Физические упражнения в системе реабилитации студентов после длительных стрессовых ситуаций

В статье изучены ключевые понятия стресса и стрессовых ситуаций, возникающих у студентов. Стресс признан неизбежным следствием современной жизни студентов, учебные нагрузки, сложности в новых взаимоотношениях, новой самостоятельной жизни. Он способен разрушить психическое и физическое здоровье человека. Вследствие длительного воздействия стрессов могут развиться различные виды психических расстройств. Условия жизнедеятельности человека постоянно усложняются, растет поток эмоциональных и информационных нагрузок. Изменяются также требования к психологическому адаптационному потенциалу личности студента, методам профилактики стрессогенных воздействий и их последствий для личности. Физические упражнения являются эффективным средством, как в физическом развитии, так и в психологическом. Физические упражнения благотворно влияют на формирование уравновешенности, целеустремленности, сосредоточенности, работоспособности и конечно же стрессоустойчивости. Так же физическая культура влияет на развитие здоровья студента, на его привычки и образ жизни, от которых так же зависит способность к стрессоустойчивости.