Физическая и психологическая подготовка подростков-самбистов во время учебно-тренировочного процесса

Для подготовки юных самбистов на начальном этапе их формирования необходимо уделить особое внимание на два основных момента – это физическую и психологическую подготовку, так как без них невозможно сконструировать тренировочный процесс подростка и обосновать значимость занятием таким видом спорта. Физическая и психологическая подготовка обязательно должна проводиться комплексно не только на начальном, но и в последующих этапах тренировочного процесса. За счет тесной взаимосвязи таких факторов на тренировочном процессе можно проводить специализированные тренинги, а именно: сюжетно-интеллектуальные и психотехнические игры, а также психорегулирующие тренировки, с помощью которых возможно обеспечить у юных самбистов полноценное формирование устойчивости в получении различных нагрузок во время систематических занятий самбо, а также воспитание, соблюдение и подержании здорового образа жизни, развитие правильной мотивации во время самосовершенствования подростка.

Для того, чтобы говорить об особенностях работы и развития организма необходимо дать определение младшего возраста ребенка. Младший возраст ребенка – это особенности анатомического развития возраста, в котором проходит качественный этап изменения и совершенствования всех систем организма. В этот период развития наиболее благоприятным является формирование у детей координации, ловкости, гибкости, различных физических качеств, которые реализуются за счет интенсивной двигательной активностью. Для работы с такой возрастной группой каждый тренер (тренер-преподаватель) должен обладать глубокими знаниями и познаниями по анатомии, физиологии и психологии ребенка. Именно в младшем возрасте тесно связанны между собой здоровье и физическое развитие ребенка во время учебно-тренировочного процесса, так как на этом этапе происходит процесс формирования и развития основных группы мышц, которые в последующим помогут освоить более сложные элементы и упражнения не только на занятиях физической культуры, но и в любом виде спорта.

На начальном этапе тренировочного процесса в возрасте от 10 до 12 лет каждый руководитель организации, тренер-преподаватель, тренер или инструктор формирует тренировочные группы. Для этого необходимо хорошо знать и понимать основные анатомо-физиологические и психологические особенности обучающихся такой возрастной группы. В данном возрасте у подростков формируются и развиваются все группы мышц, именно поэтому при недостаточном знании и понимания работы организма в методике физического воспитания может привести к большим ошибкам, которые повлияют на перезагруженность подростков (детей) с последующими вытекающими травмами или же ухудшения здоровья.

Остановимся и разберем основные особенности подростков (детей) возрастной группы 10-12 лет, такие как: анатомо-физиологические и психологические. Одни из некоторых показателей развития организма у подростков (детей) возрасте 10-12 лет между мальчиками и девочками сильной разницы нет, так как пропорции тела у них одинаковое, но если брать по силовым качествам вышеуказанном возрастной группы, то больше преобладают девочки из- за того, что у них происходит ранний процесс полового созревания. На этом этапе развития организма у подростков продолжает формироваться структура тканей, мышц, рост и вес за счет укрепление костяного скелета.

Для достижения положительного результата во время учебно-тренировочного процесса у подростков (детей) необходимо уделять достаточно времени на такую особенность, как внимательность. За счет внимательности подросток на тренировки может легко освоить то или иное техническое действие или упражнение. Также внимательность способствует уменьшению вероятности получения травмы во время занятия. Но в силу своего подросткового возраста обучающийся часто отвлекается и долго удерживать внимания на чем-то конкретным не может, поэтому он реагирует на различные посторонние предметы, посторонний шум, разговор или крик. Напряженное и сосредоточенное внимание быстро приводит к утомлению подростка вовремя занятий, тренировок или при выполнении какого-либо действия в повседневной жизни.

Память у подростков (детей) работает несколько иначе, нежели у взрослых, так как дети в возрасте 10-12 лет акцентируют внимание на внешние особенности изучаемых предметов, а не на их смысловую сущность.

Необходимо уделить особое внимание на память подростка, которая носит механический характер, то есть дети запоминают какое-либо действие или упражнение путем многократного повторения во время тренировочного процесса. В связи с этим в процессе воспроизведения заученного материала у подростков имеются большое количество ошибок и неточностей и из-за чего данный материал не удерживается надолго в памяти. При неоднократном наблюдении было установлено, что подростки (дети) начинают забывать изученный ими материал во время тренировочного процесса в течении 2 месяцев. Для того, чтобы предотвратить данный процесс необходимо систематически, на протяжении длительного времени, повторять с детьми пройденный учебный материал, а также устраивать контрольные срезы и итоговые экзамены.

Мышление у подростков (детей) в возрасте 10-12 лет отличается тем, что оно имеет тесную взаимосвязь с воображением. В данном возрасте дети с трудом усваивают какие-либо понятия из-за нехватки знаний об общих закономерностях природы и общества.

Именно поэтому в данной возрастной группе наиболее эффективны приемы визуального наблюдения, нежели словесного.

В подростковом возрасте наглядный метод играет основную роль, так как для того, чтобы закрепить знания, полученные с помощью слов, необходимо наглядно показывать подросткам движения для более положительного результата.

Интерес к играм связан у детей с яркими эмоциональными переживаниями. Для них характерны следующие особенности эмоций: непосредственный характер, яркое внешнее выражение в мимике, движениях, возгласах. Дети этого возраста пока еще не способны скрывать свои эмоциональные состояния, они стихийно им поддаются.

Эмоциональное состояние быстро меняется как по интенсивности, так и по характеру. Дети не способны контролировать и сдерживать эмоции, если это требуется обстоятельствами. Эти качества эмоциональных состояний, представленные стихийному течению, могут закрепиться и стать чертами характера.

Поэтому у подростков необходимо воспитывать устойчивую целеустремленность, выдержку, инициативность, самостоятельность, решительность. Специфика физических упражнений открывает большие возможности для воспитания и развития у детей необходимых волевых качеств.

Подводя итог вышеизложенному, необходимо отметить, что занятие спортивной борьбой самбо способствует развитию анатомо-физиологическим и психологическим особенностям подростков (детей), на которые нужно уделять особое внимание, так как они играют важную роль в формировании личности спортсмена и социализации подростка в обществе.