Возрастная динамика показателей силовых способностей девочек в возрасте 10–15 лет
Автор: Крохина Татьяна Алексеевна
Журнал: Известия Волгоградского государственного педагогического университета @izvestia-vspu
Рубрика: Инновации в общем и профессиональном образовании
Статья в выпуске: 5 (80), 2013 года.
Бесплатный доступ
Дан анализ развития силовых способностей девочек в возрасте 10–15 лет. Силовая подготовка в общеобразовательной школе рассматривается как специализированный процесс, направленный на совершенствование прикладных физических возможностей учащихся и укрепление их здоровья.
Силовые способности, тестовые задания, школьники, силовые упражнения, методика, статический режим, динамический режим
Короткий адрес: https://sciup.org/148165543
IDR: 148165543
Текст научной статьи Возрастная динамика показателей силовых способностей девочек в возрасте 10–15 лет
|
Возраст, лет |
Типы телосложения |
Уровни развития |
|||||
|
>5 я я а О |
у Я я 1 |
Я ч Я о я |
у Я я я я ч |
у я я о я ч & |
у я я а о я |
DB я я Я а ч CD S3 |
|
|
10 (n=40) |
23 57,5 |
5 12,5 |
6 15,0 |
6 15,0 |
5 12,5 |
26 65,0 |
9 22,5 |
|
11(n=40) |
25 62,5 |
4 10,0 |
5 12,5 |
6 15,0 |
4 10,0 |
28 70,0 |
8 20,0 |
|
12(n=42) |
28 66,7 |
4 9,5 |
4 9,5 |
6 14,3 |
4 9,6 |
31 71,4 |
8 19,0 |
|
13(n=44) |
31 70,5 |
3 6,8 |
4 9,1 |
6 13,6 |
3 6,8 |
34 77,3 |
7 15,9 |
|
14(n=41) |
30 73,2 |
2 4,9 |
3 7,3 |
6 14,6 |
3 7,3 |
32 78,0 |
6 14,7 |
|
15(n=43) |
31 72,0 |
2 4,7 |
3 7,0 |
7 16,3 |
3 7,0 |
34 79,1 |
6 13,9 |
Примечание. В числителе представлены абсолютные показатели, в знаменателе – относительные показатели, %.
ИННОВАЦИИ В ОБЩЕМ
И ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ ОБРАЗОВАНИИ
Таблица 2
Динамика показателей силовых способностей у девочек в возрасте 10–15 лет
|
№ п/п |
Упражнения |
Возраст, лет |
|||||
|
10(n=40) |
11(n=40) |
12(n=42) |
13(n=44) |
14(n=41) |
15(n=43) |
||
|
1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
9,1+0,5 |
9,22+0,98 |
9,40+0,93 |
9,28+0,84 |
9,54+0,72 |
8,31+0,64 |
|
2 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки |
12,0+0,95 |
12,27+1,14 |
11,30+1,05 |
11,91+0,92 |
10,82+0,85 |
11,02+0,78 |
|
3 |
Прыжок в длину с места |
147,1+3,2 |
149,6+3,4 |
150,3+3,3 |
154,9+3,2 |
160,7+3,0 |
161,3+3,1 |
|
4 |
Пятерной прыжок с места |
739,5+10,0 |
744,7+13,8 |
767,2+14,0 |
780,4+14,3 |
801,5+14,0 |
823,4+13,7 |
|
5 |
Подтягивание на низкой перекладине |
8,8+0,6 |
9,15+0,70 |
8,41+0,61 |
8,85+0,57 |
8,70+0,46 |
7,25+0,43 |
|
6 |
Подъем туловища из положения лежа, ноги прямые |
33,2+0,5 |
33,15+0,64 |
33,42+0,67 |
34,77+0,63 |
32,04+0,62 |
31,32+0,60 |
|
7 |
Подъем туловища из положения лежа, ноги согнуты |
30,5+0,77 |
31,34+0,71 |
32,04+0,70 |
35,81+0,68 |
34,22+0,71 |
31,32+0,60 |
|
8 |
Вис на согнутых руках |
6,9+0,58 |
7,15+0,68 |
7,51+0,60 |
7,96+0,56 |
8,15+0,50 |
8,40+0,42 |
|
9 |
Вис на прямых руках |
20,5+0,67 |
22,1+0,75 |
23,4+0,48 |
24,3+0,68 |
24,1+0,29 |
25,3+0,36 |
|
10 |
Бросок набивного мяча, сидя из-за головы |
205,6+2,9 |
208,4+3,1 |
211,7+3,5 |
226,4+4,7 |
242,6+5,4 |
245,1+5,2 |
|
11 |
Бросок набивного мяча, сидя от груди |
229,5+5,6 |
235,2+4,3 |
238,0+4,4 |
241,7+4,9 |
258,8+5,0 |
245,1+5,4 |
|
12 |
Бросок набивного мяча, стоя из-за головы |
316,7+5,4 |
321,2+5,9 |
329,4+6,8 |
357,6+7,4 |
381,7+7,6 |
391,3+8,0 |
|
13 |
Кистевая динамометрия правой руки |
9,1+0,9 |
9,88+0,15 |
10,61+0,39 |
11,41+0,36 |
12,22+0,38 |
12,82+0,35 |
|
14 |
Кистевая динамометрия левой руки |
7,1+0,2 |
7,60+0,30 |
8,42+0,28 |
9,22+0,21 |
9,52+0,25 |
9,81+0,24 |
|
15 |
Удержание вытянутых ног под углом 45˚, сидя на полу |
25,6+1,35 |
26,72+1,28 |
30,71+1,30 |
33,74+1,46 |
37,23+1,40 |
38,42+1,55 |
|
16 |
Приседание на двух ногах за 30 сек. |
27,1+0,8 |
26,22+0,52 |
26,15+0,50 |
25,67+0,54 |
25,12+0,56 |
24,63+0,57 |
|
17 |
Количество приседаний на двух ногах |
43,9+0,8 |
44,2+1,1 |
47,4+1,2 |
50,2+1,1 |
52,6+1,2 |
53,7+1,3 |
|
18 |
Удержание рук с грузом горизонтально |
42,5+4,1 |
43,3+5,1 |
58,5+5,2 |
71,6+5,3 |
78,3+5,3 |
80,6+5,3 |
|
19 |
Вис на «шведской» стенке, угол |
3,4+0,4 |
3,30+0,55 |
2,62+0,70 |
2,15+0,32 |
2,24+0,34 |
2,22+0,31 |
|
20 |
Удержание туловища 45˚, сидя на полу |
57,4+2,6 |
56,5+3,4 |
58,9+2,8 |
50,7+2,64 |
48,3+2,4 |
40,6+2,2 |
|
21 |
Удержание туловища у стены, ноги согнуты под углом 90˚ |
84,3+7,0 |
82,6+6,1 |
77,3+5,0 |
74,6+3,9 |
71,1+3,2 |
70,4+2,6 |
|
22 |
Прыжок вверх с места |
22,1+0,7 |
22,73+0,80 |
23,21+0,60 |
24,03+0,64 |
23,91+0,66 |
24,5+0,60 |
|
23 |
Поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой |
25,9+0,68 |
26,03+0,71 |
32,04+0,84 |
29,72+0,65 |
27,01+0,70 |
26,05+0,72 |
По нашим данным, у девочек в возрасте 10 – 15 лет превалирует торакальный тип телосложения (от 57,5 до 73,2 %), далее следуют дигестивный (от 13,6 до 16,3 %), астеноид-ный (от 7,0 до 12,5 %) и мышечный (от 4,7 до 10,0%) типы телосложения. С возрастом увеличивается доля девочек с торакальным и ди-гестивным типами телосложения, уменьшается доля с мышечным и астеноидными типами телосложения. Наибольшая доля девочек отнесена к торакальному типу развития (от 65,0 до 79,1 %), далее следует акселерированный (от 13,9 до 22,5%) и ретардированный (от 6,8 до 12,5%).
Таким образом, девочки в возрасте 10– 15 лет существенно различаются по типам телосложения и типам развития. Данные факторы оказывают существенное влияние на уровни развития силовых способностей у данного контингента девочек. В этой связи необходимо распределить занимающихся по типологическим особенностям, выделяя типы развития (акселерированный, нормальный, ретардиро-ванный) и типы телосложения (торакальный, мышечный, астеноидный и дигестивный).
Анализ возрастной динамики показателей силовых способностей у 250 девочек показывает, что многие тестовые задания изменяются не существенно. Одни упражнения (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, сгибание и разгибание рук от гимнастической скамейки, подтягивание на низкой перекладине, приседание на двух ногах за 30 секунд, вис на «шведской стенке», удержание туловища под углом 45˚, сидя на полу, удержание туловища у стены, ноги согнуты под углом 90˚) имеют тенденцию к уменьшению, другие (прыжок в длину с мест, пятерной прыжок, подъем туловища из положения лежа, ноги согнуты в коленях, бросок набивного мяча сидя из-за головы, бросок набивного мяча сидя от груди, бросок набивного мяча стоя, кистевая динамометрия, удержание вытянутых ног под углом 45˚ сидя на полу, приседание на двух ногах, удержание рук с грузом горизонтально, выпрыгивание вверх с места) увеличиваются, а третьи (подъем туловища из положения лежа, поднимание туловища из положения лежа на груди, руки за головой) изменяются волнообразно.
По нашим данным, в возрасте 12 лет выявлены достоверные увеличения показателей: удержание рук с грузом горизонтально (35,1%, Р<0,05), удержание вытянутых ног под углом 45˚ сидя на полу (14,9%, Р<0,05), приседание на двух ногах (7,2%, Р<0,05). В возрасте 13 лет определены достоверные изменения в следующих упражнениях: улучшение в броске набивного мяча стоя (8,6%, Р<0,05); броске набивного мяча сидя из-за головы (6,9%, Р<0,05). В возрасте 14 лет достоверно улучшились результаты бросков набивного мяча из-за головы сидя (7,2%, Р<0,05), бросок набивного мяча от груди сидя (7,1%, Р<0,05), существенно ухудшились показатели поднимания и опускания прямых ног (9,1%, Р<0,05).
В возрасте 15 лет существенно ухудшились результаты: подтягивание на низкой перекладине (16,7%, Р<0,05), удержание туловища под углом 45˚ сидя (15,9%, Р<0,05). Таким образом, в возрасте 10–15 лет выявлены разнонаправленные изменения показателей, характеризующие силовые способности девочек.
