Профилактика интернет зависимости у подростков на примере уроков физической культуры

Интернет может быть отличным и полезным инструментом для обучения, отдыха или общения с друзьями. Но, как и в реальном мире, Интернет может быть опасен. В паутине есть своя преступность, насилие, разрушения и другие неугодные явления. Виртуализация общения дает людям с плохими намерениями дополнительную возможность причинить вред детям. В последнее время в Интернете появилось много материалов оскорбительного и общественно опасного содержания [1].

В связи с современной психической неустойчивостью в подростковом возрасте массовое использование компьютеров дает учащимся более свободный доступ к сети Интернет, социальным сетям, которым подростки наиболее уязвимы [4]. Они становятся все более зависимыми от социальных сетей, что в конечном итоге может привести к компьютерной зависимости.

Исходя из вышесказанного, возникает острая проблема, непосредственно связанная со здоровьем. Именно поэтому в работе будет рассматриваться профилактика подростковой интернет зависимости на примере уроков физической культуры [3].

Формы общения в сети интернет очень обширны: форумы; чаты; блоги; наиболее используемые среди подростков: Тик ток, ВК, Твитер, Игровая платформа Стим, Эпикгейм

Для многих подростков сейчас наиболее важной средой является именно сеть. Тут и виртуальные друзья, интересные игры, источник заработка, а также возможность учиться. Найти информацию в интернете гораздо быстрее и проще, нежели долго и нужно читать страницу за страницей в книгах, часами сидеть в библиотеке. Современные реалии, к сожалению таковы, что сейчас подростки даже не умеют правильно пользоваться библиотекой, не умеют правильно и структурированно подбирать информацию из книг и статей. Гораздо проще спросить информацию у Гугл или Яндекс. Ответ придет незамедлительно, он будет краткий и доступный.

С одной стороны – это очень удобно и занимает совсем немного времени. Но если говорить о развитии личности и интеллекта, то не всегда такой простой и доступный способ добычи информации полезен для растущего организма. Есть большой риск, что функция подростка самостоятельно анализировать и отсеивать ненужную информацию будет недостаточна для полноценного существования без использования сети.

Между тем проблема с каждым годом становится все острее. О смертях уже известно, и все чаще в средствах массовой информации можно увидеть факты ужасных преступлений, произошедших на почве интернет-зависимости.

Формирование интернет-зависимости у подростков обусловлено нарушениями адаптации в обществе, что способствует уходу в виртуальную реальность 34/283

и еще больше нарушает (задерживает) развитие личности. Изучение образа тела подростков с интернет-зависимым поведением показало, что у них есть тенденция отделять телесность от психики, делиться эмоциями и интеллектом, изолировать свой собственный опыт и придавать большее значение интеллекту. Склонность к чрезмерному контролю побуждений проявляется физическим зажатием, скованностью.

Основой нашего диагностирования являлось прохождение анкетирования «отношение подростка к сети Интернет». Анкета состоит из 9 вопросов, кото-рые направлена на то, чтобы узнать, сколько времени учащийся проводит в интернете, какие сайты ему наиболее интересны, и считает ли он опасным долгое нахождение в сети. С результатами анкетирования можно ознакомиться в таблице 1. В анкетировании принимали участие две группы учащихся (контрольная и экспериментальная), в каждой группе по 20 человек.

Таблица 1

Результаты анкетирования подростков

Вопросы:	Ответы	А	Б	В	Г
1		89%	11%
2			13%	49%	38%
3			11%	39%	52%
4		22%	30%	33%	15%
5		85%	11%	4%
6		27%	63%	11%	9%
7		22%	71%	7%
8		91%	6%	3%
9			15%	85%

Основываясь на полученных данных, мы можем сделать следующие выводы:

• 1.    Большинство школьников пользуются Интернетом дома.

• 2.    Многие подростки проводят в Интернете более пяти часов в день, что негативно влияет на их состояние.

• 3.    Самым популярным является мнение о том, что общаться и заводить знакомства удобнее и быстрее в сети, а не в реальной жизни.

• 4.    У 15 % наблюдается синдром Интернет-зависимости.

• 5. 63 % считают, что долгое нахождение в сети никак не повлияет на

• 6. 3 % подростков признают, что Интернет может полностью заменить им

• 7.    Большинство подростков утверждают, что использование интернета – необходимая часть обучения.

• 8.    Более 70% считают, что влияние компьютера и Интернета на их здоровье незначительно, но все же имеется.

общение в реальной жизни.

реальную жизнь и там намного интереснее.

В результате было выявлено, что подростки с интернет зависимостью испытывают тревогу по поводу организации межличностного взаимодействия со сверстниками, склонны к прогнозированию неудачи в отношениях и ожидают негативных реакций в свою сторону (страх отвержения). Таким образом, эмоциональное напряжение зависимых подростков связано в основном со сферой общения и межличностных отношений. В связи с этим было решено выбрать в качестве ведущего направления профилактического воздействия именно эмоционально-коммуникативную сферу учащихся, в предложенной программе мы постараемся рассмотреть причины возникновения интернет зависимости, а так-же общение, как альтернативу Интернета.

Основываясь на полученных данных, мы составили и апробировали спортивные игры для профилактики интернет зависимости у подростков, целью которых являлось создание положительного эмоционального фона, реконструкция полноценных контактов со сверстниками, улучшение здоровья [2]:

Учащимся предлагается принять участие в спортивных соревнованиях. Суть соревнований заключается в том, что современные интернет-игры: «Бравл-Старс», «АмонгАс», «Дота2» проводятся в реальных условиях, в спортзале.

Правила игр адаптируются под подростков и те условия, в которых проводятся соревнования. Цель урока – показать, что для реализации игры, необязательно использовать технику и интернет. Знакомые подросткам игры проходят гораздо интереснее и веселее в реальной жизни, и плюс ко всему оказывают положительное воздействие на физическое состояние организма.

Активная двигательная деятельность в сочетании с интеллектуальными задачами позволяет подростку развиваться всесторонне. А знакомые отсылки к любимым играм поднимают настроение.

Правила:

БравлСтарс. В настоящей игре основной задачей игроков является собрать кристаллы, спрятанные в лабиринте, где поджидают Охотники (рис. 1). Их задача – не дать игрокам собрать кристаллы. Адаптиррованная игра в спортивном зале подразумевает игру двух команд Охотники и Игроки. В качестве кристаллов в нашем случае выступают мячи для сухого бассейна разных цветов. Лабиринт-Основная зона спортзала, боковые зоны – безопасные участки для игроков. Задача Игроков – пересечь лабиринт, собрать кристаллы и не попасться Охотнику. Задача Охотника – сохранить все кристаллы в лаиринте и не дать Игрокам пересечь лабиринт.

Рис. 1 Схема онлайн игры БРАВЛ СТАРС

АмонгАс. Суть настоящей игры заключается в поиске предателя (рис. 2). Предателей может быть несколько, либо один. Предатель должен уничтожить всю команду на летающем корабле, задача остальных – найти предателя. В адаптированной версии предателя тайно назначает ведущий. После старта игры начинает играть музыка, под нее все ироки здороваются друг с другом. Предатель здоровается особым образом, прирукопожатии чешет ладонь игроку. После этого игроку необходимо поздороваться с еще одним любым игрокои и затем подойти к ведущему и заявить, что его уничтожил предатель. Задача остальных игроков – найти предателя.

Рис. 2 Схема онлайн игры АМОНГ АС

Дота 2. В реальной игре команда должна уничтожить 9 башен противника (Рис. 3). В адаптированной игре в качестве башни выступает футбольный мяч, который находится в обруче. Задача команды, защитить свои башни и выбить из обручей все башни противников. Побеждает команда, которая первая уничтожит все башни соперника. Игру можно усложнять, если вводить персонажей. Например, персонаж Тракса (ледяная лучница) – при качании противника может его заморозить, перзонаж Король обезьян – имеет дополнительный предмет-гимнастическую палку, может уничтожать ей башню, при желании можно придумать еще персонажей.

Рис. 3 Схема онлайн игры ДОТА2

Рис.4. Стадии компьютерной зависимости до и после прохождения программы профилактики экспериментальной группы

Таким образом, сравнивая результаты констатирующего и контрольного эксперимента (рис. 4.), экспериментальной группы можно увидеть динамику изменения уровня компьютерной зависимости у подростков. Заметно снижение процента испытуемых находящихся на стадии сформированной компьютерной зависимости на 5 %. После реализации коррекционной программы произошло значительное снижение процента (на 10%) количества испытуемых, находящихся на стадии риска компьютерной зависимости, у которых она перешла в увлеченность, наблюдается продуктивность проводимого за компьютером времени.