Принципы построения и особенности оздоровительной тренировки в водной среде с девушками и женщинами
Автор: Мосякина Юлия Эдуардовна
Журнал: Наука-2020 @nauka-2020
Рубрика: Спорт, человек, здоровье
Статья в выпуске: 9 (34), 2019 года.
Бесплатный доступ
Использование широкого разнообразия средств аквааэробики оказывают положительное воздействие на организм женщин, их эмоциональное, психическое и физическое состояние. Для достижения более эффективного воздействия необходимо следовать ряду принципов водных тренировок. Оздоровительные занятия в воде с девушками и женщинами имеют свою специфику. Она определяется четырьмя группами факторов, оказывающих влияние на их эффективность: социальные, психологические, биологические и педагогические. Знание и учет возрастных периодов женщин и связанных с ними психологических изменений позволит грамотно выстраивать занятия и руководить женскими группами.
Аквааэробика, вода, женский организм, занятие, оздоровительная тренировка, педагогические принципы, упражнения
Короткий адрес: https://sciup.org/142221656
IDR: 142221656
Principles of construction and features of health training in water environment with girls and women
The use of a wide variety of means of Aqua aerobics have a positive impact on the body of women, their emotional, mental and physical condition. To achieve a more effective impact, it is necessary to follow a number of principles of water training. Wellness classes in the water with girls and women have their own specifics. It is determined by four groups of factors that affect their effectiveness: social, psychological, biological and pedagogical. Knowing and taking into account the age periods of women and the psychological changes associated with them will allow you to competently build classes and lead women's groups.
Список литературы Принципы построения и особенности оздоровительной тренировки в водной среде с девушками и женщинами
- Большаков И. А. Маленький дельфин. Нетрадиционная методика обучения плаванию детей дошкольного возраста / И. А. Большакова // М.: ФиС, 2005. - 265 с.
- Лоуренс Д. Аквааэробика. Упражнения в воде. - М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000. - 256 с.
- Меньшуткина Т. Г. Плавание. Теория и методика оздоровительно - спортивных технологий базовых видов спорта: учебно - методическое пособие / Т. Г. Меньшуткина и др. - СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2002. - 118 с.
- Меньшуткина Т. Г. Теоретические и методические основы оздоровительно - рекреационной работы по плаванию с женщинами: монография. - СПб.: ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1999. - 192с.
- Профит Э., Лопаз П. Аквааэробика "120 упражнений". - Ростов -на -Дону, 2007. - 180 с.
- Федорова О. Н. Комплексное применение средств пилатеса и аквааэробики на занятиях с женщинами второго периода зрелого возраста: автореф. дис. канд. пед. наук / О. Н. Федорова. - СПб., 2012. - 26 с.
- Шибалкина М. Г. Использование средств гидроаэробики в процессе занятий оздоровительным плаванием: Дис…канд. пед. наук. СПб, 1997. - 200 с.
