Развитие гибкости у студентов путём самостоятельной работы
Автор: Паршакова Вера Михайловна
Журнал: Международный журнал гуманитарных и естественных наук @intjournal
Рубрика: Педагогические науки
Статья в выпуске: 6-1 (45), 2020 года.
Бесплатный доступ
В статье рассмотрена исключительная важность одного из основных физических качеств, таких как гибкость, выявлено, что это физическое качество значительно увеличивает диапазон движений, позволяет мышцам работать рационально, играет ключевую роль при процессе выполнения большинства движений тела. Изучены причины и некоторые внешние факторы, влияющие на развитие гибкости, представлены специальные физические упражнения на развитие физического качества у студентов ПГАТУ. Проведён эксперимент, задачей которого является выявление влияния специальных физических упражнений на развитие гибкости у студентов путём самостоятельной работы и дана оценка полученным результатам.
Упражнения, специально-подготовительные упражнения, мышцы, суставы, специальная гибкость
Короткий адрес: https://sciup.org/170187793
IDR: 170187793 | DOI: 10.24411/2500-1000-2020-10673
Список литературы Развитие гибкости у студентов путём самостоятельной работы
- Васильев Е.П. Исследование гибкости. - М.: Советский спорт, 2000. - 195 с.
- Алисов Н. Я. Исследование гибкости. - М.: Советский спорт, 2001. - 313 с.
- Быков В.С. Развитие двигательных способностей учащихся: Учебное пособие. - Челябинск: УралГАФК, 1998. - 230 с.
- Галеева М.Р. Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена: Учебное пособие. - Киев, 1999. - 256 с.
- Власенко С.Н. Гибкость - важный фактор здоровья. - М.: Советский спорт, 2001. - 288 с.
- Матвеев Л.П. Теория и методика физического воспитания. - СПб.: Астрель - 2005. - 305 с.
- Платонов В.Н. Гибкость спортсмена и методика её совершенствования. - М.: Советский спорт, 2000. - 364 с.
