Методика построения уроков хореографии в системе физического воспитания в вузе

В системе физического воспитания урок хореографии может иметь место как одна из форм учебных занятий, а также возможно использование отдельных элементов танца в какой-либо части занятия.

В случае внедрения уроков хореографии, как формы учебных занятий, следует придерживаться определенной методики проведения. В специализированных учебных заведениях принято классифицировать уроки хореографии по типам поставленных задач, согласно которым урок может быть обучающим, тренировочным, контрольным, разминочным и показательным. Рассматривая хореографию как вспомогательное средство повышения уровня физической подготовленности, развития психофизических качеств, и качества выступления спортсменов технико-эстетических видов спорта, следует отдавать предпочтение урокам обучающим и тренировочным.

Основными задачами данных типов уроков является освоение отдельных элементов и связок, хореографической лексики, а также развитие физических качеств, музыкальности, выразительности, достижение и сохранение высокого уровня спортивного мастерства.

Обучение основным элементам является начальным этапом освоения техники какого-либо вида спорта или системы физических упражнений. В этом случае целесообразно использовать раздельный метод выполнения упражнений с его многократным повторением. Каждое достаточно сложное упражнение следует расчленять на отдельные элементы, а также выполнять подготовительные упражнения, подводящие к главному.

Тренировочный урок, как и в спорте, преследует цель – подготовку организма к работе, достижение высокого уровня спортивного мастерства и сохранение его. Такой урок может стать альтернативой спортивной тренировки. Подбор специальных упражнений и дозирование нагрузки должны подбираться в соответствии с поставленными задачами. Например, совершенствование пластической выразительности, оттачивание определенного стиля танца, развитие музыкальности или ритмичности. Тренировочные уроки являются более узконаправленными и насыщенными элементами определенного танцевального стиля и жанра. Количество упражнений уменьшается, они проводятся серийно-поточным методом.

Достижение высоких результатов в спорте и системах физических упражнений тесным образом сопряжено с уровнем двигательной подготовки, который можно значительно повысить, используя средства хореографии.

К основным средствам хореографии относятся классический, народный, бальный, эстрадно-спортивный танец, свободная пластика, мимика и пантомимика, акробатические и общеразвивающие упражнения, ритмика. Основой хореографического искусства являются танцевальные движения различного характера, но следует уделять достаточно внимания ритмике, которая учит согласовывать движения с музыкой.

Во время выполнения элементов классического танца необходимо большое внимание уделять технике. Для достижения высокого уровня следует использовать подводящие упражнения и контролировать работу основных групп мышц. Подготовительные упражнения являются необходимым средством обучения для начинающих заниматься спортом.

Урок хореографии по своей структуре не отличается от классического урока, в него входят подготовительная, основная и заключительная части. В подготовительной части происходит «настрой» организма на работу, организация учеников, подведение их к основной части занятия. Здесь используются шаговые, беговые и общеразвивающие упражнения, танцевальные соединения. Они способствуют мобилизации внимания, памяти, подготовке внутренних систем организма к физической нагрузке. Упражнения могут проводиться раздельным методом, в движении, в виде музыкальной игры.

Большая часть занятия направлена на решение основных задач. В этой части используется большой арсенал движений: элементы различных танцевальных направлений, свободной пластики, акробатики и т.д. Обычно эта часть занятия посвящена глубокой технической проработке танцевальных связок, композиций, соединений. Здесь отрабатываются сложные прыжки, повороты, вращения, трюки, сложно координированные упражнения.

В заключительной части нагрузка снижается с помощью специальных упражнений на расслабление, растяжку и релаксацию. Можно использовать адажио, движения и комбинации современных танцев.

Основными принципами построения урока хореографии являются: соразмерность отдельных частей урока; грамотный подбор и последовательность выполнения заданий; чередование нагрузки и отдыха. Длительность и соразмерность частей урока может меняться в зависимости от поставленных задач, но в любом случае, на основную часть должна приходиться большая (около 80 %) часть времени.

На каждом занятии выполняются различные по координации и выразительности движения, которые требуют концентрации внимания и сосредоточенности. Необходимо, чтобы такие упражнения чередовались с простыми, более легкими. Сначала рекомендуется использовать несложные по структуре движения, а затем плавно повышать их физическую трудность выполнения. Потом можно перейти к сложным движениям, требующим высокой концентрации внимания и большого физического напряжения. В конце можно выполнить сложно координированные упражнения, но с меньшей затратой физических сил.

В отношении методики составления танцевальных связок и комбинаций нельзя выписать единый рецепт. Здесь очень многое зависит от личной индивидуальности, творческих способностей и авторского прочтения тренера, хореографа. Однако есть определенные закономерности, которые необходимо учитывать.

Во-первых, это возрастные, гендерные особенности, уровень физической подготовленности, хореографическая подготовка, периодизация занятий, этап подготовки.

Во-вторых, последовательность и логика исполнения движений. Каждое движение должно логически сочетаться с последующим и переходить в него. Конечная поза движения должна быть начальной для выполнения следующего.

В-третьих, следует соблюдать оптимальную трудность композиции. Она не должна быть слишком простой, в этом случае может пропасть интерес к исполнению. Слишком сложные упражнения так же могут привести к утрате увлеченности занятиями.

В-четвѐртых, в каждом танцевальном номере должны присутствовать элементы новизны и разнообразия. Органическое сочетание хорошо знакомых движений с новыми, позволяет оптимизировать и разнообразить процесс обучения двигательным действиям.

При составлении танцевальных номеров, композиций и связок следует учитывать рисунок перемещений, осуществлять подбор элементов сложности в зависимости от возможностей учеников, грамотно сочетать количество выполняемых элементов на полу (в партере), стоя, в воздухе (прыжки).