Степ-аэробика как средство совершенствования физической подготовки студентов
Автор: Щербинина Н.П.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 4-2 (103), 2025 года.
Бесплатный доступ
В данной статье рассматривается степ-аэробика как эффективное средство совершенствования физической подготовки, особенно в условиях университета. Описывается ее положительное влияние на развитие координации, выносливости, силы, баланса и психоэмоционального состояния студентов. Исследование подтверждает, что степ-аэробика является универсальным инструментом, который может быть адаптирован под различные уровни подготовки и способствовать формированию здорового образа жизни.
Степ-аэробика, физическая подготовка, координация, выносливость, баланс, двигательная активность, студенты, фитнес, здоровье, тренировочный процесс
Короткий адрес: https://sciup.org/170210210
IDR: 170210210 | DOI: 10.24412/2500-1000-2025-4-2-207-211
Step aerobics as a means of improving students' physical fitness
This article examines step aerobics as an effective means of improving physical fitness, especially in university settings. It describes its positive effect on the development of coordination, endurance, strength, balance and the psycho-emotional state of students. The study confirms that step aerobics is a universal tool that can be adapted to different levels of training and contribute to the formation of a healthy lifestyle.
