Соревновательный метод как основа централизованной подготовки в греко-римской борьбе

ных схваток, устойчивый техникотактический арсенал.

В соответствии с данными специалистов, занимающихся вопросами подготовки сборных команд [2, 9], основными направлениями развития спорта высших спортивных достижений в настоящее время можно считать:

– достижение высоких объемов тренировочных нагрузок и рациональное сочетание различных по интенсивности режимов тренировки с ориентацией на соревновательную специфику и планируемый спортивный результат;

– значительное увеличение доли специализированных средств подготовки; увеличение соревновательной практики в общем объеме подготовки, сбалансированность тренировочных, соревновательных нагрузок и отдыха, специальных восстановительных средств, сбалансированного питания и средств стимуляции работоспособности;

– значительное возрастание роли индивидуализации подготовки [1, 5].

В общем виде принципы системы спортивной подготовки в настоящее время представляются следующим образом:

• –    принцип направленности на высшее достижение;

• –    принцип единства общей и специальной подготовки;

• –    принцип непрерывности процесса подготовки;

• –    принцип единства постепенности увеличения нагрузки и тенденции к максимальным нагрузкам;

• –    принцип волнообразности и вариативности нагрузок;

• –    принцип цикличности тренировочного процесса;

• –    принцип единства и взаимосвязи структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности [6, 7].

В классификационном перечне видов упражнений в соревновательной деятельности (табл. 1) соревнования рассматриваются не только как цель эффективной реализации накопленных в ходе тренировок умений и навыков, а как соревновательный метод тренировочных воздействий в общей системе подготовки спортсменов. Подтверждением этого высказывания является ряд исследований, в которых показано, что в процессе многолетней подготовки от новичка до мастера спорта международного класса соревнования в силу своего психофизиологического воздействия на спортсмена являются одним из основных факторов, дающих эффект тогда, когда обычные тренировки становятся малоэффективными. Было установлено, что чем выше спортивные результаты высококвалифицированных спортсменов, тем труднее осуществляются расширение и реализация резервных возможностей организма, а, следовательно, и рост спортивной работоспособности [3, 4].

Обстановка и накал спортивных соревнований создают особый эмоциональный фон, усиливающий воздействие физических упражнений и способствующий высшему проявлению функциональных возможностей организма спортсменов за счет резервов, которые трудно выявить в обычных условиях тренировки. Вместе с тем в ходе соревнований совершенствуются и специальные двигательные навыки и умения, накапливается опыт ведения спортивной борьбы.

Таким образом, можно считать, что на этапе централизованной подготовки (федеральный уровень) основное внимание уделяется количественной и качественной оценке действий борцов без анализа их пространственно-смысловой составляющей. Этот факт свидетельствует о том, что коррективы в техникотактические показатели борца могут вноситься только с позиций:

• –    увеличения числа попыток проведения приема;

• –    увеличения соотношения оцененных приемов к числу попыток;

• –    увеличения балльной стоимости приема.

Общеизвестно, что само по себе соревновательное упражнение уже является эффективным средством подготовки спортсменов. Учитывая особенности про-

Таблица 1

Упражнения как средства, используемые в процессе подготовки борцов

Общеразвивающие Простые: Спортивные строевые гимнастические без отягощений спортивные игры с отягощениями плавание со снарядами легкоатлетические на снарядах гребля туризм Специальные Подводящие Имитационные без партнера без снарядов с партнером со снарядами на обучающих машинах на тренажерах Основные Учебные с партнером: Схватки с противником: в строю по разделениям учебные в строю по команде в целом учебно-тренировочные вне строя тренировочные соревновательные явления скоростно-силовых качеств спортсменами-единоборцами в соревновательных условиях, есть смысл рассматривать тренировочные схватки как один из основных методов сопряженного совершенствования специальных двигательных качеств. При аналитическом рассмотрении литературных источников мы выделили следующие разновидности тренировочных схваток, которые могут быть использованы в качестве средств сопряженной скоростно-силовой и техникотактической подготовки единоборцев соревновательным методом:

• 1.    Борьба с противником, превосходящим по силе. Для такого поединка подбирается более сильный, но менее опытный партнер. Проведение приемов в направлении, противоположном приложению силы такого борца, не приносит успеха. Любая попытка преодолеть силу противника за счет собственных мышечных усилий проваливается, а проведение действий с использованием «дополнительных сил» может принести успех. В данном случае вырабатывается навык проведения приемов с использованием «дополнительных сил». Вырабатывается навык проведения приемов в таком направлении, в котором противник противопоставляет наименьшие усилия.

• 2.    Схватки игрового характера проводятся для того, чтобы борцы научились выполнять приемы, используя в основном силу тяжести соперника. В таких схватках ставится задача «поймать» противника, т. е. использовать такой момент, когда можно выполнить прием почти без затраты своих сил. С этой же целью можно пользоваться дифференцированным методом: ставится задача уловить удобный момент, когда можно выполнить прием почти без затраты своих сил. С этой же целью можно пользоваться дифференцированным методом: ставится задача уловить удобный момент,

• 3.    Схватки на броски с падением. Борцу дается задание проводить в схватке только броски с падением. В этом случае у спортсмена формируется навык эффективного использования силы тяжести своего тела для выполнения бросков.

• 4.    Схватки с использованием силы противника. Борцу дается задание выполнять прием только в том направлении, в котором прилагает усилия его противник. Иногда дают задание партнеру прилагать постоянные или временные усилия в одном направлении. Проводя приемы в направлении усилий противника, борец получает навык использования этих сил в борьбе.

• 5.    Схватки на выполнение приемов в направлении передвижения противника проводятся для того, чтобы научить борца использовать силу инерции движения противника и моменты инерции равновесия для проведения приемов в направлении передвижения. Организуя такие поединки, тренер дает задание одному борцу передвигаться в одном направлении, а другому выполнять приемы в направлении передвижения.

• 6.    Схватки на проведение приемов с разбега. В этой схватке спортсмен получает навык использования силы инерции своего тела. Для этого он в схватке разрывает дистанцию, «разбегается», создавая, таким образом, достаточную инерцию движения своего тела и использует эту силу для выполнения приема. Преимущество в силе над противником может быть создано не только за счет дополнительных сил, но и умелым использованием биомеханических закономерностей: приложение силы на оптимальном плече рычага, использование рычагов разного рода и т. д.

• 7.    Схватки на «чистую» победу при меньшем коли-

  

  Рис. Разновидности соревновательных схваток

  
  

• 8.    Схватки на сохранение статического положения даются для того, чтобы борец мог, сохраняя определенное положение (позу), с наименьшей затратой сил препятствовать проведению приема соперником (рис.).

умышленно созданный противником, для проведения приема по направлению усилий положению, передвижению.

честве попыток. Борцу дается задание выиграть «чисто», проводя прием наверняка. Стараться стремиться к тому, чтобы одна попытка проведения приема вела к победе.

Естественно, что все специалисты рекомендуют применение методов подготовки с учетом одного из перспективных направлений совершенствования системы подготовки спортсменов – всесторонней индивидуализации тренировочного процесса, начиная от полной реализации дидактических принципов индивидуального подхода в обучении и заканчивая применением средств и методов подготовки, которые максимально соответствуют индивидуальным особенностям конкретного спортсмена [8].

Однако широко рекламируемая индивидуализация подготовки с преобладанием соревновательных упражнений превращается в массированное использование соревновательных действий различной направленности, в ходе которых, в лучшем случае, каждому борцу противопоставляется борец его весовой категории с присущим ему технико-тактическим арсеналом и функциональными особенностями [8]. В ходе таких схваток на этапе централизованной подготовки борец ничего нового практически не приобретает, поскольку все привыкают друг к другу и даже коронный прием провести довольно трудно. Появляется неуверенность в надежности своего технико-тактического арсенала и общая функциональная усталость.

Таким образом, на федеральном уровне (этап централизованной подготовки) имеет место использование массированного объема соревновательных упражнений, в основном, с положительным или отрицательным функциональным эффектом, что требует от региональных тренеров серьезной предварительной подготовки к встречам своих борцов с противниками не только различных функциональных качеств, но и технико-тактической оснащенности, включая стили ведения схватки.

Однако обычная тренировочная работа, как было сказано выше, не обеспечит формирования устойчи- вых технико-тактических арсеналов в связи с двумя основными причинами:

• –    нежеланием высококвалифицированных спортсменов доучиваться и, тем более, переучиваться;

  – умения и даже навыки, приобретенные не в условиях психологического стресса, которые возможны только в соревновательных схватках, никогда не станут надежными.

Физическое воспитание детей и учащейся молодежи