Особенности обучения детей младшего школьного возраста ударным техникам ног в каратэ Сетокан

Сѐтокан относится к одному из основных направлений в каратэ. Стиль Сѐтокан (Шотокан) был основан Фунакоси Гитином, либо его сыном (разные источники утверждают по-разному). У мастера карате Фунакоси был литературный псевдоним, который звучал как «Сѐто», именно он был взят в качестве основы для названия нового направления в карате «Сѐтокан-кан». В буквальном переводе с японского языка «Сѐто» означает «дом для колышущихся сосен» или «дом моря и сосны». Частица «кан» - это зал. То есть «Сѐтокан» - место, зал для изучения данного вида искусства. По-русски Сѐтокан звучит очень близко к Шотокан [1].

Отличительная черта Сѐтокан, выраженна в движении – это перемещения по прямой, то есть – линейное направление силы. В Сѐтокане практикуются чаще всего стойки – широкие и низкие, блоки – жесткие, удары руками – с включением в него силы бедра, удары ногами [2].

Заниматься каратэ можно в любом возрасте, но именно младший школьный возраст является благоприятным периодом для начала занятия каратэ.

С целью обучения детей ударным техникам ногами каратэ детей младшего школьного возраста нами были подобраны средства и методы, соответственно возрастной категории.

Обучение детей проходило поэтапно. На первом этапе обучения нами было выполнено ознакомление с базовыми ударными техниками ног. Использовались словесный метод в процессе обучения, сочеталось объяснение выполнение движений с показом тренера.

На этом этапе обращалось внимание на удержание равновесия, подъем колена и на конечную фазу удара. Применялись такие упражнения как «Цапля», «Совушка», «Бей в стенку», «Преодолей барьер» и т.д. Выявленные ошибки и исправляли путем многократного повторения упражнения.

На втором этапе обучения – этапе начального разучивания, соединялись отдельные элементы в единое целое. Освоение их происходило расчленено-конструктивным методом, придерживаясь общепедагогического принципа «от простого к сложному».

Для облегчения освоения ударных техник ног на этапе освоения отдельных связок упражнений, применяли ряд методических приемов. Необходимо отметить, что подбирая методические приемы, мы старались активизировать все функции, участвующие в двигательной деятельности с включением максимального количества рецепторов (зрительного, слухового, двигательного анализаторов), что делает двигательный образ ярче и ускоряет его освоение. Например, применение схематичного материала на карточках, видеоматериал и т.д. Нами использовались видео известных инструкторов по каратэ и соревнований, по которым изучалась техника ударов ногами.

Следующие приемы выполнение связок по словесной инструкции, использование зрительных ориентиров и подсчета. Применялись такие упражнения как выполнение удара на четыре счета, медленно на один счет, выполнение ударов по лапе.

Для устранения ошибок использовали фиксацию внимания занимающихся на отдельных частях тела, в которых совершается ошибка. Внимание фиксировали путем, создания тактильного ощущения (прикосновение) и словесно. Указывали конкретные ошибки занимающихся, исправляли их путем многократного повторения упражнения. Руками фиксировали стопу занимающихся в конечной фазе удара.

На этапе закрепления и совершенствования соединений и связок из различных ударных техник ног нами было предложено ее неоднократное выполнение без ориентиров и подсчета, а также выполнение с варьированием некоторых ее характеристик. Предлагалось выполнение их из различных положений тела (сидя, стоя, лежа); из различных стоек (киба дачи, дзенку цу дачи, дзю дачи); в различные уровни (высокий, средний, низкий); в различных направлениях (вперед, в сторону, назад); меняли «удобную» ногу на «неудобную»; изменялась (незначительно) скорость выполнения ударов ногами. Например, из стойки зенку цу дачи выполняли в движении вперед удары маваши-гери и мае-гери, из стойки киба дачи выполняли удар йоко-гери в движении вперед и в сторону.

В связи с тем, что детям первого года обучения согласно планированию давались только базовые ударные техники ног, мы остановились на трех этапах обучения.

Учитывая возрастные особенности младших школьников, нами был сделан упор на обучение их ударным техникам ног в каратэ Сетокан через подвижные игры. Игра - самая любимая деятельность детей. Разнообразие детских игр безгранично. Игра позволяет ребенку удовлетворять многие потребности -потребность в развлечении, удовлетворении любопытства, выплескивании накопившейся энергии, получении новых ощущений, самоутверждении. Игра способствует развитию сенсорных способностей и физических навыков, раскрывая возможности для того, чтобы ребенок расширял и совершенствовал приобретенные ранее умения. Подобранные игровые задания были нами классифицированы в зависимости от этапа обучения: начальное разучивание, углубленное разучивание, закрепление и совершенствование.

Все подобранные средства были распределены в соответствии с темой занятий, с возрастом и физиологическими возможностями детей младшего школьного возраста. Согласно тематическому плану внимание в первом полугодии было направлено на начальное и углубленное разучивание ударных техник ног на месте в стойках: киба дачи, дзенкуцу дачи, кокуцу дачи. Выполняли удары на месте в различные уровни и из различных положений тела.

Для определения уровня выполнения ударных техник ног была разработана пятибальная система оценивания.

• «5» – двигательное действие выполнено правильно, точно соблюдены все технические требования;

• «4» – двигательное действие выполнено в соответствии с предъявляемыми требованиями свободно, но при этом допущено не более двух незначительных ошибок;

• «3» – двигательное действие выполнено правильно, в своей основе верно, но с одной значительной или более чем с тремя незначительными ошибками;

• «2» – при выполнении двигательного действия допущена одна грубая ошибка и число других ошибок более двух;

• «1» – двигательное действие выполнено с 2 и более грубыми ошибками.

Высокий уровень технической подготовленности от 15 до 10 баллов; от 9 до 5 баллов – средний уровень; от 4 до 1 балла – низкий.

Для обработки результатов исследования нами использовались метеды математической статистики t-критерий Стьюдента.

По результатам экспертного оценивания нами было определено, что низкий и средний уровень выполнения ударных техник ногами никто из спортсменов не показал, все выполнили ударные техники ног на достаточно приличном уровне.

Так, при выполнении удара ногой мае-гери по результатам математической обработки данных получились следующие результаты:

t p =8.4       t табл =2.15,      t p (8.4)> t табл (2.15)

Полученное значение (расчетное) больше (табличное), это означает, что разница статистически достоверна.

При выполнении удара йоко-гери по результатам математической обработки данных получились следующие результаты:

t p =7.6,      t табл =2.15,       t p (7.6)> t табл (2.15)

Полученное значение (расчетное) больше (табличное), это означает, что разница статистически достоверна.

При выполнении удара маваши-гери по результатам математической обработки данных получились следующие результаты:

t p =28.12, t табл =2.15, t p (28.12)> t табл (2.15)

Полученное значение t p (расчетное) больше t табл (табличное), это означает, что разница статистически достоверна.

Таким образом, можно отметить, что при обучении ударным техникам ног применение предложенных средств, методов и разработанных игровых заданий на занятиях каратэ Сѐтокан с детьми младшего школьного возраста имеет положительный результат.