Влияние физической культуры и спорта на работоспособность студента

Обучение в высшем учебном заведении является многогранным и достаточно длительным процессом, который имеет ряд особенностей и предъявляет высокие требования к пластичности психики и физиологии студентов. Учебный процесс создает напряжение сенсорного аппарата, памяти и активизирует мыслительные процессы и эмоциональную сферу. Для благоприятной работоспособности человека в учебном процессе, в любой сфере деятельности очень важно, чтобы в его жизни присутствовала оздоровительная система, помогающая разгрузить и укрепить центральную нервную систему, восстановить и сбалансировать двигательный аппарат. Поэтому тема физической культуры в регулировании работоспособности человека становится актуальной, так как она является одной из главных составляющих основ здорового образа жизни и качественного совершенствования и получения навыков, знаний в любой сфере деятельности. В данной статье рассмотрена взаимосвязь физических нагрузок и работоспособности, определены средства физической культуры, которые будут способствовать эффективной интеллектуальной работоспособности в процессе деятельности человека.