Система работы тренера по развитию силы у бегунов-спринтеров в сенситивном периоде 14–17 лет
Автор: Сорокин Денис Викторович, Никонов Евгений Владимирович
Журнал: Высшее образование сегодня @hetoday
Рубрика: Теория и методика физической культуры и спорта
Статья в выпуске: 3, 2025 года.
Бесплатный доступ
Обоснована актуальность работ, посвященных выявлению условий, благоприятных для силовой подготовки бегунов-спринтеров 14-17 лет, формулированию методических принципов формирования функциональной силы, необходимой в спринте. Рассматриваются физиологические особенности подросткового периода, создающие благоприятные условия для силовой подготовки, а также методические принципы, лежащие в основе системы работы тренера. В качестве условий эффективности тренировочного процесса выделены: дозировка нагрузки, отработка техники выполнения упражнений, поддержка мотивации юных спортсменов и обеспечение их восстановления после тренировок. Подчеркивается важность комплексного научно обоснованного подхода к силовой подготовке. Практическая значимость работы связана с возможностью применения предлагаемой системы тренерами, специалистами по спортивной физиологии и педагогами, работающими с подростками в легкой атлетике.
Силовая подготовка бегунов-спринтеров, физиологические особенности подросткового периода, методические принципы, условия эффективности тренировочного процесса
Короткий адрес: https://sciup.org/148331648
IDR: 148331648 | УДК: 796.422.12 | DOI: 10.18137/RNU.HET.25.03.P.139
A system of work of a trainer for the development of strength in sprinters in the sensitive period of 14-17 years
The relevance of works devoted to identifying conditions favorable for strength training of sprinters aged 14-17, formulating methodological principles for developing the functional strength necessary for sprinting is substantiated. The physiological characteristics of adolescence that create favorable conditions for strength training, as well as the methodological principles underlying the coach’s work system are considered. The following conditions for the effectiveness of the training process are identified: load dosage, practicing exercise technique, supporting the motivation of young athletes and ensuring their recovery after training. The importance of an integrated scientifically based approach to strength training is emphasized. The practical significance of the work is associated with the possibility of using the proposed system by coaches, sports physiologists and teachers working with adolescents in athletics.
