Основные понятия, разновидности и методика проведения занятий аквафитнесом
Автор: Мосякина Юлия Эдуардовна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Современные технологии спортивной подготовки
Статья в выпуске: 9 (34), 2019 года.
Бесплатный доступ
Эффективность применения физических упражнений в воде с целью оздоровления лиц разного возраста, пола и подготовленности. Современный аквафитнес представляет собой разнообразные комбинации упражнений избирательной направленности. Структура и содержание занятий аквафитнеса, а также условия их проведения имеют ряд существенных отличий. Современные технологии акватических программ характеризуются более широким диапазоном средств воздействия на организм занимающихся, предъявляя в ряде случаев довольно жесткие требования к параметрам плавательных бассейнов.
Аквааэробика, бассейн, вода, занятие, метод, тренировка, упражнения
Короткий адрес: https://sciup.org/142221671
IDR: 142221671
Basic concepts, varieties and methods of construction of aquafitness classes
Efficiency of application of physical exercises in water for the purpose of improvement of persons of different age, sex and readiness. Modern aquafitness is a variety of combinations of exercises of selective orientation. The structure and content of aquafitness classes, as well as the conditions of their conduct have a number of significant differences. Modern technologies of aquatic programs are characterized by a wider range of means of influence on the body of students, making in some cases quite stringent requirements to the parameters of swimming pools.
Список литературы Основные понятия, разновидности и методика проведения занятий аквафитнесом
- Андреева М. В. Особенности функционального состояния внешнего дыхания и кровообращения у женщин 36-55 лет под влиянием физической нагрузки оздоровительной направленности: автореф. дис.. канд. биологических наук. Челябинск, 2011. 24 с.
- Булгакова Н. Ж., Васильева И. А. Аквааэробика. - М.: РГАФК, 1996. - 30 с.
- Дарданова Н. А. Мотивация женщин, занимающихся в фитнес - клубах // Спорт. Олимпизм. Гуманизм: межвузовский сб. науч. тр. - Смоленск, Изд-во Смоленского института физ. Культуры, 2004. Вып. 5. - С. 78-81.
- Меньшуткина Т. Г. Теория и методика оздоровительного плавания женщин разного возраста: дис.. д-ра пед. наук. - СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2000. - 332 с.
- Меньшуткина Т. Г. Тренажеры и приспособления в занятиях оздоровительным плаванием: учебное пособие. - СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2001. - 44 с.
- Плавание: учебник для вузов / под общ. ред. Н. Ж. Булгаковой. - М.: Физкультура и спорт, 2001. - 241 с.
- Погадаев М. Е. Поскрякова Ю. А. Физическая культура. Оздоровительная физическая культура студентов специальных медицинских групп: учебное пособие. - Уфа: Уфимская государственная академия экономики и сервиса, 2009. - 152 с.
- Федорова О.Н. Влияние занятий пилатесом и аквааэробикой на функциональное состояние женщин зрелого возраста /О.Н. Федорова, Е. М. Чепаков // Вестник Вятского государственного гуманитарного университета. - 2012. - № 1 - 3. - С. 71-73.
- Шепеленко С. А., Загорцева Я. Д. Динамика показателей психофункционального состояния женщин 36-45 лет, занимающихся аквааэробикой // Инновационные технологии в физическом воспитании и спорте: материалы всерос. науч.-практ. конф. с междунар. участием. Тула: Изд-во Тул. гос. пед. ун-та им. Л.Н. Толстого, 2015. С. 17-20.
