Влияние элементов йоги на физическую подготовленность и психоэмоциональное состояние студентов
Автор: Шафиева А.У.
Журнал: Теория и практика современной науки @modern-j
Рубрика: Медицина и здоровье
Статья в выпуске: 3 (129), 2026 года.
Бесплатный доступ
Данная статья посвящена комплексному анализу влияния элементов йоги на физическую подготовленность и психоэмоциональное состояние студентов высших учебных заведений. В условиях современного образовательного пространства, характеризующегося высокими когнитивными нагрузками и хроническим стрессом, поиск эффективных средств физического воспитания приобретает особую актуальность. Показано, что регулярные занятия йогой способствуют гармонизации психофизического состояния студентов, что находит отражение в улучшении показателей функциональных проб и снижении уровня ситуационной тревожности.
Йога, студенты, физическая подготовленность, психоэмоциональное состояние, стресс, гибкость, физическое воспитание
Короткий адрес: https://sciup.org/140315314
IDR: 140315314 | УДК: 353.5
On the issue of physical culture and sports management at the municipal level
This article provides a comprehensive analysis of the impact of yoga elements on the physical fitness and psychoemotional state of university students. In today's educational environment characterized by high cognitive loads and chronic stress, finding effective means of physical education becomes particularly relevant. It has been shown that regular yoga practice contributes to the harmonization of students' psycho-physical state, which is reflected in improved functional test results and reduced situational anxiety levels.
