Сравнение использования двух специфичных функциональных тренировок в процессе соревновательной подготовки дзюдоисток-юниорок

Введение. В тренировочном процессе борцов дзюдо ученые и специалисты в области боевых искусств рекомендуют использовать потенциал высокоинтенсивных интервальных тренировок. Цель — оценка влияния двух специфичных для борьбы дзюдо высокоинтенсивных интервальных тренировок на уровень специальной работоспособности и соревновательной подготовленности дзюдоисток. Материалы и методы. Квалифицированные спортсменки (n=22) приняли участие в 6-недельном учебно-тренировочном сборе, во время которого использовались высокоинтенсивные интервальные тренировки. Для группы 1 (n=11) соотношение интервалов нагрузки и отдыха составляло 20/10 с, для группы 2 (n=11) — 30/10 с. Оценка показателей, характеризующих уровень специальной работоспособности и соревновательной подготовленности спортсменок, проводилась с помощью методов: Special Judo Fitness Test by S. Sterkowicz и Potencial analysis system. Результаты и обсуждение. Обнаружены достоверные (p≤0,05) различия в результатах спортсменок. Показатели дзюдоисток, использовавших высокоинтенсивные интервальные тренировки с соотношением интервалов нагрузки и отдыха 30/10 с, оказались выше. Можно заявить о значимом преимуществе использования данной специфичной высокоинтервальной тренировки в процессе подготовки к соревновательным выступлениям спортсменок-дзюдоисток юниорского возраста. Выводы. Результаты позволяют утверждать о более существенном положительном влиянии высокоинтенсивной интервальной тренировки, характеризующейся соотношением временных интервалов нагрузки и отдыха — 30/10 с, на уровень специальной работоспособности и соревновательной подготовленности дзюдоисток-юниорок.