в борьбе над сеткой, поэтому прыжковая подготовленность волейболистов должна быть на высоком уровне. В настоящее время возникла определенная проблема развития скоростно-силовой подготовленности юных волейболистов, которая остается одной из актуальных в теоретическом и практическом плане в современном волейболе. Решение данной проблемы состоит в повышении эффективности тренировочного процесса, за счет поиска и использования новых методик, позволяющих заложить основы развития и совершенствования специализированных качеств волейболистов. Цель исследования - повышение скоростно-силовой подготовленности волейболистов 13-14 лет с применением в тренировочном процессе плиометрического метода. В ходе исследования удалось установить, что большинство волейболистов 13-14 лет имеет «удовлетворительный» уровень скоростно-силовой подготовленности. Методы исследования. Для увеличения уровня скоростно-силовой подготовленности юных волейболистов предлагается использовать комплекс специализированных упражнений на развитие взрывной силы ног с использованием плиометрического метода. За счет использования предложенного метода удалось достичь статистически значимых изменений показателей по всем тестирующим процедурам: прыжок в длину с места (t=4,14 при P function show_abstract() { $('#abstract1').hide(); $('#abstract2').show(); $('#abstract_expand').hide(); }