Каратэ как средство двигательной и психомоторной подготовки детей старшего дошкольного возраста

Психомоторное развитие (с учетом общих закономерностей развития дошкольника) является базовым уровнем для психического развития ребенка. Это основа для формирования учебных навыков и полноценного обучения в школе. В том числе, русский физиолог И. М. Сеченов рассматривал связь различных психических явлений с движениями и деятельностью человека, поэтому очень важно именно в этом возрасте уделять серьезное внимание развитие психомоторной сферы.

Организм ребенка представляет собой единое целое. Деятельность одних систем находится в непрерывной взаимосвязи с деятельностью других. Так, например, формирование свойств нервной системы - силы, уравновешенности, подвижности нервных процессов (возбуждения и торможения) - оказывает положительное влияние на развитие двигательной сферы и, наоборот, развитие мышечной системы способствует совершенствованию нервной деятельности.

Оказывается, чем подвижнее ребенок и чем больше у него развита координация, тем больше оснований говорить о его нормальном психическом развитии. В дошкольном детстве должен настораживать мало двигающийся ребенок. В то время как подвижный ребенок, неудобный и доставляющий много хлопот, более полноценно развивается, если его двигательная активность целенаправленна и осмысленна [1].

На сегодняшний день необходимо увеличивать перечень средств спортивно-оздоровительной направленности в целостном процессе развития физического здоровья детей старшего дошкольного возраста. Недостаточная двигательная активности детей старшего дошкольного возраста в течение дня привела к значительному снижению уровня их двигательной подготовленности.

Результаты Всероссийской диспансеризации детей подтверждают снижение доли здоровых детей. Частота встречаемости функциональных нарушений у детей в возрасте до 10 лет составляет 65-75%, у младших подростков 10-14 лет – 80-90%, с одновременным увеличением вдвое сила детей, имеющих хроническую патологию и инвалидность. В результате обследований установлено, что ведущее место в структуре хронической патологии детей и подростков занимают хронические заболевания костно-мышечной системы [2].

В физическом воспитании детей дошкольного возраста необходимо достигать оптимального развития физических качеств: быстроты, гибкости, ловкости, выносливости и силы. Уровень их развития в значительной мере определяет успешность формирования двигательных умений и в дальнейшем – их использования в различных жизненных ситуациях. От степени развития физических качеств как локально, так и в комплексе зависят самочувствие, уровень стрессоустойчивости, быстрая адаптация к факторам окружающей среды, умственная работоспособность детей [1].

Каратэ – не просто вид спорта, а целая система, которая пришла к нам прямиком из Японии. «Путь пустой руки» - дословный перевод. Каратэ отли- чается от привычных для нас единоборств (самбо, рукопашный бой и т. д.), так как степень контакта в данном виде спорта снижена, люди не просто дерутся, а технически доказывают кто лучше. Для выполнения сложных координационных действий нужна хорошая подготовка, которая позволит сделать все четко и без ошибок [4].

Двигательная активность человека начинается с самого рождения. В возрасте от 3 месяцев ребенок начинает активно ползать, переворачиваться на живот и т. д. В современном мире физическая культура играет огромную роль. Особенно заметно, как в дошкольном возрасте детям стараются привить любовь к спорту. Помимо занятий физкультурой, родители отдают дошкольников в секции, что помогает детям активно развиваться. Основные физические качества, которые стремятся развить в детях: ловкость, гибкость, быстроту и выносливость. Ведь именно уровень их развития определяет формирование двигательных умений. Если у ребенка хорошо развиты основные физические качества, то и психомоторные функции организма будут работать в комплексе, дополняя друг друга. Ребенок будет стрессоустойчив, адаптация к окружающей среде будет проходить быстро, умственная работоспособность будет на высоком уровне. Если допустить явное отсутствие достаточной двигательной активности, со временем все это приведет к снижению работоспособности не только всех групп мышц, но и всех функций организма [3].

Таблица 1

Различия между традиционным занятием по физической культуре и занятием с включением элементов каратэ

Условия	Традиционное занятие по ФК в ДОУ	Занятия с элементами каратэ
Задачи	Учить, повторить, закрепить, совершенствовать двигательные умения и навыки	Учить, повторить, закрепить, совершенствовать двигательные умения и навыки + освоение элементов традиционного каратэ и контактных видов единоборств
Продолжительность	30 мин	20 мин по общепринятой программе + 10 мин по программе «Каратэ для дошкольников старшего возраста»
Форма	Организованная совместная двигательная деятельность детей – в колонне, в строю, ОРУ и подвижные игры	То же + работа в парах по отработке атаки контратаки на лапах и макиварах + элементы кихон и ката + дыхательные упражнения и беседы, релаксационные упражнения
Методы	Общепедагогические, практические	Общепедагогические, методы спортивной тренировки
Использование различного инвентаря	Мячи, скакалки, обручи, гимнастические палки, шнуры, флажки	То же + макивары, лапы, боксерский мешок, индивидуальные утяжелители, бруски для йоги, тренажеры для растяжки

Таким образом, включение элементов каратэ в физическую подготовку дошкольников обладает отличной перспективой, так как будет положительно влиять на развитие ребенка.

В исследовании принимали участие 20 детей, средний возраст 5-7 лет. Дети были разделены на 2 группы по 10 человек. Затем в каждой группе было проведено тестирование их двигательных навыков: челночный бег, прыжок в длину, наклон сидя, ловля мяча с расстояния. Также были сделаны тесты на психомоторное развитие: реакция на свет, реакция выбора и т.д.

По итогам исследования больший процент детей (15 детей), соответствовали нормальным показателям, то есть соотношение возраста и выполненных нормативов было отличным. Остальные 5 детей по показателям были чуть ниже нормы.

Программа разработана с учетом «Федеральных государственных требований, она предполагает использование средств каратэ, направленное на образовательные области, такие как физическая культура, здоровье, безопасность и социализация.

Привычное занятие немного поменяется, в основной ход будут включены основные элементы каратэ, подготовительный и заключительный этап изменены не будут. Кроме ходьбы, прыжков и лазанья, упражнения из традиционного каратэ будут выполняться в динамике и статике, а в ОРУ будут включены удары ногами и руками.

После использования программы «Каратэ для дошкольников старшего возраста»:

• 1.    Уровень физической подготовки увеличится;

• 2.    Улучшаться морально-волевые качества;

• 3.    Появится мотивация к занятиям спортом;

В экспериментальной группе в течение 2 месяцев была организована работа по новой программе с элементами психомоторного развития. В обычной группе занятия проводились по старой программе. Затем было проведено повторное тестирование. В ходе анализа были выявлены различия показателей между группами. После внедрения новой программы с элементами каратэ экспериментальная группа показала небольшой рост в различных показателях (см. табл. 2)..

Вывод. Все программы дошкольного воспитания строятся на основе федерального государственного образовательный стандарта, содержание таких программ в основном направлено только на развитие самых банальных физических качеств (бег, прыжки, ходьба). При этом включение в программу нескольких новых элементов позволит улучшить показатели детей, затронув не только физические, но и психомоторные качества детей. Дошкольный период максимально благоприятный для развития новых физических качеств, поэтому новая программа с элементами каратэ положительно влияет на физическое и психомоторное развитие ребенка.

Таблица 2

Показатели двигательных и психомоторных функций детей старшего дошкольного возраста контрольной и экспериментальной группы

Тест	Тип эксперимента	Контрольная группа	Экспериментальная группа
Наклон вперед из положения сидя, см	До эксперимента	6	5.9
	После эксперимента	7.2	8.5
Челночный бег, с	До эксперимента	13	14
	После эксперимента	12.7	12.1
Прыжок в длину с места, см	До эксперимента	105	106
	После эксперимента	109	114
Реакция на звук рукой, с	До эксперимента	0.62	0.63
	После эксперимента	0.51	0.50
Реакция на свет рукой, с	До эксперимента	0.54	0.54
	После эксперимента	0.52	0.49

Также, анализируя примерные основные общеобразовательные программы по физическому воспитании, используемые в дошкольных учреждениях, можно сделать вывод, что содержание этих программ направлено на развитие физических качеств и обучение основные видам движения (бег, прыжки, ходьба). Развитие физических и психических качеств детей дошкольного возраста целесообразно осуществлять, используя разнообразные средства физической культуры.

Учет специфических возрастных особенностей детей 5-7 лет обеспечивает единонаправленность целей, задач, средств и методов, используемых в совместной двигательной деятельности с детьми дошкольного возраста. Неравномерность периодов развития отдельных систем организма в указанном возрасте обуславливает значительные перестройки и изменения, требующие пристального внимания в выборе допустимой нагрузки. Однако данный период является благоприятным для формирования двигательных навыков и умений и развития физических качеств.

Разработанная программа включения элементов каратэ в систему физического воспитания детей старшего дошкольного возраста положительно влияет на физическое развитие, а также на двигательную и психомоторную подготовленность ребенка.