Влияние занятий пауэрлифтингом на нравственно-волевую сферу студентов ОГУ имени И. С. Тургенева

Современная система высшего образования сталкивается с необходимостью поиска эффективных средств формирования нравственно-волевых качеств студентов. В условиях возрастающих требований к профессиональной подготовке и социальной адаптации выпускников, развитие таких качеств как целеустремленность, самодисциплина, ответственность и настойчивость становится особенно актуальным.

Пауэрлифтинг как силовой вид спорта, включающий три базовых упражнения (приседание со штангой, жим лежа и становую тягу), представляет значительный потенциал для нравственно-волевого воспитания. Особенностью данной дисциплины является необходимость систематического преодоления физических и психологических барьеров, что создает благоприятные условия для развития волевых качеств личности [1].

Специфика тренировочного процесса в пауэрлифтинге основана на принципах прогрессивной перегрузки и цикличности, что требует от спортсмена долгосрочного планирования и терпеливого отношения к результатам. Каждое упражнение предполагает овладение сложной техникой выполнения, где малей-шее нарушение формы может привести к отсутствию прогресса или даже травме [2]. Это воспитывает у студентов внимательность, самокритич-ность и способность к объективной самооценке. Работа с предельными весами учит принимать взвешенные решения и нести ответственность за свои дейст-вия. Неизбежные периоды тренировочного «плато», когда результаты времен-но перестают расти, формируют стрессоустойчивость и умение сохранять мотивацию в условиях отсутствия быстрого прогресса. Соревновательный компо-нент пауэрлифтинга предполагает публичную демонстрацию достижений, что развивает уверенность в себе и способность действовать в условиях психологического давления. Этико-нормативная система спорта, включающая правила выступления, антидопинговые принципы и кодекс чести спортсмена, становится для студентов практической школой нравственного поведения. Процесс регулярных тренировок формирует ценностное отношение к здоровью и понимание важности систематической работы над собой. Коллективный характер занятий в спортивной секции развивает коммуникативные навыки и способность к взаимопомощи [3].

Важным аспектом является формирование способности к самоконтролю и эмоциональной саморегуляции, которые развиваются через необходимость точного соблюдения техники выполнения упражнений под руководством тренера. Систематическое ведение дневника тренировок приучает студентов к рефлексии и анализу собственных достижений и ошибок. Преодоление страха перед большими весами и сложными упражнениями способствует развитию смелости и уверенности в своих силах [4]. Постоянное взаимо-действие в тренировочной группе развивает эмпатию и готовность прийти на помощь товарищу, создавая основы для формирования социально ответствен-ного поведения.

Таким образом, систематические занятия пауэрлифтингом создают комплекс предпосылок для формирования нравственно-волевых качеств студентов. Однако традиционная организация тренировочного процесса не всегда в полной мере реализует этот потенциал. Для максимального использования воспитательных возможностей пауэрлифтинга нами была разработана специализированная программа, сравнительная характеристика которой с традиционными занятиями представлена в таблице 1.

Таблица 1

Сравнительная характеристика традиционных занятий и программы с элементами нравственно-волевого воспитания

Как демонстрируют данные таблицы 1, разработанная программа предполагает качественно иной подход к организации занятий пауэрлифтингом. В отличие от традиционной модели, ориентированной преимущественно на развитие физических качеств, предложенная методика интегрирует в тренировочный процесс специальные психолого-педагогические компоненты. Это позволяет целенаправленно воздействовать на такие личностные характеристики, как целеустремленность, самодисциплина, ответственность и настойчивость, которые формируются в процессе систематического преодоления тренировочных трудностей [5].

В исследовании приняли участие 32 студента Орловского государственного университета имени И. С. Тургенева в возрасте 18–20 лет, посещавшие секцию пауэрлифтинга. Участники были разделены на контрольную и экспериментальную группы. В экспериментальной группе была реализована разработанная программа, включающая четыре основных модуля:

• 1)    теоретический модуль (изучение основ пауэрлифтинга и спортивной этики);

• 2)    практический модуль (тренировки с акцентом на цикличность нагрузок);

• 3)    психологический модуль (тренинги саморегуляции и целеполагания);

• 4)    социальный модуль (групповые задания и этические дискуссии).

Для оценки эффективности разработанной программы был применен комплекс валидных психодиагностических методик, включающий тест Н.Н. Обозова «Самооценка силы воли», опросники Е. П. Ильина для оценки терпеливости, упорства и настойчивости, а также методику изучения самоконтроля Г.С. Никифорова. Проведенное исследование позволило получить репрезентативные данные о динамике нравственно-волевых качеств студентов, которые наглядно представлены в таблице 2.

Таблица 2

Динамика показателей нравственно-волевых качеств студентов контрольной и экспериментальной групп

Анализ данных, представленных в таблице 2, демонстрирует статистически значимую положительную динамику всех исследуемых параметров в экспериментальной группе. Наиболее выраженный прогресс наблюдается в развитии упорства - показатель увеличился на 75,6%, что свидетельствует о эффективности применения специализированной программы. Существенный рост также зафиксирован в показателях терпеливости (+72,6%) и силы воли (+47,6%). Качественный анализ наблюдений выявил, что участники экспериментальной группы стали более дисциплинированными, научились лучше управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях, проявляли большую настойчивость в достижении поставленных целей.

Вывод. Разработанная программа занятий пауэрлифтингом, интегрирующая физические нагрузки с психолого-педагогическими методами воспитания, доказала свою эффективность в формировании нравственно-волевых качеств студентов. Результаты исследования свидетельствуют о целесообразнос- ти внедрения подобных программ в систему физического воспитания высших учебных заведений.