Формирование самоконтроля на занятиях по физической культуре

В статье рассматривается понятие самоконтроля и его роль на занятиях по физической культуре у студентов. Авторами указывается, что без умения грамотно отслеживать свое самочувствие и физическое состояние студенту будет достаточно тяжело развить свои физические качества, даже занимаясь под чутким руководством преподавателя. Высказывается предположение о том, что цель самоконтроля на занятиях по физической культуре заключается в том, чтобы студент научился самостоятельно анализировать свое самочувствие, обрел способность определять в каких моментах он способен продолжить занятие, а в каких ему следует закончить, так как без умения преодолеть себя становится невозможным достигнуть хорошего результата. Также авторы выделяют целый ряд задач самоконтроля. Одним из эффективных вариантов контроля за своим состоянием является соответствующий дневник, примерное содержание которого авторы предлагают в данной статье. Рассмоатрены варианты ухудшения состояния организма, а также различные болевые ощущения, при которых студентам рекомендуется снизить физическую нагрузку или даже воздержаться от занятий физической культурой на некоторое время. В статье делается вывод о том, что формирование у студентов самоконтроля является эффективным средством не только для развития физических качеств, но и для предотвращения различного рода травм и профилактики болезней, а также воспитания таких нравственных качеств, как дисциплинированность и ответственность.