Занятия фитнесом как образ жизни
Автор: Дейкарханян Дея Тиграновна, Головинова Ирина Юрьевна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Методы и технологии совершенствования спортивной подготовки
Статья в выпуске: 8 (53), 2021 года.
Бесплатный доступ
Спорт в жизни человека играет огромную роль во многих аспектах. В наше время большую популярность обрели занятия фитнесом у людей разного возраста и разной физической подготовки. В статье вы сможете ознакомиться с историей его возникновения, упражнения которого направленны на поддержание и развитие общей физической формы человека. Рассмотрены виды и направления, которые помогут извлечь пользу для здоровья, а также найти для себя то направление, которое поможет вести активный образ жизни даже в домашних условиях. Кроме того, в статье затронуты темы о питание, принципах тренировки, возможности занятий фитнесом дома при помощи мобильного телефона, а также важность специальной одежды во время занятий спортом.
Фитнес, аэробика, пилатес, кроссфит, питание, йога
Короткий адрес: https://sciup.org/142234268
IDR: 142234268
Список литературы Занятия фитнесом как образ жизни
- Борилкевич В. Е. Об идентификации понятия "фитнесс" // Теория и практика физической культуры. 2003. № 2. С. 45-46.
- Попов А. П., Резниченко Е. Ю. Кроссфит как инновационная физкультурно - оздоровительная технология // Наука-2020. 2018. № 6. С. 45-48.
- Иванов В. Д., Матина З. И. Система пилатес и формирование здорового образа жизни студентов // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2018. Т 3. № 1. С. 74-78.
- Иванов В. Д., Ярушин С. А. Занятия йогой. Условия благоприятного влияния на организм человека // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. Спецвыпуск по гранту РФФИ 2019. № 4 (15). С. 427-433.
- Суркова Д. Р., Шиховцова Л. Г. Николаев П.П. Факторы и приоритетные направления формирования здорового образа жизни студентов // Olymplus. Гуманитарная версия. 2016. № 1. С.145-148.
