Развитие быстроты юношей среднего школьного возраста методом круговой тренировки
Автор: Санникова А.В., Шихова У.Ю., Батухтина А.О., Груцына И.И.
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 10-1 (109), 2025 года.
Бесплатный доступ
В статье рассматривается актуальная проблема развития быстроты у детей среднего школьного возраста посредством метода круговой тренировки. Актуальность исследования обусловлена тем, что период обучения в школе является наиболее благоприятным для развития скоростных качеств у детей. Цель исследования заключается в теоретическом обосновании и практической разработке методики развития быстроты у учащихся среднего школьного возраста с использованием метода круговой тренировки. В работе анализируются физиологические особенности развития скоростных качеств у подростков, а также специфика применения круговой тренировки в условиях школьного физического воспитания. Методология исследования включает анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение и экспериментальную проверку эффективности разработанных комплексов упражнений. Представлены конкретные рекомендации по организации тренировочного процесса, подбору упражнений и дозировке нагрузок с учётом возрастных особенностей школьников. В состав методики входит 3 комплекса упражнений, направленных на развитие быстроты. Результаты исследования показали значительное улучшение показателей быстроты у испытуемых. Также отмечено улучшение показателей скоростной выносливости и общей работоспособности школьников. Положительная динамика наблюдалась при проведении занятий 2 раза в неделю в рамках уроков физической культуры. Исследование подтвердило эффективность предложенной методики для развития скоростных качеств у школьников среднего возраста при условии соблюдения возрастных особенностей и принципов физического воспитания.
Быстрота, круговая тренировка, физическое воспитание, физическая подготовка, двигательные качества
Короткий адрес: https://sciup.org/170212187
IDR: 170212187 | DOI: 10.24412/2500-1000-2025-10-1-264-269
The development of speed in children of middle school age using the circular training method
The article discusses the actual problem of developing speed in middle school-age children through the circular training method. The relevance of the study is due to the fact that the period of schooling is the most favorable for the development of speed skills in children. The purpose of the study is to theoretically substantiate and practically develop a methodology for developing speed in middle school-age students using the circular training method. The paper analyzes the physiological features of the development of speed qualities in adolescents, as well as the specifics of the use of circuit training in school physical education. The research methodology includes the analysis of scientific and methodological literature, pedagogical observation and experimental verification of the effectiveness of the developed sets of exercises. Specific recommendations are presented on the organization of the training process, the selection of exercises and the dosage of loads, taking into account the age characteristics of schoolchildren. The methodology includes 3 sets of exercises aimed at developing speed. The results of the study showed a significant improvement in the subjects' speed. There was also an improvement in the speed endurance and overall performance of schoolchildren. A positive trend was observed when classes were held 2 times a week as part of physical education classes. The study confirmed the effectiveness of the proposed methodology for the development of speed skills in middle-aged schoolchildren, provided that age characteristics and principles of physical education are observed.
