Физиологические аспекты выносливости и значение бега для общей физической подготовленности

В данной статье речь идет «Физиологическом аспекте выносливости и значение бега для общей физической подготовленности В спортивной физиологии выносливость определяется как способность организма поддерживать высокоинтенсивную физическую работу в условиях аэробного энергообеспечения. Этот тип работоспособности проявляется при выполнении глобальных по объёму мышечной массы упражнений продолжительностью от нескольких минут, когда ведущую роль в производстве энергии (АТФ) начинает играть окислительное фосфорилирование. Ключевым лимитирующим фактором и объективным критерием уровня развития аэробной выносливости служит показатель максимального потребления кислорода (МПК). Он отражает интегральную способность кардиореспираторной системы доставлять кислород и способность мышц его утилизировать. Таким образом, величина МПК задаёт верхний предел мощности, которую спортсмен может развивать и поддерживать в циклических видах деятельности, напрямую определяя потенциальный спортивный результат.