Преодоление полосы препятствий на практических занятиях по физической подготовке курсантами и слушателями образовательных организаций МВД России

Преодоление препятствий представляет собой комплексное сочетание различных групп упражнений, которые необходимо выполнить за отведенное время. Следует отметить, что в образовательных учреждениях МВД России обучение прохождению препятствий является одним из обязательных для усвоения обучающимися разделов дисциплины «Служебно-прикладная физическая подготовка».

Данный тезис подтверждает и закрепление указанного раздела, посвященного преодолению препятствий, в постулатах приказа МВД РФ №44 от 02.02.2024 г. «Об утверждении Порядка организации подготовки кадров для замещения должностей в органах внутренних дел Российской Федерации», кроме того, необходимо отметить, что для курсантов и слушателей образовательных организаций высшего образования министерства внутренних дел предусмотрены нормативы выполнения рассматриваемого комплекса упражнений.

Практические занятия по преодолению различных типов препятствий, в том числе с огнестрельным оружием и в средствах индивидуальной бронеза-щиты, проводятся с целью развития у курсантов и слушателей ловкости, быстроты, силы и выносливости на оборудованных полосах препятствий, а также на местности, имеющей естественные либо искусственные препятствия и заграждения [1].

Служебно-прикладная полоса препятствий, оборудуется на спортивной площадке или прямом, ровном участке местности (например, на загородной учебной базе высшего учебного заведения (рис.1).

Рис. 1. Схема служебно-прикладной полосы препятствий со стрельбой.

Преодоление полосы препятствий начинается по команде «Марш!» в следующей последовательности: «брусья», «стена», «пеньки», «ров», «лабиринт», «бум», «завал», «подземный переход» и заканчивается финишированием по прямой стометровой дорожке до момента пересечения обучающимся линии старта-финиша. По окончании прохождения служебно-прикладной полосы препятствий сотруднику предоставляется две минуты для отдыха, после чего необходимо выполнить пять заданий, направленных на ограничение свободы передвижения ассистента. За каждое неправильно выполненное задание сотруднику прибавляется 5 секунд ко времени прохождения специальной полосы препятствий.

Стандартная специализированная полоса препятствий состоит из восьми снарядов, размещенных на дистанции 100 метров на равном удалении друг от друга и преодолевается следующим образом:

• 1.    «Брусья» (металлоконструкция). Необходимо передвигаться в упоре на руках с обязательным касанием контрольных отметок на брусьях в начале и в конце препятствия, а при падении проходить его заново.

• 2.    «Стена» (бетонное или деревянное препятствие). Преодоление препятствия производится с разбега сверху любым возможным способом.

• 3.    «Пеньки» (вкопанные в грунт автомобильные покрышки). Препятствие расположено в шахматном порядке (расстояние между препятствиями – 0,6 метра) на двух параллельных линиях на расстоянии один метр между покрышками по каждой линии. Передвигаться необходимо поочередно наступая на каждое препятствие.

• 4.    «Ров» (забетонированная яма). Преодолевать необходимо перепрыгиванием, либо спускаться в ров, передвигаясь к противоположному краю препятствия и вылезать из него.

• 5.    «Лабиринт» (металлоконструкция). Препятствие состоит из двух систем, размещенных параллельно друг другу (расстояние между системами без учета длины ограничивающих перекладин - 220 сантиметров), с ограничивающими перекладинами (по 7 в каждой системе, длина перекладины - 110 сантиметров), обращенными внутрь препятствия и расположенными в шахматном порядке на расстоянии 50 сантиметров от противоположной перекладины: передвижение по проходам лабиринта (не допускается передвижение снизу или сверху направляющих проходов).

• 6.    «Бум» (металлоконструкция с деревянной доской (брусом) сверху). Преодоление препятствия осуществляется с обязательным касанием ногой контрольной отметки в конце бума (при падении препятствие преодолевается повторно).

• 7.    «Завал» (металлоконструкция). Препятствие состоит из 3 низких и 3 высоких перекладин, размещенных на одной линии через 90 сантиметров. Преодолевается последовательно, низкие перекладины сверху, а высокие снизу.

• 8.    «Подземный переход» (бетонированный окоп с крышей). Состоит из окопа, накрытого плитой 110x320 сантиметров, размещенной над длинными сторонами окопа посередине. Для прохождения необходимо спуститься в окоп, пройти к его противоположному краю и вылезти из него.

В случае преодоления полосы препятствий со стрельбой сотрудник должен по окончании прохождения снарядов на полосе забежать в тир и произвести пять выстрелов по мишеням, после чего финишировать [2].

Помимо служебно-прикладной полосы препятствий в высших учебных заведениях МВД России должна функционировать специальная полоса препятствий, которая состоит из стандартных снарядов. Полоса формируется в игровом спортивном зале или на спортивной площадке и включает в себя следующие этапы прохождения:

• 1.    Преодоление гимнастического коня с разбега 20 метров.

• 2.    Бросок медицинбола весом 4 килограмма с места двумя руками снизу на расстояние 10 метров. При невыполнении разрешается сделать второй бросок на расстояние не менее 9 метров и третий бросок на расстояние не менее 8 метров. При невыполнении этих требований сотрудник отстраняется от дальнейшего прохождения специальной полосы препятствий.

• 3.    Переноска «ящика» или боксерского мешка массой 30 килограммов (гири весом 32 килограмма либо двух гирь по 16 килограммов) любым способом на расстояние 20 метров с опусканием отягощения на пол и подниманием его через каждые 5 метров.

• 4.    Лазание по канату (шесту) на высоту 4 метра любым способом.

• 5.    Переползание по-пластунски на расстояние 9 метров под ограничителями высоты движения (45 см).

• 6.    Повторное лазание по канату (шесту) на высоту 4 метра любым способом.

• 7.    Три кувырка вперед.

• 8.    Передвижение в упоре на руках по гимнастическим брусьям высотой 160 сантиметров. При падении препятствие преодолевается повторно.

• 9.    Передвижение по гимнастическому бревну. При падении препятствие преодолевается повторно.

• 10.    Преодоление забора высотой 2 метра любым способом.

• 11.    Шесть перебрасываний борцовского чучела массой 30 килограммов (боксерского мешка) через себя: сотрудник поднимает борцовское чучело (боксерский мешок), кладет его на надплечье и сбрасывает назад.

Время преодоления специальной полосы препятствий фиксируется от команды «Марш!» до последнего падения борцовского чучела. После прохождения специальной полосы препятствий сотруднику предоставляется время для отдыха не более 2 минут. Затем он решает пять задач, связанных с ограничением свободы передвижения ассистента. За каждую неправильно решенную задачу сотруднику ко времени прохождения специальной полосы препятствий либо служебно-прикладной полосы препятствий прибавляется 5 секунд.

Необходимо обратить внимание на то, что в приказе МВД РФ №44 от 02.02.2024 г. определено, что нормативы по преодолению препятствий выполняются курсантами старших курсов, а именно в период обучения с 5 по 8 семестры.

Данная регламентация обусловлена в первую очередь тем, что преодоление препятствий является крайне сложной задачей, так как выполнение данного комплекса упражнений сопровождается повышенными нагрузками на организм человека. Увеличение физической нагрузки, в свою очередь, требует не только высокого уровня физической подготовки, в том числе выносливости, ловкости, скорости и силы, но и психической и интеллектуальной зрелости [3].

Это связано, прежде всего, со спецификой данного комплексного задания, так как при его выполнении как в естественных условиях, так и при прохождении специально созданной полосы препятствий курсантам необходимо не только уложиться в отведенные временные рамки, грамотно применяя и используя ловкость, силу, выносливость и скорость, но и уметь оценить обстановку, найти способы быстрого, эффективного и безопасного преодоления препятствия, а также, в случаи комплексного занятия, быть готовым к применению боевых приемов, специальных средств или оружия.

Вышеуказанное подтверждает, что прохождение различных видов полос препятствий помогает сотруднику комплексно и во взаимосвязи развить необходимые физические и психологические качества, необходимые для эффективного и максимально возможного в отношении личной безопасности сотрудника выполнения служебных задач в борьбе с преступниками [4].

В качестве одной из важнейших специфик рассматриваемого комплекса следует отметить, что именно упражнения по преодолению различных препятствий, в том числе с применением боевых приемов борьбы, помогают курсантам и слушателям перестроиться от комфортных занятий в спортивном зале и приблизиться к более реальным, и как следствие наиболее сложным, оперативным условиям несения службы, подготовиться к ним как физически, так и психологически [5].

Необходимо заметить, что регламентируемый приказом МВД РФ № 44 от 02.02.2024 г. временной аспект, предусмотренный для данного вида упражнений в качестве строгих и небольших временных рамок для прохождения полосы курсантами, а именно: в 5-6 семестрах обучения – 2 мин.10 сек. на оценку «отлично», 2 мин. 40 сек. на оценку «удовлетворительно», а уже в 7-8 семестрах обучения 1мин. 05 сек. и менее на оценку «отлично» и не более 1мин. 15 сек. для получения удовлетворительного результата. Такой выбор не является случайным и связан, прежде всего, с особенностями служебной деятельности сотрудников ОВД, сопровождающейся повышенной опасностью и высоким уровнем стресса [6].

Примерами служат множество ситуаций, в которых сотруднику необходимо не только настигнуть скрывающегося нарушителя и обезвредить его, но и задержать данное лицо минимизируя риски причинения нарушителем вреда другим людям, самому сотруднику и государству в целом. В таких ситуациях сотруднику необходимо обладать не только высоким уровнем физической подготовленности и развитыми навыками владения боевыми приемами, но и уметь быстро реагировать и оценивать меняющуюся обстановку, учитывая степень опасности, а в целях сокращения дистанции с преследуемым лицом прибегать к поиску кратчайших путей для его перехвата, в том числе используя навык быстрого преодоления различных преград.

Кроме того, следует учесть, что чаще всего преступники вооружены огнестрельным и холодным оружием, а в случае их отсутствия подручными средствами, пригодными к использованию для причинения вреда сотруднику. В связи с этим опыт прохождения полос препятствий, в силу своей комплексности и повышенной физической сложности, позволяет сотруднику после даже длительного преследования нарушителя наиболее быстро и эффективно провести его обезоруживание и дальнейшее задержание [7].

Данного уровня готовки невозможно добиться исключительно тренировками в условиях спортивного зала, так как нагрузка на организм при таких занятиях значительно ниже, чем при выполнении упражнений по преодолению препятствий [8].

Таким образом, следует сделать вывод о том, что преодоление препятствий является необходимой частью физической подготовки курсантов МВД РФ, позволяющей подготовить будущих сотрудников ОВД к условиям реальной служебной деятельности, научить их принимать правильные решения в стрессовых ситуациях, повысить уровень личной безопасности сотрудников, а также эффективно использовать развитые физические качества своего организма и применять усвоенные навыки боевых приемов в целях борьбы с нарушителями общественного порядка и безопасности.