Этапы восстановления организма курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России после учебных занятий по физической подготовке
Автор: Пахомов В.И.
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Спортивно-оздоровительная деятельность и лечебная физическая культура
Статья в выпуске: 6 (67), 2023 года.
Бесплатный доступ
В статье рассмотрены основные вопросы восстановительной работы курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России. Определено, что восстановление - это процесс, начинающийся с прекращения любых физических упражнений и заканчивающийся полным возвращением физиологических и биохимических функций организма в первоначальное состояние. Рассмотрены главные факторы, влияющие на эффективность восстановительного процесса. Выделены фазы восстановления и основные направления деятельности по восстановлению организма после физических нагрузок. Доказано, что на качество и скорость восстановления влияют виды физических упражнений, их интенсивность, а также время, затраченное на тренировку. Сделан вывод о том, что восстановительный процесс является важнейшим звеном для здоровья не только профессионального спортсмена, но и обычного человека, особенно после занятий физической подготовкой. Основой для эффективного восстановления являются высокий уровень подготовленности к занятиям по служебно - прикладной физической подготовке, а также увеличение внеучебной нагрузки.
Практическое занятие, физическая подготовка, восстановительные процессы, крепатура мышц, физические нагрузки, средства восстановления организма
Короткий адрес: https://sciup.org/142239505
IDR: 142239505
Список литературы Этапы восстановления организма курсантов и слушателей образовательных организаций МВД России после учебных занятий по физической подготовке
- Макеева В. С., Баркалов С. Н., Герасимов И. В. Адаптация курсантов, обучающихся в образовательных учреждениях МВД России, средствами и методами физической рекреации // Научный диалог. 2016. № 2 (50). С. 383-392. URL: //https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=461511 (дата обращения: 8.10.2023).
- Баркалов С. Н. Проектирование учебного процесса по дисциплине "Физическая подготовка" в вузах МВД России с учетом реализации современных требований федеральных государственных образовательных стандартов высшего образования // Наука-2020. 2021. № 3 (48). С. 59-65 URL: http://www.nauka-2020.ru/ MKN_3(48)2021.pdf (дата обращения: 8.10.2023).
- Алдошин А. В. Основные средства восстановления работоспособности у сотрудников органов внутренних дел // Наука - 2020. 2020. № 4 (40). С. 13-18. URL: http://nauka-2020.ru/VN_4(40)2020.pdf (дата обращения: 9.10.2023).
- Гуняев Е. В., Алдошин А. В. Укрепление здоровья населения и профилактика заболеваний // Наука - 2020. 2021. № 7 (52). С. 21-26. URL: http://nauka-2020.ru/ MKN_7(52)2021.pdf (дата обращения: 9.10.2023).
- Герасимов И. В. Особенности подготовки сотрудников полиции к деятельности с высоким психоэмоциональном напряжением // Наука - 2020. 2020. № 1 (37). С. 94-99. URL: http://nauka-2020.ru/MN_1(37)2020.pdf (дата обращения: 9.10.2023).
- Моськин С. А. Медико - биологические вопросы безопасности личности и здорового образа жизни // Автономия личности. 2020. № 1 (21). С. 130-133. URL: https://avtonomialichnosti.ru/ALV_1(21)2020.pdf (дата обращения: 9.10.2023).
- Еремин Р. В. Медико - биологические и психолого - педагогические аспекты восстановления спортсменов // Наука - 2020. 2021. № 6 (51). С. 144-147. URL: http://nauka-2020.ru/MKN_6(51)2021.pdf (дата обращения: 9.10.2023).
- Подрезов И. Н. Морфологическое и функциональное состояние организма под воздействием физической нагрузки // Научный вестник Орловского юридического института МВД России имени В.В. Лукьянова. 2019. № 4 (81). С. 168-172.
