Проблемы и перспективы спортивной тренировки сотрудников женского пола в служебно-прикладных видах спорта МВД России (на примере легкоатлетического кросса и служебного биатлона)

Введение. Современное российское общество характеризуется выраженной эманси-пированностью женщин. Особенно ярко это проявляется в действиях женского пола, выбирающих мужские профессии, показывая одинаковые с мужчинами результаты в труде, самоутверждаясь в профессиональной деятельности. Подобные тенденции наблюдаются в системе подготовки кадров в силовых структурах, в частности органах внутренних дел. Безусловно, все качества личности, присущие женщинам-спортсменкам, проявляются и у сотрудников женского пола ОВД России: высокий уровень дисциплины, целеустремленность, высокое проявление волевых характеристик, которые зачастую вырабатываются в процессе профессиональной подготовки. Физическая подготовка является составной частью профессиональной деятельности сотрудника ОВД, уровень соответствия требованиям которой необходимо подтверждать на протяжении всей многолетней службы. Доказанным обстоятельством успешности профессиональной деятельности является высокий уровень физической подготовленности. Совершенствуя индивидуальный уровень физической, огневой подготовки, сотрудники женского пола составляют сборные команды по видам спорта территориальных органов или образовательных организаций МВД России и активно участвуют в соревнованиях по служебно-прикладным видам спорта МВД России.

Цель исследования: выработка перспективных направлений совершенствования системы спортивной тренировки в легкоатлетическом кроссе и служебном биатлоне и фак- торов, повышающих эффективность тренировочной и соревновательной деятельности курсантов и слушателей женского пола 18–23 лет, членов сборных команд образовательных организаций МВД России.

Методы исследования. В период работы авторы в своих исследованиях изучали, анализировали, обобщали материалы, изложенные в научно-методических источниках, вели наблюдения, проводили анкетирование и интервьюирование специалистов, на основе инструментов математической статистики составляли экспертные оценки и обрабатывали научные материалы, анализировали достижения и открытия педагогической науки в изучаемой области научного знания, проводили контрольные испытания.

Методологическую основу исследования составляют работы В.Ф. Таранова, В.В. Чёмо-ва [8], О.С. Пановой, А.С. Юдина, В.В. Кузьмина [4, 5] А.Н. Кулиничева, Б.А. Клименко, А.Н. Воротника, И.И. Лопатина [7], В.А. Овчинникова, В.Н. Галкина, В.С. Якимовича [2, 3], О.В. Воронцовой, П.С Коурова [1] и др.

Результаты исследования . В образовательных организациях МВД России служебная деятельность курсантов и слушателей является приоритетной, что не позволяет им максимально реализовать свои индивидуальные возможности в спорте. В связи с этим при организации тренировочного процесса курсантов и слушателей, которые составляют сборные команды по служебно-прикладным видам спорта, необходимо выработать такой способ, который будет позволять поддерживать ранее достигнутые спортивные результаты в избранном виде спорта, а также способствовать их совершенствованию. Одним из направлений повышения эффективности тренировочного процесса является совершенствование его организации в различных мезоциклах [2, 3, 6–8]. Доказанным специалистами является подход, основой которого является концентрация, сосредоточение однонаправленных тренировочных нагрузок на определённых этапах [7]. Такая концепция отражена в блочно-модульном подходе организации спортивной тренировки, разработанной В.Ф. Тарановым [8], которая реализована на группе скоростно-силовых видов легкой атлетики, а также внедрена нами в рамках тренировочного процесса бегунов на средние дистанции [4, 5].

В таблице изображена общая структура блочно-модульной системы построения годичного цикла подготовки.

О.В. Воронцова, П.С. Коуров считают, что при планировании многолетнего тренировочного процесса в условиях обучения курсантов в образовательных организациях МВД России следует учитывать, что спортсмены (члены сборных команд) имеют возможность тренироваться только один раз в день и не более пяти раз в неделю в течение 46 недель, в рамках учебно-тренировочного сбора – 2 раза в день. Продолжительность одного тренировочного занятия составляет порядка 2,5 часов. В итоге общий годовой объем тренировочной нагрузки может составить не более 650 часов [1]. Нами была разработана методика тренировки курсантов и слушателей женского пола, членов сборных команд в легкоатлетическом кроссе и служебном биатлоне на основе блочно-модульного подхода.

Тренировочные средства были сформированы в группы и распределялись в годичном цикле подготовки по блочному принципу в зависимости от направленности блоков-модулей подготовки («функциональный», «силовой», «скоростно-силовой» и др.):

– средства технической подготовки (беговая подготовка (специально-беговые, специально-прыжковые упражнения, беговые упражнения алактатно-анаэробной направленности на отрезках 40–60 м и др.)), стрелковая подготовка (тренировка выстрела вхолостую, тренировка с использованием специализированных оптико-электронных тренажеров, стрельба с использованием боевых патронов по мишени № 4, скоростная стрельба: изготовка к стрельбе, отработка по командам, скоростная стрельба с места по неподвижной цели с заданной зоной поражения и др.)

• –    средства общей физической подготовки (кроссовый бег на отрезках 2000–8000 м со скоростью менее 60 %, общеразвивающие и специальные упражнения с отягощениями и др.);

• –    средства специальной физической подготовки (беговая и прыжковая нагрузка аэробно-гликолитической направленности (бег на отрезках 100–300 м со скоростью 91–100 %); беговая нагрузка аэробно-гликолитической направленности (бег на отрезках от 600–800 м); беговая нагрузка аэробной направленности (бег свыше 300 м со скоростью менее 80 %) стрельба после физической нагрузки, с постепенным сокращением времени на производство выстрелов и др.);

Структура блочно-модульной системы построения годичного цикла подготовки [5] The structure of the module system for an annual training cycle [5]

• –    средства вспомогательной подготовки (тактическая, психологическая подготовка).

В рамках годичного тренировочного цикла при условии двухциклового планирования по блочно-модульной системе распределение основных тренировочных средств представлено на рисунке.

В осенне-зимнем периоде подготовки контрольными соревнованиями служат бег на 800 и 1500 м, а в весенне-летнем – Чемпионат образовательных организаций МВД России по легкоатлетическому кроссу, служебному биатлону, где спортсменки участвуют в кроссовом беге 1000 м и служебном биатлоне на 1500 м с двумя огневыми рубежами, а также эстафете 4 × 1000 м (первый этап преодолевает женщина) и эстафете по служебному биатлону 4 × 1500 м (первый этап преодолевает женщина). Объем и интенсивность тренировочных средств в годичном тренировочном цикле, а также в последующих тренировочных макроциклах следует варьировать диф-

■♦••• Техническая подготовка               —■—Общая физическая подготовка

-Л-- Специальная физическая подготовка     —И— Вспомогательная подготовка

Распределение тренировочных средств в годичном тренировочном цикле курсантов женского пола Distribution of training periods in the annual training cycle of female cadets ференцированно, в зависимости от индивидуального уровня подготовленности спортсменок, а также темпов адаптации к тренировочным нагрузкам.

Рекомендуем проводить контрольные тесты уровня физической и технической подготовленности не реже одного раза в течение полугодичного тренировочного цикла. В качестве контрольных тестов рекомендуем использовать батарею тестов, определяющих уровень технической и физической подготовленности, в которую входят следующие упражнения: бег на 100 м, бег на 1000 м по пересеченной местности, бег на 2000 м по пересеченной местности, жим штанги лежа, приседание с 50 % веса тела за 1 мин, прыжок в длину с места, стрельба из пистолета Макарова (ПМ) с ограничением и без ограничения времени пятью выстрелами по грудной мишени № 4. Также отслеживаются результаты выступления девушек в контрольных соревнованиях в рамках зимнего этапа подготовки в беге на 800 и 1500 м, в рамках летнего соревновательного этапа подготовки в служебном биатлоне на дистанции 1000 м с двумя огневыми рубежами. Статистический анализ динамики результативности контрольных тестов исходного уровня физической и технической подготовленности курсантов женского пола 1-го года обучения образовательной организации МВД России показывает, что достоверных изменений результатов, как прави- ло, к концу обучения на первом курсе не наблюдается. Данное обстоятельство связано с тем, что данный контингент проходит адаптацию к служебной деятельности, что не позволяет сконцентрироваться на тренировочной и соревновательной деятельности. А вот у курсантов 2–4-х годов обучения наблюдаются достоверные изменения результатов контрольных тестов, как правило данный контингент составляет основной состав сборной команды. Динамика результатов контрольных тестов у 60 % слушателей женского пола 5-го года обучения практически отсутствует, но не снижается, у 30 % слушателей динамика результатов снижается, и они прекращают занятия спортом, данное обстоятельство связано с особенностями мотивационных установок к служебной деятельности. Только у 10 % слушателей 5-го года обучения в образовательной организации, которые к периоду окончания образовательной организации повысили физическую подготовленность до уровня КСМ – МС России, наблюдается положительная динамика результатов. Данный контингент занимающихся продолжает выступления в соревнованиях после окончания образовательной организации и успешно совмещает службу в территориальных органах МВД России.

Заключение. Таким образом, следует заключить, что эффективной методикой тренировки, позволяющей успешно сочетать служебную деятельность и тренировочный про- цесс, является блочно-модульная система организации тренировочного процесса. Разработанная методика, комплекс тестов контроля физической подготовленности позволят эффективно управлять тренировочным процессом на различных этапах и периодах подготовки. Рекомендуем использовать следующие контрольные тесты для проверки уровня сформированности технического мастерства, степени развития физической подготовленности: бег на 100 м, бег на 1000 м, бег на 2000 м по пересеченной местности, жим штанги лежа, приседание с 50 % веса тела за 1 мин, прыжок в длину с места, стрельба из пистолета Макарова (ПМ) с ограничением и без ограничения времени пятью выстрелами по грудной мишени № 4. Рекомендуем использовать разработанную методику для подготовки членов сборных команд женского пола в легкоатлетическом кроссе и служебном биатлоне образовательных организаций МВД России, а также территориальных органов МВД России.